Meditación Consciente en Barcelona

Meditación de Mindfulness: conciencia del momento presente para el estrés, la ansiedad y el equilibrio emocional La Meditación de Mindfulness es una práctica terapéutica que ayuda a las personas a relacionarse de manera diferente con los pensamientos, emociones y sensaciones corporales. No se trata de vaciar la mente, suprimir sentimientos o forzar la calma. El objetivo es notar lo que está sucediendo en el momento presente con mayor claridad, estabilidad y autocompasión. Muchas dificultades psicológicas se fortalecen cuando la atención es…