Tratar una fobia, superar una fobia
Tratar las fobias mediante en línea o en terapias presenciales
Tratamiento de la fobia
Reconecta contigo mismo. Encuentra el equilibrio. Vive plenamente
¿Qué es una fobia?
Una fobia es un miedo intenso y persistente a un objeto, una situación o una actividad concretos que no entrañan ningún peligro real. En Berlín, los desencadenantes más comunes de las fobias son los transportes públicos abarrotados, cruzar puentes elevados como el Oberbaumbrücke o visitar monumentos altos como la Fernsehturm.
Datos breves
-
Hasta 8% de los alemanes experimentará una fobia específica a lo largo de su vida.
-
La evitación refuerza los circuitos del miedo, por lo que la intervención profesional es crucial.
¿Por qué buscar tratamiento para las fobias en Berlín?
-
Calidad de vida: Disfrute de la riqueza cultural de Berlín -desde la Isla de los Museos hasta Tempelhofer Feld- sin que la ansiedad le detenga.
-
Promoción profesional: Muchos profesionales internacionales de Mitte y Charlottenburg evitan los eventos de networking por fobia social.
-
Transporte público eficiente: Supera los miedos al U-Bahn, al S-Bahn o al tranvía y explora cada Kiez con confianza.
apoyo psicológico y terapias
para expatriados en Berlín, por expatriados en Berlín
Métodos basados en pruebas
Terapia cognitivo-conductual (TCC)
La TCC identifica los pensamientos distorsionados y los sustituye por perspectivas realistas. Las investigaciones demuestran que la TCC consigue hasta 75% una remisión a largo plazo de fobias específicas.
Terapia de exposición gradual y sistemática
Las tareas de exposición durante la sesión y en el mundo real -como subir en el ascensor de cristal de la cúpula del Reichstag- desensibilizan su respuesta al miedo.
Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR)
La EMDR actúa sobre las raíces traumáticas de las fobias, reduciendo rápidamente la intensidad emocional.
Formación en atención plena y relajación
La respiración consciente, la relajación muscular progresiva y los abundantes espacios verdes de Berlín (Tiergarten, Treptower Park) fomentan la calma durante la exposición.
¿Por qué elegir My International Therapy para tratar su fobia?
- Podemos ayudarle con las sesiones en línea póngase en contacto con nosotros a través del formulario de la parte inferior para organizar su primera sesión.
-
Ubicación central: A 1 minuto a pie de Eberswalderstr (U2, U5, S-Bahn) y fácilmente accesible desde Prenzlauer Berg, Friedrichshain y Kreuzberg.
-
Sesiones en inglés, francés, alemán, italiano, español y chino: Perfecto para expatriados, estudiantes internacionales y familias expatriadas o bilingües.
-
Psicólogo acreditado: Licenciada en Psicología Clínica, Heilpraktiker für Psychotherapie.
-
Apoyo al seguro: Seguro privado alemán y opciones de autopago; recibos compatibles con algunos Krankenkassen públicos a través de planes complementarios Heilpraktiker.
-
Formatos flexibles: Terapia en persona, videoterapia segura en toda Alemania o coaching de exposición al aire libre en entornos reales de Berlín.