Sofrología en Berlín

Qué es la sofrología:

Descubre tu equilibrio interior y mejora tu bienestar. Nuestra práctica de Sofrología ofrece un enfoque único y holístico para el manejo del estrés, la relajación y el crecimiento personal.

El equilibrio y el empoderamiento en la vida diaria es lo que todos buscamos. La sofrología es un método eficaz que conecta el cuerpo y la mente. A través de una combinación de técnicas de respiración guiada, movimientos corporales suaves y ejercicios de visualización, la sofrología le ayuda a encontrar la paz interior y alcanzar un estado de serenidad.

Si buscas una terapia corta y eficaz, y quieres sentir los resultados al instante, prueba la Sofrología.

Esta técnica de autodesarrollo ofrece un conjunto de ejercicios físicos y mentales que te ayudarán a conseguir una mente alerta en un cuerpo relajado.

Sesiones grupales en My International Therapy

La sofrología es una práctica dinámica que combina respiración, movimientos suaves y visualización positiva.

¡Descubre una práctica que te ayudará a estar más tranquilo, más conectado con los pies, más empoderado y más feliz!

La sofrología es un sistema de transformación interior que armoniza la mente, el cuerpo y el espíritu. Tómate el tiempo para preocuparte por tu vida interior y mírate brillar en todas partes.

Duración: 90 minutos incluyendo calentamiento, relajaciones dinámicas y meditación guiada.

Sobre la profesora: Mariana Rajic

“Todo mi trabajo de hoy está dedicado a crear consciente y conscientemente un espacio para cualquiera que necesite orientación para recuperar algo de armonía en su vida diaria. 

En mi trabajo como sofrólogo, ofrezco terapia individualizada de mente y cuerpo y ayudo cuidadosamente a mis clientes a lidiar con el manejo del estrés crónico, la ansiedad, el agotamiento, el insomnio, dejar ir la negatividad, superar dolores, fobias y adicciones, atravesar situaciones difíciles. transiciones de la vida como mudanzas, separaciones o cambios de trabajo. Ayudo a desarrollar la confianza y la autoestima y, sobre todo, cultivar una mentalidad positiva.

Como anfitrión de un retiro holístico, propietario de un lugar de retiro en Croacia y profesor de yoga, diseño y organizo retiros de yoga donde uno puede participar en programas de bienestar de una semana de duración que incluyen nutrición saludable, ejercicio corporal, yoga, respiración y meditación.

Como profesora graduada, imparto talleres regulares de yoga y atención plena y sesiones privadas para niños y familias, utilizando la sofrología y el yoga combinados para desarrollar técnicas individualizadas que ayuden a desarrollar habilidades de afrontamiento para el manejo de la ira, el manejo de las emociones, facilitar la comunicación, lidiar con crisis y rabietas. , concentración, etc. 

Soy sofróloga formada por la Ecole française Supérieure de Sophrologie de París, con un título académico en Educación de Canadá, contando años de experiencia profesional trabajando en Montreal, Londres, París y Berlín. He practicado en el sector público y privado, completé una formación certificada de Yoga Alliance de 250 horas en Mysore, India, y realicé retiros de yoga en Portugal, España y Croacia. Con 20 años de experiencia como mentora en diversos entornos multiculturales y como madre de dos niños, que comprende plenamente las complejidades del estilo de vida de los expatriados, dedico mi trabajo a inspirar a personas ocupadas y esforzadas a vivir una vida plena, más equilibrada y sincera”.

 ¿Por qué elegir tu terapia online en My International Therapy?

• Pericia: Nuestros terapeutas son profesionales autorizados con amplia experiencia en salud mental para expatriados, lo que garantiza que reciba atención de alta calidad.
• Sensibilidad cultural: Respetamos y celebramos la diversidad, valorando los antecedentes y las experiencias culturales únicas de cada individuo.
• Confidencialidad: Tu privacidad es nuestra prioridad. Brindamos un espacio seguro y confidencial donde puede discutir abiertamente sus inquietudes sin juzgarlo.