Thérapie axée sur le traumatisme à Nice

Thérapie cognitivo-comportementale centrée sur le traumatisme (TF-CBT) : une thérapie pratique pour les symptômes liés au traumatisme

TCC axée sur les traumatismes (TF-CBT) aide les personnes à surmonter les symptômes liés au traumatisme grâce à une structure, à la sécurité et à des outils pratiques. La méthode combine des soins sensibles au traumatisme avec des principes issus de Thérapie cognitivo-comportementale (TCC).

Le modèle structuré TF-CBT se concentre principalement sur les enfants et les adolescents. Les parents ou les aidants peuvent participer lorsque cela favorise la guérison. Certains thérapeutes utilisent aussi les principes de la TF-CBT avec des adultes, mais la méthode exacte dépend de leur formation et des besoins du client.

La TF-CBT peut aider à traumatisme, ESPT (état de stress post-traumatique), traumatisme de l'enfance, anxiété, évitement, symptômes de panique, honte, culpabilité, submersion émotionnelle et rappels du traumatisme. Il peut aussi aider les personnes qui se sentent coincées entre l'envie d'aller de l'avant et la peur de ce qui pourrait surgir en thérapie.

Les séances commencent généralement par une évaluation, la sécurité et des techniques d'adaptation. Le thérapeute peut expliquer les réactions liées au traumatisme, enseigner des outils d'ancrage, aider à la régulation émotionnelle et explorer les déclencheurs. Une fois que la personne a suffisamment de stabilité, la thérapie peut inclure un travail attentif sur les souvenirs traumatiques, les croyances douloureuses et les schémas d'évitement.

TF-CBT ne signifie pas se précipiter dans les souvenirs traumatiques. Un thérapeute responsable adapte le rythme, vérifie la sécurité et explique chaque étape. Certaines personnes ont besoin de plus de stabilisation avant le traitement du traumatisme, surtout en cas de dissociation, de risque d'automutilation, de dépression sévère, de danger persistant ou d'usage de substances.

TF-CBT peut s'accompagner d'autres approches tenant compte des traumatismes telles que Thérapie EMDR, Thérapie somatique ou Thérapie axée sur la compassion. La meilleure option dépend de l'âge de la personne, de ses symptômes, de ses antécédents, de son réseau de soutien et de ses préférences.

Avant de prendre rendez-vous, il peut être utile de se renseigner sur la formation du thérapeute, son expérience des traumatismes, son travail avec votre tranche d'âge et sa manière de gérer les séances difficiles.

Ces informations sont à titre éducatif et ne remplacent pas une évaluation professionnelle, une aide d'urgence ou un traitement prodigué par un professionnel qualifié.