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SympaEn ligneVous vous sentez dépassé, bloqué ou avez l'impression que quelque chose ne va pas tout à fait, même si vous semblez tenir le coup à l'extérieur ? Vous pouvez vous retrouver à trop réfléchir, à vous sentir…
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SympaEn ligneJe suis psychologue clinicienne formée au Pérou et psychothérapeute travaillant avec des adultes, proposant des séances en anglais et en espagnol. Je suis née…
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ParisEn lignePsychologue clinicienne depuis vingt ans, j’accompagne des enfants, adolescents et adultes à différentes étapes de leur vie et plus particulièrement dans les périodes de…
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BerlinEn ligneBonjour ! Je suis Jessica Greve, psychothérapeute pour enfants et adolescents spécialisée en thérapie cognitivo-comportementale, ainsi que conseillère psychologique pour adultes. Je…
Consulter le profilThérapie intégrative combine différentes approches thérapeutiques pour répondre aux besoins de la personne. Plutôt que d'utiliser une méthode fixe pour tout le monde, le thérapeute peut puiser dans des approches cognitives, comportementales, psychodynamiques, humanistes, de pleine conscience, somatiques ou relationnelles. L'objectif est de créer une thérapie qui corresponde aux objectifs, à l'histoire, aux symptômes et au rythme du client.
Cette approche peut aider à anxiété, dépression, stress lié à la douleur, surcharge émotionnelle, faible estime de soi, réactions liées au traumatisme, difficultés relationnelles ou transitions de vie difficiles. Cela peut aussi aider les personnes qui ne savent pas quel type de thérapie leur conviendrait le mieux.
Les séances commencent généralement par la situation actuelle de la personne. Le thérapeute peut poser des questions sur les symptômes, les relations, le travail, la famille, le stress, les stratégies d'adaptation, les soutiens antérieurs et ce que la personne souhaite changer. Cela aide à clarifier les principales difficultés et à choisir une direction utile pour le travail.
La thérapie intégrative peut être pratique, réflexive ou les deux. Certaines personnes ont besoin d'outils pour gérer l'anxiété, améliorer la communication, poser des limites ou réduire le stress. D'autres ont besoin d'un espace pour explorer des schémas plus profonds, des expériences passées, des émotions, le deuil, la honte ou des questions d'identité. Le thérapeute peut adapter le travail au fur et à mesure que les besoins de la personne évoluent.
Selon leur formation, les thérapeutes peuvent inclure des éléments de thérapie cognitivo-comportementale, psychothérapie psychodynamique, thérapie humaniste, pleine conscience ou thérapie somatique. Cela ne signifie pas utiliser des techniques au hasard. Le thérapeute doit expliquer l'approche, solliciter des retours et revoir régulièrement les progrès.
La thérapie intégrative peut convenir aux personnes qui veulent à la fois du discernement et de l'action. Elle peut les aider à comprendre les schémas répétitifs tout en développant des stratégies d'adaptation plus efficaces. Le travail peut être à court terme pour un problème spécifique ou à plus long terme pour des préoccupations complexes.
La thérapie intégrative ne remplace pas le soutien d'urgence, le diagnostic ni le traitement médical. Elle offre un espace professionnel pour réduire la détresse, mieux se comprendre et construire des modes de vie plus durables.
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Pour une thérapie intégrative à Nice, vous pouvez généralement vous attendre à un prix d'environ
Ateliers et ressources liés à cette thérapie et à cette ville.
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Votre thérapeute adaptera le rythme et l'orientation des séances à vos besoins, à vos objectifs et à votre situation actuelle.
La thérapie intégrative est souvent utilisée pour des problèmes tels que l'anxiété, la dépression, les transitions de vie, les problèmes relationnels et le stress.
La page consacrée à cette thérapie indique également quels thérapeutes du MIT proposent actuellement cette approche.
La première séance est généralement consacrée à comprendre ce qui vous amène à suivre une thérapie, ce que vous souhaitez changer et si le style du thérapeute vous semble adapté.
Vous n'avez pas besoin de tout préparer à la perfection à l'avance. Il est normal de commencer par se poser des questions, d'éprouver des doutes ou d'avoir des sentiments mitigés.
Cela dépend de vos objectifs, de la complexité de la situation à laquelle vous êtes confronté(e) et du degré de structuration de l'approche. Certaines personnes ont recours à cette thérapie pour un travail ciblé à court terme, tandis que d'autres s'y engagent sur le long terme afin d'opérer un changement plus profond.
La disponibilité dépend du thérapeute. Sur MIT, vous pouvez consulter les fiches et les pages de profil des thérapeutes pour savoir s'ils proposent des séances en ligne.
Les tarifs varient selon le thérapeute. Lorsque les tarifs des thérapeutes en personne ne sont pas encore disponibles, la fourchette habituelle pour cette thérapie se situe autour de 80 €–140 € par séance.
Commencez par consulter le profil du thérapeute, son expérience, les langues qu’il maîtrise, ses disponibilités (en ligne ou en présentiel) et son approche. Vérifiez ensuite si cette personne traite le type de problème pour lequel vous souhaitez obtenir de l’aide.
Pour qu'il y ait une bonne entente, il faut souvent à la fois de l'expertise et le sentiment de sécurité, de compréhension et de bien-être que l'on éprouve auprès du thérapeute.
Oui. Les profils MIT peuvent inclure une fonctionnalité de messagerie directe, et les thérapeutes peuvent également activer la prise de rendez-vous en ligne lorsque cette option est disponible.
Cela permet aux patients de poser des questions concrètes avant de s'engager pour une première séance.
C'est très courant. Vous pouvez commencer par prendre contact avec un thérapeute, lui expliquer ce qui vous préoccupe et lui demander si cette approche correspond à vos objectifs.
Si aucun thérapeute n'est encore répertorié pour cette thérapie, vous pouvez tout de même découvrir sur le site des approches et des pathologies connexes.
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