Diego Garrido

Psicólogo clínico humanista-existencial

Aconselhamento individual e de casais

Sou uma psicóloga chilena, com um Mestrado em Toxicodependência pela Universidade de Barcelona. A minha abordagem terapêutica baseia-se no encontro autêntico entre duas pessoas, onde o mais importante é a qualidade da relação que construímos, livre de julgamentos e centrada em si e no seu bem-estar.

A minha prática é orientada principalmente pela abordagem humanista-existencial, que venho desenvolvendo desde o início da minha carreira. Ao longo dessa jornada, integrei várias técnicas, como experiências, imaginários e atividades transpessoais, entre outras, para oferecer um espaço de crescimento. Também tenho formação em Gestalt, o que me permite ter ferramentas terapêuticas adicionais que disponibilizarei neste processo.

Porque é que as pessoas procuram a minha terapia?

A terapia é um processo transformador, e muitas pessoas dão este passo quando sentem que já não conseguem lidar com certas dificuldades ou quando querem melhorar a sua qualidade de vida. Eis algumas das razões mais comuns que levam as pessoas a procurar aconselhamento:

Ansiedade, stress e crises emocionais: se sente que a pressão diária, as preocupações constantes ou a falta de controlo sobre as suas emoções estão a afetá-lo, podemos trabalhar juntos para reduzir o impacto da ansiedade e melhorar a sua capacidade de gerir o stress.
Baixa autoestima e falta de autoconfiança: se tem a sensação de não ser suficiente, não sabe como se valorizar ou duvida constantemente de si mesmo, na terapia podemos fortalecer a sua autopercepção e ajudá-lo a curar essas inseguranças.
Relacionamentos conturbados ou conflitos familiares: quer esteja a passar por dificuldades no seu relacionamento com o seu parceiro, filhos, família ou amigos, a terapia é um espaço seguro onde podemos explorar e melhorar a comunicação e a conexão emocional.
Depressão, tristeza persistente e luto não resolvido: se você está passando por um momento difícil, sentindo uma profunda tristeza ou luto, a terapia pode ajudá-lo a encontrar o significado e as ferramentas necessárias para seguir em frente.
Crises existenciais ou de propósito: Se se sente perdido, confuso ou sem rumo na vida, podemos explorar os seus valores, desejos e objetivos para ajudá-lo a recuperar a clareza e a motivação.
Problemas com dependência química e vícios: Se você está enfrentando dificuldades com abuso de substâncias, a terapia oferecerá o apoio necessário para superar o vício, fortalecer a sua vontade e recuperar o controlo sobre a sua vida.
Problemas de comunicação ou dificuldades de intimidade nos casais: Se o seu relacionamento está passando por dificuldades de comunicação, falta de intimidade ou conflitos recorrentes, podemos trabalhar para restaurar o entendimento e melhorar o vínculo emocional.
Terapia de casais

Na terapia de casal, ofereço um espaço onde ambos os parceiros se podem exprimir livremente, sem receio de serem julgados. Muitos casais procuram a terapia quando enfrentam dificuldades de comunicação, sentem que a relação perdeu a sua ligação emocional ou estão a atravessar uma crise grave. Através de uma abordagem humanista-existencial, trabalhamos em conjunto no sentido de uma compreensão mútua, navegamos nos conflitos com especial atenção ao vínculo, permitindo que cada parceiro seja ouvido, respeitado e considerado.

A terapia de casal também é útil para ultrapassar dificuldades, gerir diferenças importantes, crescer em conjunto e aprender ferramentas para lidar com os desafios que surgem ao longo da vida como casal. Juntos podemos encontrar o caminho para uma relação mais satisfatória.

A minha experiência profissional começou no Chile, onde trabalhei no Hospital Psiquiátrico Horwitz, tratando pacientes com patologias graves, desde depressão até esquizofrenia. Mais tarde, enquanto trabalhava na Clínica de Psicoterapia da Universidade do Chile (CAPs), pratiquei abordagens inovadoras e fiz parte da equipa de terapias sistémicas (família e casais). Durante esse tempo, também abri o meu próprio espaço de aconselhamento privado antes de me mudar para Barcelona. Lá, trabalhei num hospital de dia (Montgat) especializado em dependências, bem como numa comunidade terapêutica em Montcada I Reixac, ambos dentro do Projeto Home Catalunya.

Um dos aspectos que mais me interessou no meu estudo e investigação são as perspectivas de género e a violência de género, bem como a marginalização e o estigma em relação à comunidade LGBTIQ+, com especial atenção ao consumo sexualizado de substâncias.

Casei-me recentemente e vivo atualmente na Alemanha, depois de ter vivido na Dinamarca, Suécia e Espanha. A oportunidade de conhecer culturas diferentes permitiu-me alargar as minhas perspectivas e abordagens, permitindo-me estabelecer ligações com pessoas de todas as origens, crenças, idades ou interesses.

Estou aqui para o acompanhar no seu processo, independentemente da sua história pessoal. O meu compromisso é proporcionar-lhe um espaço seguro, livre de juízos de valor, onde possa encontrar o apoio de que necessita para avançar em direção ao bem-estar.