Позитивная психология

Позитивная психология в первую очередь занимается здоровьем и благополучием, которые делают людей жизнестойкими, счастливыми и оптимистичными, а не сосредотачивается на источниках психопатологий. Позитивная психология стремится рассмотреть вопрос, проблему с противоположной стороны, рассматривая положительный аспект, а не отрицательный.

Это раздел психологии, который фокусируется на положительных аспектах жизни и поведения человека, а не на психических заболеваниях или психологических проблемах. Речь идет о понимании и развитии факторов, которые позволяют отдельным людям и сообществам процветать. Вот некоторые ключевые моменты позитивной психологии:

1. Акцент на положительных аспектах: В отличие от традиционной психологии, которая часто занимается дисфункциями и психическими заболеваниями, позитивная психология подчеркивает положительные эмоции, сильные стороны и добродетели.

2. Благополучие и счастье: Он исследует, что делает жизнь наиболее стоящей, и стремится улучшить индивидуальное и коллективное благополучие. Это включает в себя изучение счастья, радости, вдохновения и любви.

3. Сильные стороны и добродетели характера: Позитивная психология часто предполагает выявление и развитие личных сильных сторон и достоинств, таких как смелость, сострадание, стойкость, креативность, любопытство, честность, самопознание и сочувствие.

4. Позитивный опыт и мышление: В нем рассматривается, как положительный опыт, такой как поток (полное погружение и вовлеченность в деятельность), и позитивный настрой могут повлиять на удовлетворенность жизнью и личное развитие.

5. Приложения: Позитивная психология применяется в различных областях, включая образование, на рабочем месте, клиническую терапию и самопомощь. Целью программы является улучшение качества жизни и улучшение функционирования здоровых людей.

6. Научная основа: Он основан на строгих исследованиях и научных методах, направленных на объективное изучение и содействие позитивному функционированию человека.

7. Целостный подход: Позитивная психология не игнорирует вызовы и трудности жизни. Вместо этого он предлагает более сбалансированную перспективу, признавая, что понимание положительных аспектов человеческого опыта так же важно, как и понимание проблем.

Моя международная терапия в Берлине предлагает семинары и беседы по позитивной психологии в течение всего года. Регулярно проверяйте этот сайт для получения дополнительной информации.