Psicologia positiva

Psicologia e terapia positiva em Berlim

O que é a psicologia positiva

A psicologia positiva preocupa-se principalmente com a saúde e o bem-estar, ou seja, com o que torna os seres humanos resilientes, felizes e optimistas, em vez de se concentrar nas fontes das psicopatologias. A psicologia positiva tem como objetivo abordar uma questão, um problema, pelo lado oposto, analisando o aspeto positivo em vez do negativo.

 

é um ramo da psicologia que se centra nos aspectos positivos da vida e do comportamento humanos, e não na doença mental ou nos problemas psicológicos. Trata-se de compreender e promover os factores que permitem aos indivíduos e às comunidades prosperar. Aqui estão alguns pontos-chave sobre a psicologia positiva:

  1. Ênfase nos aspectos positivos: Ao contrário da psicologia tradicional, que muitas vezes lida com disfunções e doenças mentais, a psicologia positiva enfatiza as emoções positivas, os pontos fortes e as virtudes.

  2. Bem-estar e Felicidade: Explora o que faz com que a vida valha a pena ser vivida e procura melhorar o bem-estar individual e coletivo. Isto inclui o estudo da felicidade, da alegria, da inspiração e do amor.

  3. Pontos fortes e virtudes do carácter: A psicologia positiva envolve frequentemente a identificação e o cultivo de forças e virtudes pessoais, como a coragem, a compaixão, a resiliência, a criatividade, a curiosidade, a integridade, o auto-conhecimento e a empatia.

  4. Experiências positivas e mentalidade: Analisa a forma como as experiências positivas, como o fluxo (estar totalmente imerso e envolvido em actividades) e uma mentalidade positiva podem ter impacto na satisfação com a vida e no desenvolvimento pessoal.

  5. Aplicações: A psicologia positiva tem sido aplicada em várias áreas, incluindo a educação, o local de trabalho, a terapia clínica e a autoajuda. O seu objetivo é melhorar a qualidade de vida e o funcionamento de indivíduos saudáveis.

  6. Base científica: Baseia-se numa investigação rigorosa e em métodos científicos, com o objetivo de estudar e promover objetivamente o funcionamento humano positivo.

  7. Abordagem holística: A psicologia positiva não ignora os desafios e as dificuldades da vida. Em vez disso, oferece uma perspetiva mais equilibrada, reconhecendo que compreender os aspectos positivos da experiência humana é tão importante como compreender os problemas.

A minha Terapia Internacional em Berlim oferece workshops e palestras sobre psicologia positiva durante todo o ano. Consulte este sítio Web regularmente para mais informações. 

A psicologia positiva tem a ver com...

Reforça o carácter

SABEDORIA, HUMOR, CURIOSIDADE, PERSEVERANÇA, CRIATIVIDADE, INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

Reforçar as emoções positivas e a gratidão

Melhora o compromisso com um objetivo

Estimula a motivação, a felicidade e o bem-estar

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