Pozitif Psikoloji

Pozitif psikoloji, psikopatolojilerin kaynaklarına odaklanmak yerine öncelikle insanları dirençli, mutlu ve iyimser yapan sağlık ve refahla ilgilenir. Pozitif psikoloji, bir konuyu, sorunu olumsuz yönünden ziyade olumlu yönüne bakarak karşı taraftan ele almayı amaçlamaktadır.

Akıl hastalıkları veya psikolojik sorunlardan ziyade insan yaşamının ve davranışlarının olumlu yönlerine odaklanan bir psikoloji dalıdır. Bireylerin ve toplulukların gelişmesine olanak sağlayan faktörleri anlamak ve teşvik etmekle ilgilidir. Pozitif psikolojiyle ilgili bazı önemli noktalar şunlardır:

1. Olumlu Yönlere Vurgu: Genellikle işlev bozuklukları ve akıl hastalıklarıyla ilgilenen geleneksel psikolojinin aksine, pozitif psikoloji olumlu duyguları, güçlü yönleri ve erdemleri vurgular.

2. Refah ve Mutluluk: Hayatı yaşamaya değer kılan şeyin ne olduğunu araştırır ve bireysel ve kolektif refahı arttırmayı amaçlar. Buna mutluluk, neşe, ilham ve sevgiyi incelemek de dahildir.

3. Karakter Güçlü Yönleri ve Erdemleri: Pozitif psikoloji genellikle cesaret, şefkat, dayanıklılık, yaratıcılık, merak, dürüstlük, kendini tanıma ve empati gibi kişisel güçlü yönleri ve erdemleri tanımlamayı ve geliştirmeyi içerir.

4. Olumlu Deneyimler ve Zihniyet: Akış (tamamen aktivitelere dalmak ve aktivitelere katılmak) gibi olumlu deneyimlerin ve olumlu bir zihniyetin yaşam tatminini ve kişisel gelişimi nasıl etkileyebileceğine bakıyor.

5. Uygulamalar: Pozitif psikoloji, eğitim, işyeri, klinik terapi ve kişisel gelişim dahil olmak üzere çeşitli alanlarda uygulanmıştır. Sağlıklı bireylerin yaşam kalitesini artırmayı ve işlevselliğini artırmayı amaçlamaktadır.

6. Bilimsel temel: Pozitif insan işleyişini objektif bir şekilde incelemeyi ve teşvik etmeyi amaçlayan titiz araştırma ve bilimsel yöntemlere dayanmaktadır.

7. Bütüncül yaklaşım: Pozitif psikoloji hayatın zorluklarını ve zorluklarını göz ardı etmez. Bunun yerine, insan deneyiminin olumlu yönlerini anlamanın sorunları anlamak kadar önemli olduğunu kabul ederek daha dengeli bir bakış açısı sunar.

Berlin'deki Uluslararası Terapim, yıl boyunca pozitif psikoloji atölyeleri ve konuşmaları sunuyor. Daha fazla bilgi için bu web sitesini düzenli olarak kontrol edin.