Nice'te Sofroloji için yardım ve destek bulun
Sofroloji, nefes, nazik hareketler, gevşeme, beden farkındalığı ve rehberli görselleştirmeye dayanan pratik bir zihin-beden yaklaşımıdır. İnsanların fiziksel gerginliklerin, duygusal tepkilerin ve otomatik stres kalıplarının daha fazla farkına varmasını sağlar. Rahatsızlığı görmezden gelmeye çalışmak yerine, sofroloji kişiye bedenle yeniden bağlantı kurmak, zihinsel aşırı yüklenmeyi yavaşlatmak ve baskıya daha net yanıt vermek için basit egzersizler sunar.
Bu yaklaşım, duygusal gerginlik, performans baskısı, gevşemede zorluk, uyku ile ilgili gerginlik veya tekrarlayan endişelerle başa çıkan kişiler için faydalı olabilir. Ayrıca kişinin ihtiyaçlarına ve uygulayıcının eğitimine bağlı olarak daha geniş destekleri tamamlayıcı olabilir. Sofroloji genellikle nazik ve uyarlanabilir olduğundan birçok yetişkin ve ergen ve uygun şekilde ayarlandığında çocuklar için erişilebilir. stres, Bir seansta nefes teknikleri, beden taraması, basit hareketler, gevşeme ve görselleştirme egzersizleri yer alabilir. Amaç, seanstan sonra da tekrar kullanılabilecek pratik araçlar geliştirmektir: önemli bir toplantı öncesinde, stresli bir dönemde, duygusal gerginlik sonrasında, uyumadan önce veya bir sınava, topluluk önünde konuşmaya, doğuma, bir performansa ya da tıbbi bir işleme hazırlanırken. Anksiyete (kaygı), tükenmişlik veya uyku sorunları, Sofroloji, bir iyi oluş (wellbeing) uygulaması olarak veya şu gibi yaklaşımlarla birlikte daha geniş bir terapötik sürecin parçası olarak kullanılabilir. .
.
Sofroloji bir iyilik hali uygulaması olarak veya şu yaklaşımlar gibi daha geniş bir terapötik sürecin parçası olarak kullanılabilir Farkındalık, Bilişsel davranışçı terapi veya Kabul ve Kararlılık Terapisi. Gerektiğinde tıbbi bakımı, psikoterapiyi veya acil desteği ikame etmez, fakat topraklanma, duygusal düzenleme ve günlük stresin atılması için somut araçlar sağlayabilir.
Moving to Nice often means French administration, a new language and a social circle to rebuild, and these changes are among the reasons people turn to sophrology. Sessions follow simple exercises done seated or standing, which you can then repeat on your own in daily life.
Depending on the practitioner, sessions of this kind take place in person or online by secure video and usually last 50 to 60 minutes. Insurance cover for this kind of session varies in France, so it is worth asking your mutuelle before you start. Not sure whether sophrology is the right choice? Describe what you are going through and we will suggest therapists who fit your needs.
Nice'de Sophroloji için, genellikle şu fiyat aralığını bekleyebilirsiniz
Bu terapi ve bu şehirle bağlantılı atölyeler ve kaynaklar.
Fiziksel konumlara sahip, iyi işletilen bir sağlık merkezinden yararlanın
Platform üzerinden erişilebilen terapist profillerini doğruluyoruz.
My International Therapy, çoğu platformun aksine, Nice'te ziyaret edebileceğiniz ofisler sunar
E.U lisanslı terapistler tarafından tasarlanan ve yapılan, doğrulanmış sağlık desteğine sahip bir platform.
Doğrulanmış bir terapist seçin, panelinize giriş yapın, rezervasyonunuzu yönetin
Terapistinizin özel sayfası aracılığıyla bir mesaj gönderin veya randevu alın
Güvenli hasta panelinize giriş yapın
Terapistinize kolayca mesaj gönderin ve rezervasyonlarınızı yönetin
Sophrology, eğitimli profesyoneller tarafından duygusal, davranışsal, ilişki veya psikolojik değişimi desteklemek için kullanılan bir terapötik yaklaşımdır.
Sophrology kaygı, tükenmişlik, uyku sorunları ve stres gibi sorunlar için kullanılabilir. Tam uygunluğu yapılacak değerlendirme ve hedeflere bağlıdır.
Birçok kişi 6 ila 12 seanstan başlar ve ilerlemeyi gözden geçirir; ancak karmaşık veya uzun süredir devam eden sorunlar daha uzun destek gerektirebilir.
Terapiste eğitimleri, seansların nasıl yapılandırıldığı, ilerlemenin nasıl gözden geçirildiği ve yöntemin hedeflerinize ve tercihlerinize uyup uymadığı konusunda soru sorun.
Bu, terapiste bağlıdır. Bazıları Nice'te danışanları yüz yüze görür, bazıları yalnızca güvenli video bağlantısıyla çevrim içi çalışır ve bazıları her iki seçeneği de sunar; biçim her profilde belirtilir. Çevrim içi seanslar, Côte d’Azur'un başka bir yerinde yaşıyorsanız veya yılın bir bölümünde uzakta bulunuyorsanız pratik bir seçenek olabilir.
Evet. Ağdaki terapistler İngilizce, Fransızca ve diğer dillerde çalışır. Şuna bakın: İngilizce konuşan Ve Nice'teki Fransızca konuşan terapistler, veya her profilde listelenen dillere göz atın.
Psikiyatristler tıp doktorudur ve koordineli sağlık hizmeti sürecini takip ettiğinizde görüşme ücretleri Assurance Maladie tarafından karşılanır. Psikologlar ve psikoterapistlerle yapılan seansların ücretleri çoğunlukla doğrudan ödenir. “Mon soutien psy” programı kapsamında, programa katılan psikologlarla sınırlı sayıda seansın ücreti kısmen geri ödenebilir; birçok tamamlayıcı sağlık sigortası veya gurbetçi sigortası da özel seansların bir kısmını karşılar: sözleşmenizi kontrol edin. Terapistler, sunabileceğiniz bir fatura verir.
Ücretler her terapist tarafından belirlenir ve profillerinde gösterilir. Bu sitede belirtilen yaklaşık aralıklar, çoğu bireysel yaklaşım için seans başına yaklaşık 80 € ile 180 €, çift veya aile seansları için 120 € ile 220 € ve koçluk, kariyer danışmanlığı veya ebeveyn desteği için 70 € ile 130 € arasındadır. Bir seans genellikle 50 ila 60 dakika sürer ve haftada bir veya iki haftada bir yapılır.
Terapi acil durumlara müdahale edemez. Siz veya yakınınızdaki biri tehlikedeyse 112’yi (Avrupa acil durum numarası) veya 15’i (SAMU, tıbbi acil durumlar) arayın. İntihar düşünceleriniz varsa, ulusal önleme hattı 3114 ücretsizdir ve 7/24 hizmet verir.
Sizin için en önemli olan unsurlardan başlayın: profillerde belirtilen dil, üzerinde çalışmak istediğiniz konu, yaklaşım, yüz yüze veya çevrim içi seanslar ve ücret. Seçim yapma konusunda yardım isterseniz, neye ihtiyacınız olduğunu bize bildirin; size terapistler önerebiliriz. İlk seanstan sonraki izleniminiz de önemlidir.
Nice'te mevcut diğer terapi seçeneklerini keşfedin. Bu şehirde bunu sunan terapistleri görmek için bir terapiye tıklayın.
