Nice güneş, deniz ve birçok büyük şehirden daha yavaş bir ritim sunar; ancak yaşam geçişleri yine de ağır olabilir. İster taşınıyor, ister tükenmişlikten kurtuluyor ya da ilişki veya aile stresiyle başa çıkmaya çalışıyor olun, terapi kendinizi daha istikrarlı ve desteklenmiş hissetmenize yardımcı olabilir.
My International Therapy ile Nice'de Terapi
My International Therapy, çevrimiçi terapi veya uygun olduğunda yüz yüze seanslar için sizi Nice'teki doğrulanmış terapistlerle buluşturur. İngilizce veya tercih ettiğiniz dilde çalışan bir terapist seçebilirsiniz.
Nice’te danışanları yüz yüze gören terapistler şu yaklaşımlarla çalışır: Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), EMDR terapisi, Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT), şema terapisi Ve çift terapisi. Riviera’ya yeni taşındıysanız, şu sayfamız expatriyatlar için terapi uluslararası sakinleri nasıl desteklediğimizi açıklar.
İnsanların Nice'te terapiye başlamasının yaygın nedenleri
- Taşınma stresi ve bir yeniden inşa etme destek ağı
- Tükenmişlik iyileşme ve sinir sistemi düzenlemesi
- Anksiyete (kaygı), düşük ruh hali, veya duygusal yoğunluk
- Yas, yaşam geçi̇şleri̇ve kimlik değişimleri
- İlişki, ailenizve ebeveynlik zorlukları
Nice’te gurbetçiler ve uluslararası sakinler için terapi
Côte d’Azur dünyanın dört bir yanından insanları kendine çeker: Sophia Antipolis veya Monaco’da bir iş nedeniyle taşınan aileler, uzaktan çalışanlar, öğrenciler, emekliler ve kariyer değişikliği nedeniyle partnerinin peşinden gidenler. Riviera’daki yaşam dışarıdan kolay görünür, ancak birçok yeni gelen zorlu bir uyum sürecinden geçer: Fransız bürokrasisi, yeni bir dil, yeniden kurulması gereken bir sosyal çevre ve mevsimlerle değişen bir yaşam ritmi. Yaz kalabalıkları ayrıldığında bazı insanlar kendilerini yalnız hisseder; diğerleri yoğun ve yüksek baskılı işlerden kaynaklanan stresi taşır. Uluslararası yaşamı anlayan bir terapistle kendi dilinizde konuşmak, bu geçişi çok daha kolay hale getirebilir.
Fransa’da ruh sağlığı hizmetleri nasıl işler
Fransa'da psikiyatristler tıp doktorudur ve koordineli bakım yolunu izlediğinizde muayeneleri ulusal sağlık sigortası (Assurance Maladie) tarafından karşılanır. Psikologlar ve psikoterapistlerle yapılan seansların ücretleri çoğunlukla doğrudan ödenir. Ulusal “Mon soutien psy” programı kapsamında, programa katılan psikologlarla sınırlı sayıdaki seans kısmen geri ödenebilir; birçok tamamlayıcı sağlık sigortası (mutuelles) veya uluslararası gurbetçi sigortası da özel seansların bir kısmını karşılar: sözleşmenizi kontrol edin. Terapistlerimiz, sigortacınıza sunabileceğiniz bir fatura verecektir.
Size uygun bir terapist seçmek
Terapistinizle kurduğunuz ilişki, yöntem kadar önemlidir. Her profil sayfasında konuşulan dilleri, kullanılan yaklaşımları (örneğin BDT, EMDR, ACT veya psikodinamik terapi), üzerinde çalıştıkları konuları, seans formatını ve ücreti kontrol edebilirsiniz. Nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, yaşadıklarınızı anlatın; ihtiyaçlarınıza uygun terapistleri önereceğiz.
- Seanslar genellikle haftada bir veya iki haftada bir, 50 ila 60 dakika sürer
- Nice'te yüz yüze veya nerede yaşarsanız yaşayın güvenli video bağlantısıyla çevrim içi
- Çift, aile ve bireysel terapinin yanı sıra atölyeler ve grup çalışmaları
Nice'te acil yardıma ihtiyacınız varsa
Terapi bir acil durum hizmeti değildir. Siz veya yakınınızdaki biri tehlikedeyse şu numarayı arayın 112 (Avrupa acil numarası) veya 15 (SAMU, tıbbi acil durumlar). İntihar düşünceleriniz varsa ulusal önleme hattı 3114 ücretsizdir ve 7/24 hizmet verir.
Nasıl çalışır
- Bize neye ihtiyacınız olduğunu söyleyin.
- Sizi bir terapistle eşleştiriyoruz.
- Terapiye çevrimiçi veya şahsen başlayın.
