Mindfulness Nedir?
Farkındalık, eğitimli profesyoneller tarafından kullanılan terapötik bir yaklaşımdır. Terapiste ve ihtiyaçlarınıza bağlı olarak, seanslar kalıpları anlamaya, becerileri öğrenmeye, deneyimleri işlemeye veya ilişkileri güçlendirmeye odaklanabilir.
Seanslarda sizi neler bekliyor?
- Hedeflerin ve mevcut durumun netleştirilmesi
- Kalıplar ve tetikleyiciler hakkında ortak bir anlayış oluşturmak
- Seanslar arasında araç ve stratejilerin uygulanması
- İlerlemenin gözden geçirilmesi ve planın ayarlanması
Mindfulness sizin için doğru mu?
İyi bir uyum, hedeflerinize, tercihlerinize ve terapistin eğitimine bağlıdır. Emin değilseniz, bir terapist bir yaklaşım seçmenize yardımcı olabilir veya sizi bir uzmana yönlendirebilir.
