六周正念冥想研讨会的第一周
柏林的中文治疗 Schönhauser Allee 55, 柏林, 德国6 节课和一个上午的正念冥想和索菲洛吉静修上午课程。每节课为 1.5 小时,在周六进行。第 1 周:介绍 - 7 月 16 日星期六上午 11 点 Provide [...]
6 节课和一个上午的正念冥想和索菲洛吉静修上午课程。每节课为 1.5 小时,在周六进行。第 1 周:介绍 - 7 月 16 日星期六上午 11 点 Provide [...]
第 2 周:聚拢散乱的心灵--7 月 23 日星期六上午 11 时 解释为什么会发生心灵散乱,为什么我们要解决问题 以呼吸为锚练习用心运动和行走 [...]
第 3 周:认识反应--7 月 30 日星期六上午 11 时 解释第一级和第二级压力源(压力和对压力的反应) 学会反应而非应对 压力反应周期 [...]
第 4 周;接受--8 月 6 日(周六) 解释导致痛苦的疼痛和阻力的概念 处理情绪和思想 在正念练习中会发生什么?
第 5 周:思想不是事实--8 月 20 日星期六上午 11 点 解释思想是心理事件而不是事实 注意思维模式 解释心智交流 ACT 思想化解,例如,树叶 [...]
第 6 周:自我保健和整理小组--8 月 27 日星期六上午 11 点 带着对困难时期的认识和行动,选择既能陶冶情操又令人愉悦的自我保健活动 选择成就 [...]
Sophrology 小组会议 - 11 月 25 日,10:30-12:00 探索一种可以帮助您变得更平静、更脚踏实地、更有力量和更快乐的练习! Sophrology 是一种结合呼吸、轻柔运动的动态练习 […]
如需预订、提问或查看是否有空位,请通过 contact@my-international-therapy.com 联系我们 每次课程至少需要 2 人 普拉提课程详细信息 [...]
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