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六周正念冥想研讨会的第四周
6 8 月 2022 @ 11:00 - 12:30
第 4 周；接受 – 8 月 6 日星期六
解释导致痛苦的疼痛和抵抗的概念
与情绪和想法一起工作
正念练习中会发生什么
中断应激反应周期
作业：坐禅6天，三步呼吸，压力沟通日历来记录和反映经验
8 月 13 日星期六 – 与 Ludivine 一起进行正念心灵学早晨（待定） – 这周我将休假
第 4 周；接受 – 8 月 6 日星期六
解释导致痛苦的疼痛和抵抗的概念
与情绪和想法一起工作
正念练习中会发生什么
中断应激反应周期
作业：坐禅6天，三步呼吸，压力沟通日历来记录和反映经验
8 月 13 日星期六 – 与 Ludivine 一起进行正念心灵学早晨（待定） – 这周我将休假
