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Builds self-compassion to reduce shame, self-criticism and emotional suffering.

What is Compassion-Focused Therapy (CFT)?

Compassion-Focused Therapy (CFT) is a therapeutic approach used by trained professionals. Depending on the therapist and your needs, sessions may focus on understanding patterns, learning skills, processing experiences, or strengthening relationships.

Qué esperar de las sesiones

  • Aclarar sus objetivos y su situación actual
  • Comprensión compartida de las pautas y los factores desencadenantes
  • Practicar herramientas y estrategias entre sesiones
  • Revisar los progresos y ajustar el plan

Is Compassion-Focused Therapy (CFT) right for you?

Una buena elección depende de sus objetivos, preferencias y formación del terapeuta. Si no estás seguro, un terapeuta puede ayudarte a elegir un enfoque o remitirte a un especialista.

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Información práctica

Esta terapia puede ayudarle con

AnsiedadDepresiónPerfeccionismoSelf-esteemShame & guilt

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