In pericolo immediato? Chiama subito il 112 (numero di emergenza gratuito in tutta Europa) o recati al pronto soccorso più vicino. Se puoi, resta con qualcuno di cui ti fidi.
- Francia: 3114, linea nazionale per la prevenzione del suicidio, gratuita, 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Emergenza medica: 15
- Germania: TelefonSeelsorge 0800 111 0 111 O 0800 111 0 222, gratuito e anonimo, 24/7
- Spagna: 024, linea di prevenzione del suicidio, gratuita, 24/7
- Regno Unito e Irlanda: Samaritans 116 123, gratuito, 24/7
- Altri Paesi: findahelpline.com elenca le linee di assistenza gratuite per Paese
My International Therapy non fornisce assistenza d’emergenza o per le crisi, e i nostri terapeuti non possono rispondere a situazioni urgenti. In caso di crisi, contatta i servizi sopra indicati.
Che cos’è l’autolesionismo?
Autolesionismo significa farsi del male intenzionalmente, di solito come modo per affrontare emozioni che sembrano travolgenti. Per molte persone porta un sollievo a breve termine dal dolore emotivo, dal senso di vuoto, dalla rabbia o dalla vergogna, seguito dal senso di colpa e dal bisogno di nasconderlo. L’autolesionismo non è sempre legato al desiderio di morire, ma è un segnale di grave sofferenza e aumenta il rischio di suicidio nel tempo, quindi merita sempre attenzione e cura.
L’autolesionismo colpisce persone di ogni età e provenienza. Non è una richiesta di attenzione e non è una scelta che si possa semplicemente interrompere con la forza di volontà: è una strategia per affrontare le difficoltà che, con il supporto adeguato, può essere sostituita da strategie più sicure.
Perché le persone si fanno del male
Le persone descrivono ragioni molto diverse: liberare una tensione insopportabile, sentire qualcosa quando si sentono insensibili, punirsi, recuperare un senso di controllo o esprimere un dolore che non riescono a mettere in parole. L’autolesionismo è spesso collegato a difficoltà nel regolazione emotiva, trauma, depressione, vergogna e senso di colpa, Disturbi alimentari O disturbo borderline di personalità.
Possibili segnali
- Lesioni senza spiegazione, oppure spiegazioni che non sembrano del tutto convincenti
- Coprire braccia o gambe anche quando fa caldo
- Allontanarsi dagli altri, trascorrere lunghi periodi da soli
- Umore depresso, irritabilità o parlare di essere una persona cattiva
Prendersi cura di sé in questo momento
Se ti sei fatto del male e la ferita è profonda, sanguina molto o non ti senti bene, chiama il 112 o vai al pronto soccorso. Se senti l’impulso di farti del male, prova a rimandare, a contattare qualcuno o a rivolgerti a uno dei numeri di assistenza sopra indicati: ascoltano anche le persone che si fanno del male. Parlare con un medico di cui ti fidi è un primo passo importante.
In che modo la terapia può aiutare
La terapia ti aiuta a capire cosa scatena l’impulso, a trovare altri modi per affrontare emozioni intense e a lavorare su ciò che vi sta alla base. Terapia dialettico-comportamentale (DBT) è stata sviluppata per le persone che si fanno del male e dispone delle prove scientifiche più solide; CBT, terapia focalizzata sulla compassione anche il lavoro focalizzato sul trauma può essere utile. Spesso è necessario un controllo medico insieme alla terapia. I nostri terapeuti offrono terapia continuativa, non assistenza d’emergenza.
Se qualcuno a cui tieni si fa del male
Mantieni la calma e ascolta senza giudicare né dare ultimatum: la rabbia o il panico possono aumentare la vergogna e la segretezza. Chiedi come puoi aiutare, incoraggialo a rivolgersi a un medico o a un terapeuta e prenditi cura anche del tuo benessere. Se pensi che la sua vita sia in pericolo, chiama il 112.
Quando chiedere aiuto
Il prima possibile, sia che l’autolesionismo sia avvenuto una sola volta, sia che vada avanti da anni. Il supporto funziona meglio quando inizia presto e non è necessario smettere prima di chiedere aiuto.
Questa pagina fornisce informazioni generali sulla salute mentale. Non sostituisce una diagnosi medica, un trattamento o le cure d’emergenza. Se sei preoccupato per la tua sicurezza o per quella di qualcun altro, contatta i servizi di emergenza.
