Неделя 4 из 6 недель семинара по медитации осознанности

6 августа 2022 в 11:00 - 12:30

неделя 4; прием – суббота, 6 августа

Объяснить концепцию боли и сопротивления, которое приводит к страданию.

Работа с эмоциями и мыслями.

Что происходит во время осознанной практики

Прервите цикл реакции на стресс

Домашнее задание: сидячая медитация 6 дней, трехступенчатое дыхание, календарь стрессовых коммуникаций для записи и отражения опыта.

Суббота, 13 августа – внимательное софрологическое утро с Людивиной (подлежит уточнению) – на этой неделе я буду в отпуске