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Settimana 4 di 6 settimane di seminario di meditazione consapevole
6 agosto 2022, ore 11:00 - 12:30
Settimana 4; accettazione – sabato 6 agosto
Spiegare il concetto di dolore e resistenza che porta alla sofferenza
Lavorare con emozioni e pensieri
Cosa succede nella pratica consapevole
Interrompere il ciclo di reazione allo stress
Compiti a casa: meditazione seduta per 6 giorni, respirazione in 3 fasi, calendario delle comunicazioni stressanti per registrare e riflettere l'esperienza
Sabato 13 agosto – mattinata di sofrologia consapevole con Ludivine (da confermare) – questa settimana sarò in vacanza
