Semana 4 del taller de meditación mindfulness de 6 semanas

6 agosto 2022 a las 11:00 - 12:30

Semana 4; aceptación – sábado 6 de agosto

Explicar el concepto de dolor y resistencia que conduce al sufrimiento.

Trabajar con emociones y pensamientos.

¿Qué sucede en la práctica consciente?

Interrumpir el ciclo de reacción al estrés.

Tarea: meditación sentada 6 días, respiración de 3 pasos, calendario de comunicaciones estresantes para registrar y reflejar la experiencia.

Sábado 13 de agosto – mañana de sofrología consciente con Ludivine (por confirmar) – esta semana estaré de vacaciones