Найдите помощь и поддержку по схематерапии в Ницце
НиццаКлинический психолог и психотерапевт RPPS № 10009716845 Основатель My International Therapy & Centre Pensées Подход, ориентированный на травму • КПТ • EMDR • Схема-терапия…
Просмотр профиляНиццаКлинический психолог и психотерапевт RPPS № 10009716845 Основатель My International Therapy & Centre Pensées Подход, ориентированный на травму • КПТ • EMDR • Схема-терапия…
Просмотр профиля
Психотерапевт с обширным опытом в консультировании по вопросам отношений, расстройств личности, депрессии, тревожных расстройств и связанных с работой психологических трудностей, с особым вниманием к точной психологической…
Просмотр профиляСхема-терапия помогает людям понять и изменить долгосрочные эмоциональные паттерны. Эти паттерны, называемые схемами, часто развиваются из ранних опытов. Они могут формировать то, как человек видит себя, других людей и отношения. Когда схема активируется, человек может чувствовать себя переполненным, отвергнутым, стыдящимся, злым, пустым или небезопасным.
Этот подход может помочь при Тревога, депрессия, эмоциональная регуляция, самооценкой, низкая самооценка, личностные трудности, проблемы взаимоотношений и Пограничное расстройство личности (ПРЛ, BPD).
Общие темы включают страх перед покиданием, страх перед отвержением, ощущение дефектности, угождение людям, перфекционизм, жёсткую самокритику и сложность отказа. Некоторые люди повторяют одни и те же паттерны отношений, несмотря на сильные попытки измениться. Другие избегают близости, чрезмерно работают, контролируют ситуации или эмоционально отключаются, чтобы защитить себя.
Схема-терапия рассматривает схемы, стили адаптации и режимы. Схема – это глубокое эмоциональное убеждение или ожидание. Стиль адаптации – это способ, которым человек пытается справиться с болью. Режим – это эмоциональное состояние, которое берёт верх, когда схема активируется. Например, человек может перейти в уязвимое состояние, отстранённое защитное состояние или состояние жёсткого внутреннего критика.
Сеансы обычно начинаются с текущих сложностей человека, его истории, триггеров, отношений и целей. Затем терапевт и клиент создают чёткую карту паттерна. Работа может включать обсуждение, визуализацию, работу со стульями, эмоционально-сфокусированные упражнения, поведенческую практику и размышления между сеансами.
Цель не в том, чтобы обвинять прошлое. Цель — понять, как старые стратегии совладания по‑прежнему влияют на жизнь взрослого человека. Со временем человек сможет удовлетворять эмоциональные потребности более здоровыми способами, уменьшить чувство стыда, укрепить границы и сформировать более поддерживающий внутренний голос.
Schema Therapy может подойти людям, которые интеллектуально понимают свои паттерны, но продолжают повторять их эмоционально. Это также может помочь, когда предыдущая терапия дала понимание, но не полностью изменила более глубокую эмоциональную реакцию. При необходимости, онлайн-терапия может сделать эту поддержку более доступной.
In Nice, many people prefer to start schema therapy with a professional who understands international life and can work in their own language. The work maps recurring patterns and modes, then uses imagery, chair work and behavioural practice to meet emotional needs in healthier ways.
A session usually lasts 50 to 60 minutes, weekly or every two weeks, in person in Nice with therapists who receive clients there, or online by secure video. Psychiatrists’ consultations are covered by the Assurance Maladie within the coordinated care pathway, while most other private sessions are paid directly and may be partly refunded by your mutuelle. The first session is a good moment to talk about your expectations and see whether schema therapy suits you.
За схема-терапию в Ницце вы обычно можете рассчитывать на цену около
Мастер-классы и материалы, связанные с этой терапией и этим городом.
Воспользуйтесь преимуществами хорошо организованного медицинского центра с физическими филиалами
Мы проверяем профили терапевтов, доступные через платформу.
My International Therapy, в отличие от большинства платформ, предлагает офисы, которые можно посетить в Ницце
Платформа, продуманная и созданная терапевтами, лицензированными в ЕС, с проверенной медицинской поддержкой.
Выберите проверенного терапевта, войдите в свой кабинет, управляйте бронированием
Отправьте сообщение или забронируйте через специальную страницу вашего терапевта
Войдите в защищённый кабинет пациента
Легко отправляйте сообщения терапевту и управляйте своими бронированиями
Схема-терапия — это интегративный подход к устойчивым эмоциональным паттернам, называемым схемами, которые часто формируются в детстве, когда базовые потребности не удовлетворялись. Он сочетает когнитивные, поведенческие и экспериментальные техники, чтобы понять эти паттерны, удовлетворить неудовлетворённые потребности и сформировать более здоровые способы взаимодействия.
Схемная терапия часто используется при проблемах, таких как тревожность, расстройство личности пограничного типа (ПРЛ), депрессия, регуляция эмоций, низкая самооценка и трудности с личностью.
На странице терапии также показано, какие терапевты на MIT в настоящее время предлагают этот подход.
Первая сессия обычно сосредоточена на понимании того, что привело вас в терапию, что вы хотите изменить и подходит ли вам стиль работы терапевта.
Вам не нужно заранее готовить ничего идеального. Нормально приходить с вопросами, неуверенностью или смешанными чувствами.
Это зависит от ваших целей, сложности того, с чем вы имеете дело, и от того, насколько структурирован подход. Некоторые люди используют эту терапию для краткосрочной целенаправленной работы, в то время как другие остаются дольше для более глубоких изменений.
Доступность зависит от терапевта. На MIT вы можете проверить карточки терапевтов и страницы профилей, чтобы узнать, предлагаются ли онлайн-сессии.
Стоимость варьируется в зависимости от терапевта. Если цены живых терапевтов ещё недоступны, обычный диапазон для этой терапии составляет примерно €80–€150 за сеанс.
Начните с прочтения профиля терапевта: опыта, языков, доступности онлайн/очно и подхода. Затем проверьте, работает ли этот специалист с теми проблемами, по которым вам нужна помощь.
Хорошее совпадение часто зависит как от компетентности, так и от того, насколько вы чувствуете себя в безопасности, понятыми и комфортно с терапевтом.
Да. В профилях MIT может быть функция прямых сообщений, а терапевты также могут включать онлайн-бронирование, когда оно доступно.
Это помогает пациентам задать практические вопросы перед тем, как согласиться на первый сеанс.
Это вполне нормально. Вы можете начать с обращения к терапевту: объясните, с чем вы испытываете трудности, и спросите, соответствует ли этот подход вашим целям.
Если для этой терапии ещё не указан ни один терапевт, вы всё равно можете изучить на сайте смежные подходы и патологии.
Это зависит от терапевта. Некоторые принимают клиентов очно в Ницце, другие работают только онлайн по защищённой видеосвязи, а некоторые предлагают оба формата; формат указан в каждом профиле. Онлайн-сессии могут быть практичным вариантом, если вы живёте в другом месте на Лазурном Берегу или проводите часть года в другом месте.
Да. Терапевты сети работают на английском, французском и других языках. См. раздел англоговорящие специалисты и Франкоязычные терапевты в Ницце, или проверьте языки, указанные в каждом профиле.
Психиатры — врачи, и их консультации покрываются Assurance Maladie, если вы следуете согласованному маршруту медицинской помощи. Сеансы с психологами и психотерапевтами в основном оплачиваются напрямую. В рамках программы “Mon soutien psy” ограниченное число сеансов у участвующих психологов может быть частично возмещено, а многие mutuelles или страховые компании для экспатов компенсируют часть стоимости частных сеансов: проверьте свой договор. Терапевты выдают вам счёт, который можно предоставить для возмещения.
Стоимость устанавливает каждый терапевт, и она указана в его профиле. Ориентировочные диапазоны, представленные на этом сайте, составляют около 80–180 € за сеанс для большинства индивидуальных подходов, 120–220 € за сеанс для пар или семей и 70–130 € за коучинг, карьерное консультирование или поддержку родителей. Сеанс обычно длится от 50 до 60 минут и проводится еженедельно или раз в две недели.
Терапия не предназначена для оказания экстренной помощи. Если вы или кто-то рядом с вами находится в опасности, позвоните по номеру 112 (европейский номер экстренной помощи) или 15 (SAMU, неотложная медицинская помощь). При суицидальных мыслях бесплатная национальная линия профилактики 3114 доступна круглосуточно, 7 дней в неделю.
Начните с того, что для вас важнее всего: язык, тема, над которой вы хотите работать, метод, очные или онлайн-сеансы и стоимость — всё это указано в профилях. Если вам нужна помощь с выбором, расскажите нам, что вам нужно, и мы предложим терапевтов. Ваши впечатления после первого сеанса также имеют значение.
Ознакомьтесь с другими вариантами терапии, доступными в Ницце. Нажмите на терапию, чтобы увидеть терапевтов, которые предлагают её в этом городе.
