Співчутлива, науково обґрунтована підтримка при залежності та одужанні

Боротьба із залежністю може викликати почуття самотності, перевантаженості та утруднень у розмові про це. Незалежно від того, хвилюєтесь ви з приводу алкоголю, наркотиків, азартних ігор, ігор на комп'ютері, порнографії чи іншої компульсивної поведінки, звернення за допомогою є важливим першим кроком до одужання.

За адресою Моя міжнародна терапія, ми пропонуємо співчутливу, конфіденційну психологічну підтримку для людей, які страждають від залежності або проблемної поведінки. Наші терапевти створюють безсудовий простір для розуміння того, що лежить в основі залежної поведінки, зміцнення навичок подолання та досягнення стійких змін.

Одужання рідко залежить лише від сили волі. Залежність часто розвивається як спосіб подолання емоційного болю, травми, стресу або складних життєвих обставин. Терапія спрямована на розв'язання як самої поведінки, так і основних факторів, які її підтримують.

Що таке підтримка при залежності?

Підтримка при залежності – це психологічна допомога, розроблена для того, щоб допомогти людям зрозуміти, керувати та одужувати від пов'язаних із речовинами або поведінкових залежностей.

Замість того щоб зосереджуватися лише на припиненні поведінки, терапія досліджує емоційні, психологічні та соціальні фактори, які сприяють залежності, одночасно допомагаючи клієнтам розвивати здоровіші способи подолання.

Підтримка завжди персоналізована. Деякі люди звертаються за допомогою рано, коли помічають зростаючу втрату контролю, тоді як інші звертаються після років боротьби.

Як ми можемо вам допомогти?

Наші терапевти підтримують дорослих, які мають труднощі, пов'язані з:

• Алкогольна залежність
• Наркотична залежність
• Ігрова залежність
• Ігрова залежність
• Порнографія або сексуальна залежність
• Зловживання канабісом
• Залежність від рецептурних ліків
• Компульсивна поведінка
• Тяга
• Профілактика рецидивів
• Одужання після лікування
• Співіснуюча тривога або депресія
• Залежність, пов'язана з травмою або хронічним стресом

Розуміння залежності

Залежність — це складна проблема, на яку впливають біологічні, психологічні та соціальні чинники.

Люди можуть спочатку звертатися до речовин або поведінки, щоб справитися з:

• Тривога
• Травма
• Стрес
• Самотність
• Депресія
• Горем
• Емоційним болем
• Низька самооцінка
• Складними стосунками

З часом те, що спочатку здавалося корисним, може стати все більш важко контрольованим, впливаючи на роботу, стосунки, фізичне здоров'я та емоційне благополуччя.

Терапія зосереджується на розумінні цих закономірностей без засуджування та критики.

Наш терапевтичний підхід

Не існує єдиної терапії для лікування залежності.

Залежно від ваших потреб ваш терапевт може інтегрувати підходи, засновані на доказах, такі як:

• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)
• Терапія прийняття та прихильності (ACT)
• Мотиваційне інтерв'ювання
• Діалектична поведінкова терапія (DBT)
• EMDR (коли задіяна травма)
• Терапія, орієнтована на співчуття (CFT)
• Підходи на основі усвідомленості
• Стратегії профілактики рецидивів

Лікування є співпрацею та адаптується до ваших цілей, темпу та етапу одужання.

Що відбувається під час першої сесії?

Ваша перша консультація — це можливість зрозуміти вашу поточну ситуацію та те, що ви сподіваєтесь змінити.

Разом ви можете дослідити:

• Ваші стосунки зі залежною поведінкою
• Поточні виклики
• Емоційне благополуччя
• Попередні спроби припинити
• Тригери та тяга
• Стосунки
• Історія психічного здоров'я
• Цілі видужування

Далі ваш терапевт працюватиме з вами, щоб розробити індивідуальний план лікування.

Терапія для членів сім'ї

Залежність впливає більш ніж на однієї людину.

Партнери, батьки та інші близькі люди часто відчувають стрес, невизначеність, почуття провини або виснаження.

Терапія може також підтримати членів сім'ї, допомагаючи їм зрозуміти залежність, встановити здорові межі та турбуватися про своє благополуччя.

Чи підходить вам підтримка при залежності?

Ви можете скористатися з терапії, якщо:

• Вам важко контролювати свою поведінку
• Ви намагалися припинити, але постійно повертаєтесь до цього
• Відчуваєте вину або сором за свою поведінку
• Помічаєте, що залежність впливає на ваші стосунки або роботу
• Хочете запобігти рецидиву
• Просто хочете розібратися у своїх стосунках з алкоголем, речовинами або компульсивною поведінкою

Своєчасне звернення за допомогою може запобігти посиленню труднощів.

Онлайн та особистісна терапія

Залежно від терапевта, підтримка при залежності доступна як онлайн, так і особисто.

Багатьом клієнтам подобається гнучкість і конфіденційність онлайн-терапії, особливо при збалансуванні роботи, сімейних обов'язків або проживання за кордоном.

Часто задавані запитання

Чи мушу я самовизначитися як залежна особа, щоб розпочати терапію?

Ні. Багато людей звертаються за допомогою, оскільки вони стурбовані своїм ставленням до речовини чи поведінки ще до того, як вони відповідають критеріям залежності.

Чи терапія скаже мені припинити негайно?

Лікування є співпрацею. Ваш терапевт буде працювати з вами, щоб зрозуміти ваші цілі та розробити реалістичні, засновані на доказах стратегії змін.

Чи може терапія допомогти запобігти рецидиву?

Так. Терапія часто зосереджується на розпізнаванні тригерів, посиленні навичок подолання та розробленні довгострокових стратегій відновлення.

Чи пов'язана залежність з іншими психічними розладами?

Часто. Тривога, депресія, травма та стрес часто супроводжують залежність і можуть бути розв'язані разом у рамках терапії.

Знайти терапевта, що спеціалізується на залежностях

Одужання можливе, і вам не потрібно стикатися з цим самотужки.

Наші досвідчені психологи надають чуйну, засновану на доказах підтримку, щоб допомогти вам зрозуміти адиктивні моделі поведінки, повернути контроль і побудувати здоровіші стосунки з собою та людьми навколо вас.