Soutien Compatissant et Fondé sur des Preuves pour la Dépendance et la Récupération

Lutter contre une dépendance peut sembler isolant, accablant et difficile à aborder. Que vous soyez préoccupé par l'alcool, les drogues, les jeux d'argent, les jeux vidéo, la pornographie ou tout autre comportement compulsif, chercher de l'aide est une première étape importante vers la récupération.

À Ma thérapie internationale, Nous offrons un soutien psychologique compatissant et confidentiel aux personnes souffrant de dépendance ou de comportements problématiques. Nos thérapeutes créent un espace sans jugement pour comprendre ce qui se cache derrière les schémas de dépendance, renforcer les capacités d'adaptation et créer un changement durable.

La récupération ne dépend rarement de la seule volonté. La dépendance se développe souvent comme un moyen de faire face à la douleur émotionnelle, aux traumatismes, au stress ou aux circonstances difficiles de la vie. La thérapie vise à traiter à la fois le comportement lui-même et les facteurs sous-jacents qui le maintiennent.

Qu'est-ce que le Soutien aux Dépendances ?

Le soutien aux dépendances est une prise en charge psychologique conçue pour aider les personnes à comprendre, gérer et se rétablir des dépendances liées à des substances ou des comportements.

Plutôt que de se concentrer uniquement sur l'arrêt d'un comportement, la thérapie explore les facteurs émotionnels, psychologiques et sociaux qui contribuent à la dépendance tout en aidant les clients à développer des modes d'adaptation plus sains.

Le soutien est toujours personnalisé. Certaines personnes cherchent de l'aide tôt, lorsqu'elles remarquent une perte de contrôle croissante, tandis que d'autres contactent après des années de lutte.

Comment Pouvons-Nous Vous Aider ?

Nos thérapeutes soutiennent les adultes confrontés à des difficultés liées à :

• Dépendance à l'alcool
• Dépendance aux drogues
• La dépendance au jeu
• Dépendance aux jeux vidéo
• Dépendance à la pornographie ou aux relations sexuelles
• Abus de cannabis
• Dépendance aux médicaments sur ordonnance
• Comportements compulsifs
• Envies intenses
• Prévention de la rechute
• Récupération après le traitement
• Anxiété ou dépression concomitantes
• Dépendance liée au traumatisme ou au stress chronique

Comprendre la dépendance

La dépendance est une condition complexe influencée par des facteurs biologiques, psychologiques et sociaux.

Les gens peuvent initialement recourir à des substances ou à des comportements pour faire face à :

• Anxiété
• Traumatisme
• Stress
• La solitude
• Dépression
• Le deuil
• La douleur émotionnelle
• Faible estime de soi
• Les relations difficiles

Au fil du temps, ce qui semblait autrefois utile peut devenir de plus en plus difficile à contrôler, affectant le travail, les relations, la santé physique et le bien-être émotionnel.

La thérapie se concentre sur la compréhension de ces schémas sans blâme ni jugement.

Notre approche thérapeutique

Il n'existe pas de thérapie unique pour la dépendance.

En fonction de vos besoins, votre thérapeute peut intégrer des approches fondées sur des preuves telles que :

• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
• Thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT)
• Entretien motivationnel
• Thérapie Comportementale Dialectique (TCD)
• EMDR (en cas de trauma)
• Thérapie centrée sur la compassion (CFT)
• Approches fondées sur la pleine conscience
• Stratégies de prévention de la rechute

Le traitement est collaboratif et adapté à vos objectifs, votre rythme et votre étape de rétablissement.

Que se passe-t-il lors de la première séance ?

Votre premier rendez-vous est l'occasion de comprendre votre situation actuelle et ce que vous espérez changer.

Ensemble, vous pourriez explorer :

• Votre relation avec le comportement addictif
• Les défis actuels
• Bien-être émotionnel
• Les tentatives précédentes d'arrêt
• Les déclencheurs et les envies
• Relations
• Antécédents de santé mentale
• Objectifs de rétablissement

À partir de là, votre thérapeute travaillera avec vous pour élaborer un plan de traitement individualisé.

Thérapie pour les membres de la famille

La dépendance affecte plus que l'individu.

Les partenaires, les parents et autres êtres chers éprouvent souvent du stress, de l'incertitude, de la culpabilité ou de l'épuisement.

La thérapie peut également soutenir les membres de la famille en les aidant à comprendre la dépendance, à établir des limites saines et à prendre soin de leur propre bien-être.

La thérapie de soutien contre la dépendance vous convient-elle ?

Vous pourriez bénéficier d'une thérapie si vous :

• Vous sentez que votre comportement devient difficile à contrôler
• Vous avez essayé d'arrêter mais continuez à y revenir
• Vous ressentez de la culpabilité ou de la honte concernant votre comportement
• Vous remarquez que la dépendance affecte vos relations ou votre travail
• Vous voulez prévenir une rechute
• Vous voulez simplement comprendre votre relation à l'alcool, aux substances ou aux comportements compulsifs

Chercher du soutien dès les premiers signes peut empêcher les difficultés de s'aggraver.

Thérapie en ligne et en personne

Selon le thérapeute, l'aide en matière de dépendance est disponible à la fois en ligne et en personne.

De nombreux clients apprécient la flexibilité et le caractère privé de la thérapie en ligne, particulièrement lorsqu'ils doivent concilier travail, responsabilités familiales ou vivre à l'étranger.

Questions fréquemment posées

Dois-je me identifier comme dépendant pour commencer une thérapie ?

Non. Beaucoup de personnes cherchent de l'aide car elles sont préoccupées par leur relation à une substance ou un comportement avant de répondre aux critères d'une dépendance.

La thérapie me dira-t-elle d'arrêter immédiatement ?

Le traitement est collaboratif. Votre thérapeute travaillera avec vous pour comprendre vos objectifs et développer des stratégies réalistes et fondées sur des preuves pour le changement.

La thérapie peut-elle aider à prévenir la rechute ?

Oui. La thérapie se concentre souvent sur la reconnaissance des déclencheurs, le renforcement des compétences d'adaptation et la mise en place de stratégies de rétablissement à long terme.

La dépendance est-elle liée à d'autres difficultés de santé mentale ?

Fréquemment. L'anxiété, la dépression, le trauma et le stress surviennent souvent aux côtés de la dépendance et peuvent être traités ensemble dans le cadre de la thérapie.

Trouver un thérapeute spécialisé en dépendance

La rétablissement est possible, et vous n'avez pas à l'affronter seul.

Nos psychologues expérimentés offrent un soutien compatissant et fondé sur des preuves pour vous aider à comprendre les modèles addictifs, à retrouver le contrôle et à construire une relation plus saine avec vous-même et avec les personnes qui vous entourent.