Karla Bernat

Klinische Psychologin & Psychotherapeutin RPPS Nr. 10009716845
Gründerin von My International Therapy & Centre Pensées

Traumasensitiver Ansatz • Kognitive Verhaltenstherapie • EMDR • Schematherapie • Paartherapie

Wirksame Therapie beginnt vor allem mit einer echten menschlichen Begegnung.

Bevor ich irgendeine Technik oder Intervention anwende, ist meine Priorität, eine therapeutische Beziehung aufzubauen, die auf Vertrauen, Sicherheit und Authentizität gegründet ist. Die Forschung zeigt, dass die Qualität dieser therapeutischen Allianz einer der wichtigsten Faktoren für den Erfolg von Psychotherapie ist. Deshalb bin ich der Überzeugung, dass die Verbindung, die wir gemeinsam aufbauen, der eigentliche Motor für Veränderung ist.

Ich bin verpflichtet, evidenzbasierte Psychotherapien zugänglich zu machen und gleichzeitig zutiefst menschliche und personalisierte Unterstützung zu bieten. Jeder Mensch hat seine eigene Geschichte, Ressourcen und sein eigenes Tempo. Ich glaube nicht an standardisierte Ansätze: jede Therapie ist maßgeschneidert.

Meine Arbeit basiert auf einem "traumasensiblen" Ansatz – einem Ansatz, der empfindlich auf die Folgen traumatischer Erfahrungen und Beziehungsverletzungen reagiert. Ob identifizierte Traumata, Bindungsverletzungen, schwierige Beziehungen, Trauer oder subtilere Erfahrungen – diese Ereignisse können weiterhin beeinflussen, wie wir denken, fühlen und uns zu anderen in Beziehung setzen, manchmal lange nach ihrem Auftreten. Zusammen suchen wir nicht nur danach, Symptome zu lindern, sondern auch ihre Ursprünge zu verstehen, um dauerhafte Veränderungen zu fördern.

Meine Praxis basiert in erster Linie auf Therapien der dritten Welle der kognitiven, Verhaltens- und emotionalen Therapien (KVT), die ich durch ergänzende Ansätze wie EMDR-Therapie (Level II), Schematherapie, Mitgefühl-fokussierte Therapie und existenzielle Therapie bereichere. Dieser integrative Ansatz ermöglicht es mir, an aktuellen Schwierigkeiten, etablierten Lebensmustern, alten emotionalen Wunden und der Suche nach Sinn zu arbeiten.

Ich arbeite auch mit Paaren zusammen und stütze mich besonders auf die Gottman-Methode und die Emotional Focused Therapy (EFT), um ihnen zu helfen, effektiver zu kommunizieren, Vertrauen wiederherzustellen, Konflikte zu überwinden und ihre Bindung zu stärken.

Ich biete einen affirmativen und inklusiven therapeutischen Raum für LGBTQIA+-Personen, in dem alle mit Respekt, Offenheit und ohne Vorurteile willkommen sind.

Ich habe auch ein besonderes Interesse an feministischen Ansätzen in der Psychologie, insbesondere bezüglich Fragen von Geschlechterrollen, mentaler Last, Elternschaft, Paarbeziehungen, Identität und den vielen gesellschaftlichen Erwartungen, die unser psychologisches Wohlbefinden beeinflussen.

Ob du gerade eine Phase von Angst, Depression, Trauma, Burnout, Beziehungsschwierigkeiten, Selbstvertrauensverlust oder einfach eine Zeit der Fragen durchlebst – Therapie kann ein Raum werden, um besser zu verstehen, wie du funktionierst, ein Gefühl von Kohärenz wiederzuentdecken und ein Leben zu schaffen, das mehr mit deinen Werten übereinstimmt.

Ich biete Konsultationen auf Französisch und Deutsch persönlich in Berlin (einmal im Monat) und in Nizza sowie per Videokonferenz an.

Meine Rolle ist nicht, dir zu sagen, wer du werden solltest, sondern dir zu helfen, die Person wiederzuentdecken, die du bereits bist, jenseits der Schutzmechanismen, der Wunden der Vergangenheit und der Anpassungen, die lange notwendig waren, um voranzukommen.

Ich würde mich freuen, dich auf einem Abschnitt deiner Lebensreise zu begleiten.