Psychische Unterstützung während der Schwangerschaft und nach der Geburt
In der Perinatalpsychiatrie bezieht sich der Begriff häufig auf die Schwangerschaft und das erste Jahr nach der Geburt, obwohl die Definitionen zwischen den Diensten unterschiedlich sein können. Diese Zeit kann Freude und Verbundenheit mit sich bringen, aber auch Unsicherheit, Erschöpfung, Trauer oder das Gefühl, dass sich das Leben schneller verändert hat als erwartet. Schwierige Gefühle können während der Schwangerschaft, kurz nach der Geburt oder später im ersten Jahr beginnen.
Die perinatalpsychiatrische Unterstützung bietet Raum, um zu verstehen, was vor sich geht, Leiden zu reduzieren und praktische Wege nach vorne zu ermitteln. Der Fachmann, der die Versorgung bereitstellt, sollte Vertraulichkeit und ihre Grenzen erklären, einschließlich aller Umstände, unter denen ernsthafte Sicherheitsbedenken oder gesetzliche Pflichten erfordern können, dass Informationen weitergegeben werden. Unterstützung kann für schwangere Personen, neue Eltern, Partner und Co-Eltern hilfreich sein. Sie benötigen keine Diagnose und müssen nicht warten, bis sich die Dinge unbeherrschbar anfühlen, bevor Sie Hilfe suchen.
Wann Unterstützung hilfreich sein kann
Emotionale Veränderungen sind während der Schwangerschaft und Geburt häufig. Das kurzfristige “Babyblues” bessert sich oft innerhalb von etwa zwei Wochen. Erwägen Sie eine Bewertung, wenn Symptome anhalten, sich verschlimmern, den Alltag beeinträchtigen oder es schwierig machen, sich selbst oder Ihr Baby zu versorgen. Schwere, beängstigende oder sicherheitsbezogene Symptome erfordern unabhängig davon, wie kurz die Geburt zurückliegt, eine sofortige Bewertung.
Gründe für die Unterstützung können folgende sein:
- anhaltende Traurigkeit, Leere, Hoffnungslosigkeit oder Interessensverlust;
- intensive Sorgen, Panikattacken, Gedankenrasen oder ständiges Gefühl der Wachsamkeit;
- quälende aufdringliche Gedanken, Schuldgefühle, Scham oder Angst vor Verurteilung;
- Schlafstörungen, auch wenn es die Möglichkeit zum Ausruhen gibt;
- Reizbarkeit, Wut, emotionale Taubheit oder das Gefühl, nicht wie du selbst zu sein;
- Schwierigkeiten bei der Anpassung an die Elternschaft oder das Gefühl der Entfremdung von deinem Baby;
- Angst vor der Geburt, ein schwieriges Geburtserlebnis oder Erinnerungen, die sich traumatisch anfühlen;
- Trauer nach Schwangerschaftsverlust, Neugeborenenverlust oder Fruchtbarkeitsproblemen;
- Veränderungen in Identität, Intimität, Beziehungen oder Familienrollen.
Unerwünschte aufdringliche Gedanken sind nicht dasselbe wie die Absicht zu handeln. Teile deine Gedanken einem qualifizierten Fachmann mit, damit die Gedanken und deine Sicherheit beurteilt werden können. Suche dringende Hilfe auf, wenn du beabsichtigst oder planst zu handeln, dich nicht in der Lage fühlst, dich selbst oder jemand anderen in Sicherheit zu halten, oder wenn du Halluzinationen, ungewöhnliche Überzeugungen oder schwere Verwirrung erlebst.
Verwandte Informationen sind verfügbar auf postpartale Depression, perinatale Ängste Und postpartale Anpassung. Diese Seiten können dir helfen, häufige Erfahrungen zu erkennen, aber sie sind kein Ersatz für eine individuelle Beurteilung.
Geburtstrauma, Schwangerschaftsverlust und Fruchtbarkeitsprobleme
Eine Geburt kann eine dauerhafte emotionale Auswirkung haben, selbst wenn sie medizinisch unkompliziert beschrieben wurde. Eine angespannte Schwangerschaft, eine Geburtskomplikation, eine Notfallintervention, Neugeborenenversorgung oder das Gefühl, nicht gehört zu werden während der Behandlung, können zu wiederkehrenden Erinnerungen, Vermeidung, erhöhter Wachsamkeit oder einem Vertrauensverlust führen. Unterstützung kann dir helfen, das Erlebnis in einem Tempo zu verarbeiten, das sich bewältigbar anfühlt. Du kannst auch mehr über Unterstützung für lesen Trauma.
Schwangerschaftsverlust und Fruchtbarkeitsprobleme können Trauer, Unsicherheit, Isolation und schwierige Entscheidungen mit sich bringen. Es gibt keine einzige “richtige ". Therapie kann Raum für den Verlust selbst, seine Auswirkungen auf Identität und Beziehungen sowie die Anforderungen der Behandlung oder zukünftiger Entscheidungen bieten. Weitere Informationen finden Sie unter.
". Stressige Situationen mit Fruchtbarkeit und Unfruchtbarkeit können schwerwiegend sein.
Therapie kann beinhalten.
Die Unterstützung sollte mit einer sorgfältigen Bewertung Ihrer derzeitigen Bedenken, Ihrer psychischen Gesundheitsgeschichte, Ihrer körperlichen Genesung, Ihres Schlafes, Ihrer Beziehungen, Ihres Substanzgebrauchs, der verfügbaren Unterstützung und eventueller Sicherheitsrisiken beginnen. Es ist wichtig, jede persönliche oder familiäre Vorgeschichte einer bipolaren Störung, Psychose oder postpartalen Psychose sowie häusliche Missbräuche oder Gewalt zu erwähnen. Schwere, manische, psychotische oder sich schnell verschlimmernde Symptome erfordern eine dringende spezialisierte perinatale oder psychiatrische Bewertung; alleinige Routinetherapie ist nicht ausreichend. Für nicht dringende Behandlungen können Sie und Ihr Kliniker Prioritäten festlegen und überprüfen, ob der Ansatz weiterhin hilfreich ist.Abhängig von Ihren Bedürfnissen kann sich die Therapie auf das Verständnis von Symptomen, das anders reagieren auf angstvolle oder selbstkritische Gedanken, die Verarbeitung einer schwierigen Erfahrung, die Stärkung der Kommunikation, die Wiederherstellung von Routinen oder die Suche nach Wegen zum Ausruhen und um Hilfe bitten konzentrieren. Es gibt kein universelles Programm oder eine feste Anzahl von Sitzungen.
Ansätze, die in Betracht gezogen werden könnten, sind: Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) für Gedanken- und Verhaltensmuster, Interpersonelle Therapie (IPT) für Stimmung, Rollenwechsel und Beziehungen oder EMDR-Therapie wenn traumafokussierte Arbeit angebracht ist. Die Wahl sollte auf einer individuellen Bewertung, Ihren Vorlieben und der Ausbildung des Klinikers basieren; ein benannter Ansatz ist nicht automatisch für jede Person geeignet.
Psychologische Unterstützung kann Mutter- oder medizinische Versorgung ergänzen, ersetzt diese aber nicht. Soweit angebracht und mit Ihrer Zustimmung kann die Betreuung die Koordination mit einem Hausarzt, einer Hebamme, einem Geburtshilfeteam, einem Psychiater oder einem anderen Gesundheitsfachmann beinhalten. Starten Sie verschriebene psychische Gesundheitsmedikamente nicht, beenden Sie diese nicht und ändern Sie diese nicht, ohne mit dem für Ihre Betreuung verantwortlichen Verschreiber zu sprechen. Während der Schwangerschaft und des Stillens sollten der Nutzen und die Risiken der Behandlung, der unbehandelten Erkrankung und jeder Medikamentenänderung individuell berücksichtigt werden.
Unterstützung für Partner und Beziehungen
Partner und Co-Eltern können während der perinatalen Zeit auch Depressionen, Angst, Trauma, Hilflosigkeit oder Erschöpfung erfahren. Sie können in ihrem eigenen Interesse Unterstützung suchen. Wenn Beziehungsprobleme im Mittelpunkt stehen, können Einzelarbeit, gemeinsame Sitzungen oder Paartherapie in Betracht gezogen werden, vorausgesetzt, dass dies für alle Beteiligten sicher und angemessen ist.
Gemeinsame Arbeit ist nicht in jeder Situation geeignet. Falls es in einer Beziehung Angst, Zwang, Missbrauch oder Gewalt gibt, teilen Sie dies einem qualifizierten Fachmann privat mit, damit Unterstützung und Sicherheit zuerst in Betracht gezogen werden können.
Häufig gestellte Fragen
Benötige ich eine Diagnose, um Unterstützung zu beantragen?
Nein. Sie können Unterstützung bei Belastung, Unsicherheit, einem schwierigen Übergang oder einer spezifischen Erfahrung suchen, ohne eine Diagnose zu haben. Ein Kliniker kann Ihnen dabei helfen, zu beurteilen, welche Art von Versorgung angemessen sein kann.
Kann ich während der Schwangerschaft eine Therapie in Anspruch nehmen?
Psychologische Therapie kann während der Schwangerschaft angeboten werden. Der Ansatz sollte unter Berücksichtigung Ihrer Bedürfnisse, Ihrer Gesundheit, Ihrer Vorlieben und relevanter Mutter- oder medizinischer Betreuung gewählt werden. Falls Medikamente oder körperliche Symptome involviert sind, holen Sie sich auch Rat von dem entsprechenden medizinischen Fachpersonal.
Was ist, wenn die Bindung zu meinem Baby Zeit braucht?
Die Bindung ist nicht immer unmittelbar, und ein langsamerer Anfang macht Sie nicht zu einem schlechten Elternteil. Erwägen Sie, Unterstützung zu suchen, wenn das Erlebnis belastend, anhaltend oder von niedriger Stimmung, Angst, Taubheit, verstörenden Gedanken oder Funktionsschwierigkeiten begleitet ist.
Kann mein Partner oder Co-Elternteil einbezogen werden?
Manchmal. Dies hängt von Ihren Zielen, Ihrer Zustimmung, Ihrer Sicherheit und der Art der angebotenen Unterstützung ab. Ein Kliniker kann besprechen, ob einzelne Sitzungen, eine oder mehrere gemeinsame Sitzungen oder separate Unterstützung am besten geeignet sind.
Wie lange dauert die Unterstützung?
Es gibt keine Standarddauer. Manche Menschen suchen konzentrierte Unterstützung für ein spezifisches Anliegen, während andere langfristige Betreuung benötigen. Der Plan sollte mit Ihnen besprochen werden, anstatt ihn nach einem generischen Zeitplan festzulegen.