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Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT) in Therapie in Berlin

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Frederico Quelhas

Psychologe / Therapeut

Klinische Psychologin und Verhaltenstherapeutin Ich bin eine leidenschaftliche und EuroPsy-zertifizierte klinische Psychologin und spezialisiere mich auf Burnout-Management, Stress und Angststörungen. Mein Ansatz ist hauptsächlich…

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Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT): wie sie wirkt, was Sie erwarten können und bei welchen Problemen sie helfen kann.

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Für Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT) in Berlin können Sie normalerweise mit einem Preis von etwa rechnen

€80–€140

6 verifizierte Therapeutinnen und Therapeuten bieten diese Therapie derzeit hier an

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FAQ — Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT) in Berlin

Was ist Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT)?

Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) ist ein therapeutischer Ansatz, der Menschen dabei hilft, ihre Schwierigkeiten zu verstehen, praktische Werkzeuge zu entwickeln und zu stabileren Wohlbefinden zu gelangen.

Dein Therapeut passt das Tempo und den Schwerpunkt der Sitzungen an deine Bedürfnisse, Ziele und deine aktuelle Situation an.

Wobei kann Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie helfen?

Mindfulness-Based Cognitive Therapy kann je nach Schulung des Therapeuten für eine Reihe von emotionalen, zwischenmenschlichen, verhaltensbezogenen oder stressbezogenen Problemen eingesetzt werden.

Die Therapieseite zeigt auch, welche Therapeuten auf MIT diesen Ansatz derzeit anbieten.

Was passiert in einer ersten Sitzung der achtsamkeitsbasierten kognitiven Therapie?

In einer ersten Sitzung geht es normalerweise darum zu verstehen, was Sie in die Therapie geführt hat, was Sie ändern möchten und ob der Stil des Therapeuten gut zu Ihnen passt.

Sie müssen im Voraus nichts perfekt vorbereiten. Es ist normal, mit Fragen, Unsicherheit oder gemischten Gefühlen zu beginnen.

Wie viele Sitzungen der Achtsamkeitsbasierten Kognitiven Therapie benötigen Menschen in der Regel?

Das hängt von Ihren Zielen, der Komplexität dessen, womit Sie sich befassen, und davon ab, wie strukturiert der Ansatz ist. Manche Menschen nutzen diese Therapie für kurzfristig fokussierte Arbeit, während andere länger bleiben, um tiefere Veränderungen zu erreichen.

Ist die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie online verfügbar?

Die Verfügbarkeit hängt vom Therapeuten ab. Auf MIT können Sie die Therapeutenkarten und Profilseiten prüfen, um zu sehen, ob Online-Sitzungen angeboten werden.

Wie viel kostet die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie normalerweise?

Die Gebühren richten sich nach dem Therapeuten. Wenn noch keine Preise von Live-Therapeuten verfügbar sind, liegt die übliche Spanne für diese Therapie bei etwa 80 € oder mehr pro Sitzung.

Wie wähle ich auf MIT den richtigen Therapeuten für achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie aus?

Beginnen Sie damit, das Profil des Therapeuten, dessen Erfahrung, die angebotenen Sprachen, die Online-/Präsenzverfügbarkeit und die Arbeitsweise zu lesen. Überprüfen Sie anschließend, ob die Person mit der Art von Problem arbeitet, bei dem Sie Hilfe suchen.

Eine gute Passung hängt oft sowohl von der fachlichen Kompetenz als auch davon ab, wie sicher, verstanden und wohl Sie sich beim Therapeuten fühlen.

Kann ich einem Therapeuten vor der Buchung eine Nachricht schicken?

Ja. MIT-Profile können Direktnachrichten enthalten, und Therapeuten können außerdem bei Verfügbarkeit die Online-Buchung aktivieren.

Das hilft Patientinnen und Patienten, praktische Fragen zu stellen, bevor sie sich auf eine erste Sitzung einlassen.

Was ist, wenn ich mir nicht sicher bin, ob die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie das Richtige für mich ist?

Das ist sehr häufig. Sie können damit beginnen, eine Therapeutin oder einen Therapeuten zu kontaktieren, zu erklären, womit Sie Schwierigkeiten haben, und zu fragen, ob dieser Ansatz zu Ihren Zielen passt.

MIT listet derzeit 2 Therapeutinnen/Therapeuten für diese Therapie auf, so können Sie verschiedene Profile vergleichen, bevor Sie eine Entscheidung treffen.