Tratar la sensibilidad auditiva
que es escuchar sensibilidad
Estamos constantemente expuestos a muchos tipos diferentes de información sensorial en nuestra vida diaria. Muchos de nosotros somos capaces de filtrar sonidos y esto no afecta nuestra vida diaria. Sin embargo, ciertas condiciones audiovestibulares pueden hacer imposible filtrar los ruidos de fondo y puede ocurrir sensibilidad al sonido a los ruidos. Una condición conocida como hiperacusia significa que los sonidos de un determinado decibelio o tono pueden provocar ansiedad, lo que a menudo resulta en una respuesta de lucha o huida. Esto puede significar que se establece un ciclo de evitación hacia el ruido que puede mantener la ansiedad que se experimenta. Por ejemplo, alguien puede evitar lugares concurridos y ruidosos donde espera escuchar el ruido o usar auriculares que pueden aumentar la sensibilidad al ruido a largo plazo. También puede producirse hipervigilancia ante los sonidos, lo que significa que los sonidos a menudo se perciben más fuertes porque alguien espera escucharlos constantemente. La causa de la hiperacusia se desconoce, pero puede estar asociada con respuestas traumáticas a estímulos sonoros debido a la hipervigilancia. Aquellos con afecciones del desarrollo neurológico con sensibilidades sensoriales como el autismo también pueden ser más propensos a experimentar hiperacusia. Las personas con hiperacusia pueden beneficiarse del aprendizaje de estrategias de relajación para calmar el sistema nervioso y luego exponerse lentamente a los sonidos mediante un enfoque escalonado.
misofonía
Otra condición menos conocida llamada 'misofonía' que se deriva de las palabras griegas 'misos' (odio) y 'fonos' (sonido). La misofonía provoca que no le gusten sonidos específicos de otros, como toser, beber, comer e incluso escribir en un teclado. Alguien con misofonía puede experimentar emociones fuertes cuando escucha estos sonidos y, al igual que con la hiperacusia, puede experimentar una respuesta de lucha o huida.
La misofonía generalmente se asocia con sonidos de personas con las que uno pasa más tiempo, como familiares o amigos. Quienes padecen misofonía a menudo informan que tienen que comer solos o evitar otros entornos sociales que impliquen comer y beber. Las personas con misofonía a menudo pueden beneficiarse de un enfoque sistémico, ya que la misofonía suele tener efectos sistémicos en otros miembros de la familia, además de aprender técnicas de relajación; estrategias de afrontamiento emocional y acostumbrarse a sonidos que no le gustan en un enfoque escalonado mediante exposición gradual.
Cómo se percibe la sensibilidad auditiva
El tinnitus es el resultado de una sensibilidad a los sonidos dentro del oído y quienes lo padecen a menudo experimentan zumbidos o zumbidos en el oído. Algunas personas que padecen tinnitus también informan que escuchan ecos de ciertos sonidos después de estar rodeados de ruidos fuertes y estar en habitaciones grandes puede ser un desencadenante. El tinnitus también se puede experimentar más en ambientes más tranquilos donde hay menos distracciones causadas por otros ruidos.
El tinnitus a menudo puede causar angustia y provocar dificultades para dormir y capacidad de concentración. Se conocen las causas exactas del tinnitus, pero se sabe que ocurre después de accidentes, traumatismos, enfermedades, operaciones médicas y largos períodos de estrés. El tratamiento del tinnitus a menudo implica aprender habilidades de relajación, atención plena y estrategias de distracción.
Las personas con tinnitus también pueden beneficiarse de algunas estrategias para dormir si el sueño se ve afectado. Actualmente no existe cura para el tinnitus, pero quienes lo padecen a menudo experimentan una reducción de los síntomas al aprender estas estrategias de manejo. Las personas con tinnitus también pueden experimentar hiperacusia en algunas situaciones.
Dr Dipl. -Psych Sarah Fitzroy es una psicóloga de habla inglesa en Berlín.
Para profundizar en el tema de la sensibilidad auditiva
Si desea obtener más información o apoyo sobre cualquiera de estas afecciones audiovestibulares, puede visitar el Asociación británica de tinnitus que proporciona información tanto sobre la hiperacusia como sobre el tinnitus. El hospital Charité de Berlín también cuenta con un departamento especializado en tinnitus.: . También puedes beneficiarte de una psicología. EMDR Intervención si la sensibilidad al sonido está relacionada con un trauma. Para más información sobre la misofonía, puedes visitar este sitio web que también proporciona información sobre grupos de apoyo.
Nuestra visión
Apoyo psicológico para expatriados en Berlín
My International Therapy tiene como objetivo brindar apoyo psicológico confiable y centrado en el paciente para expatriados en Berlín.
Estamos aquí para hablar
Escríbenos
Schönhauser Allee 55, 10437 BERLÍN
Horarios de apertura
Lun – Vie: 09AM – 08PM
Sábado: 09:00 – 19:00
