Летняя надежда

Середина лета — это знаменитая традиция во многих культурах, как середина года. Иванов день приходится на время летнего солнцестояния и известен в Германии как «Йоханистаг», обозначающий Иоанна Крестителя. В середине лета существовало много суеверий, поскольку считалось, что летние растения обладают целебными свойствами. Накануне зажигали костры и танцевали. Эта традиция восходит к XII веку как способ отогнать злых духов от скота, предотвратить болезни и защитить предстоящий урожай1.

Иванов день — древний ритуал, обладающий как целебными, так и защитными свойствами с давних времен. Однако это также может быть применимо и в наше время в отношении пользы для психического здоровья и благополучия. Действительно, празднование середины лета, когда световой день самый длинный, естественным образом может принести пользу циркадному ритму, который отвечает за 24-часовые биологические часы. Наличие большего количества световых часов в день также означает больше времени на свежем воздухе, что может обеспечить ощущение благополучия.

Идея о целебных растениях предполагает, что середина лета также считалась временем исцеления и давала чувство надежды перед сбором урожая и зимними месяцами. В зимние месяцы люди больше всего страдают от психического здоровья, которое связано с сезонным аффективным расстройством (САР) и/или депрессией2. Действительно, депрессия часто характеризуется отсутствием надежды на будущее. Исследования показали, что депрессия также может привести к восприятию вероятности позитивных событий как низкой, а негативных событий как высокой3. Теория выученной беспомощности4 утверждает, что когда люди могут привыкнуть верить, что негативную ситуацию невозможно изменить, это может объяснить, почему люди с депрессией могут приписывать негативные события внутренним, стабильным и глобальным причинам и, таким образом, могут сопротивляться изменениям.