Yaz Ortası Umudu

Yaz ortası, birçok kültürde yılın ortası olarak kutlanan bir gelenektir. Yaz ortası, yaz gündönümünde gerçekleşir ve Almanya'da Vaftizci Yahya'yı temsil eden 'Johhanistag' olarak bilinir. Yaz ortası bitkilerinin iyileştirici özellikler içerdiğine inanıldığından yaz ortası civarında pek çok batıl inanç vardı. Önceki arifesinde şenlik ateşleri yakıldı ve dans edildi. Bu gelenek, kötü ruhları hayvanlardan uzak tutmanın, hastalıkları önlemenin ve gelecek hasatı korumanın bir yolu olarak 12. yüzyıla kadar uzanıyor1.

Yaz ortası, eski zamanlardan kalma, hem iyileştirici hem de koruyucu özellikler içeren eski bir ritüeldir. Bununla birlikte, ruh sağlığı ve refahına yönelik faydalar açısından modern zamanlara da uygulanabilir. Aslında, gündüz saatlerinin en uzun olduğu yaz ortası kutlamaları, 24 saatlik vücut saatinden sorumlu olan sirkadiyen ritime doğal olarak fayda sağlayabilir. Gün içinde daha fazla gün ışığı saatine sahip olmak aynı zamanda daha fazla dışarıda olmak anlamına gelir ve bu da kendinizi iyi hissetmenizi sağlayabilir.

Şifalı bitkilerin öncülü, yaz ortasının aynı zamanda bir iyileşme zamanı olarak görüldüğünü ve hasat ve kış aylarından önce bir umut duygusu sağladığını öne sürüyor. Kış ayları, insanların Mevsimsel Duygulanım Bozukluğu (SAD) ve/veya depresyon2 ile bağlantılı olan ruh sağlığı sorunlarıyla en çok mücadele ettiği aylardır. Gerçekten de depresyon genellikle geleceğe yönelik umut eksikliğiyle karakterize edilir. Araştırmalar depresyonun aynı zamanda olumlu olayları yaşama olasılığının düşük, olumsuz olayları ise yüksek olarak algılanmasına neden olabileceğini göstermiştir3. Öğrenilmiş çaresizlik teorisi4, insanların olumsuz bir durumun değiştirilemeyeceğine inanmaya koşullanabildiğinde, depresyonu olan kişilerin neden olumsuz olayları içsel, istikrarlı ve küresel nedenlere atfettiklerini ve dolayısıyla değişime dirençli olabildiklerini açıklayabileceğini belirtmektedir.