Mittsommerhoffnung

Mittsommer ist in vielen Kulturen eine gefeierte Tradition als Mittelpunkt des Jahres. Mittsommer findet zur Zeit der Sommersonnenwende statt und ist in Deutschland als „Johhanistag“ bekannt, der Johannes den Täufer symbolisiert. Um die Mittsommerzeit herrschte viel Aberglaube, da man glaubte, dass Mittsommerpflanzen heilende Eigenschaften hätten. Am Vorabend wurden Lagerfeuer angezündet und getanzt. Diese Tradition reicht bis ins 12. Jahrhundert zurück, um böse Geister vom Vieh abzuwehren, Krankheiten vorzubeugen und die bevorstehende Ernte zu schützen1.

Mittsommer ist ein uraltes Ritual mit heilenden und schützenden Eigenschaften aus alten Zeiten. Allerdings kann es im Hinblick auf die Vorteile für die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden auch auf die heutige Zeit anwendbar sein. Tatsächlich kann die Feier des Mittsommers, wenn die Tageslichtstunden am längsten sind, natürlich dem zirkadianen Rhythmus zugute kommen, der für die 24-Stunden-Uhr des Körpers verantwortlich ist. Mehr Tageslichtstunden am Tag zu haben, bedeutet auch, mehr draußen zu sein, was für ein Gefühl des Wohlbefindens sorgen kann.

Die Prämisse von Heilpflanzen legt nahe, dass der Mittsommer auch als heilende Zeit angesehen wurde und ein Gefühl der Hoffnung vor der Ernte und den Wintermonaten vermittelte. In den Wintermonaten haben die Menschen am meisten mit ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen, die mit einer saisonalen affektiven Störung (SAD) und/oder einer Depression in Verbindung gebracht wird2. Tatsächlich ist eine Depression oft durch einen Mangel an Hoffnung für die Zukunft gekennzeichnet. Untersuchungen haben gezeigt, dass Depressionen auch dazu führen können, dass die Wahrscheinlichkeit, positive Ereignisse zu erleben, als gering und negative Ereignisse als hoch eingeschätzt wird3. Die Theorie der erlernten Hilflosigkeit4 besagt, dass Menschen mit Depressionen möglicherweise erklären, warum Menschen mit Depressionen negative Ereignisse auf interne, stabile und globale Ursachen zurückführen und daher gegen Veränderungen resistent sein können, wenn sie darauf konditioniert werden können, zu glauben, dass eine negative Situation nicht geändert werden kann.