- Bize Ulaşın
- Atölyeler
- Ödeme
- Kitap Terapisi
Find help and support for Therapists for Compassion-Focused Therapy (CFT) in Nice
Şefkat Odaklı Terapi (CFT), kişilerin kendileriyle daha nazik, daha istikrarlı ve daha destekleyici bir ilişki geliştirmelerine yardımcı olur. Utanç, kendini eleştirme, suçluluk, mükemmeliyetçilik veya düşük özdeğer günlük hayatı zorlaştırdığında özellikle faydalı olabilir. Amaç sorunları görmezden gelmek veya sorumluluktan kaçmak değildir. Amaç, zorluklarla daha fazla cesaret, sıcaklık ve açıklıkla yüzleşmektir.
CFT, başa çıkmakta olan kişilere destek olabilir utanç ve suçluluk, düşük özsaygı, mükemmeliyetçilik, endişe veya depresyon. Ayrıca baskı, başarısızlık korkusu veya sert bir iç eleştirmen tarafından sürükleniyormuş gibi hisseden kişilere de yardımcı olabilir. Birçok danışan mantıksal olarak “kötü” veya “yetersiz” olmadıklarını bilir, ancak duygusal olarak yine de bu inançların tuzağına düşmüş hissederler.
CFT sıklıkla üç duygusal sistemi inceler: tehdit, dürtü ve yatıştırma. Tehdit sistemi tehlike, eleştiri veya reddedilmeye tepki verir. Dürtü sistemi hedeflere ve başarmaya yönlendirir. Yatıştırma sistemi huzur, güvenlik ve bağlantıyı destekler. Tehdit ve dürtü hakim olduğunda kişi kaygılı, gergin, utanmış veya asla tatmin olmamış hissedebilir. CFT, yatıştırma sistemini güçlendirmeye ve daha şefkatli bir iç tepki geliştirmeye yardımcı olur.
Bir seansta psiko-eğitim, şefkatli görselleştirme, nefes çalışmaları, farkındalık, topraklama, mektup yazma, sandalye çalışması veya kişinin kendine yönelik eleştirilerine farklı yanıtlar vermesine yardımcı olan egzersizler yer alabilir. Terapist ayrıca danışanın sert içsel kalıpların nereden geldiğini ve neden bir zamanlar koruyucu hissettiklerini anlamasına yardımcı olabilir.
CFT, şunlar gibi yaklaşımlarla birlikte çalışabilir Bilişsel davranışçı terapi, Kabul ve Kararlılık Terapisi veya Farkındalık Meditasyonu. Travma söz konusu olduğunda, terapist temkinli ilerlemeli ve öncelikle güvenlik, topraklama ve duygusal düzenlemeye odaklanmalıdır.
Başlamadan önce terapiste CFT eğitimi, utanç ve kendini eleştirme konusundaki deneyimi, seans yapısı, çevrimiçi müsaitlik durumunu ve duygular yoğun olduğunda çalışmayı nasıl uyarladığını sorun. CFT gerektiğinde acil destek veya tıbbi bakımın yerine geçmez.
Nice'de doğrulanmış terapistleri bulun - çevrimiçi veya şahsen. Yabancılar, uluslararasılar ve yerliler için İngilizce ve diğer dillerde destek.
For Compassion-Focused Therapy (CFT) in Nice, you can usually expect a price around
Bu terapi ve bu şehirle bağlantılı atölyeler ve kaynaklar.
Fiziksel konumları olan iyi uygulanmış bir healrth merkezinden faydalanın
Platform üzerinden erişilebilen terapist profillerini doğruluyoruz.
My International Therapy, çoğu platformun aksine, Nice'te ziyaret edebileceğiniz ofisler sunar
E.U lisanslı terapistler tarafından tasarlanan ve yapılan, doğrulanmış sağlık desteğine sahip bir platform.
Doğrulanmış bir terapist seçin, panelinize giriş yapın, rezervasyonunuzu yönetin
Terapistinizin özel sayfası üzerinden mesaj gönderin
Güvenli hasta panelinize giriş yapın
Terapistinize kolayca mesaj gönderin ve rezervasyonlarınızı yönetin
Utancı, kendini eleştirmeyi ve duygusal acıyı azaltmak için öz-şefkati geliştirir.
Terapistiniz seansların hızını ve odağını ihtiyaçlarınıza, hedeflerinize ve mevcut durumunuza göre ayarlayacaktır.
Şefkat Odaklı Terapi genellikle Kaygı, Depresyon, Mükemmeliyetçilik, Özsaygı, Utanç ve Suçluluk gibi konular için kullanılır.
Terapi sayfasında ayrıca MIT'de hangi terapistlerin bu yaklaşımı uyguladığı da gösterilmektedir.
İlk seans genellikle sizi terapiye neyin getirdiğini, neyi değiştirmek istediğinizi ve terapistin tarzının size uygun olup olmadığını anlamaya odaklanır.
Önceden mükemmel bir şey hazırlamanıza gerek yok. Sorularla, belirsizlikle veya karışık duygularla başlamak normaldir.
Bu, hedeflerinize, uğraştığınız şeyin karmaşıklığına ve yaklaşımın ne kadar yapılandırılmış olduğuna bağlıdır. Bazı insanlar bu terapiyi kısa süreli odaklanmış çalışma için kullanırken, diğerleri daha derin bir değişim için daha uzun süre kalırlar.
Müsaitlik terapiste göre değişir. MIT'de, çevrimiçi seansların sunulup sunulmadığını görmek için terapist kartlarını ve profil sayfalarını kontrol edebilirsiniz.
Ücretler terapiste göre değişiklik gösterir. Henüz canlı seanslar için fiyat bilgisi bulunmadığında, bu terapi için genel ücret aralığı seans başına yaklaşık 80–140 avro civarındadır.
Terapistin profilini, deneyimini, dillerini, çevrimiçi/yüz yüze ulaşılabilirliğini ve yaklaşımını okuyarak başlayın. Ardından, kişinin yardım almak istediğiniz türden bir sorunla çalışıp çalışmadığını kontrol edin.
İyi bir uyum genellikle hem uzmanlıkla hem de terapistin yanında ne kadar güvende, anlaşılmış ve rahat hissettiğinizle ilgilidir.
Evet. MIT profilleri doğrudan mesajlaşma içerebilir ve terapistler mevcut olduğunda çevrimiçi rezervasyonu da etkinleştirebilir.
Bu, hastaların ilk seansa başlamadan önce pratik sorular sormalarına yardımcı olur.
Bu çok yaygın bir durumdur. Bir terapistle iletişime geçerek, neyle mücadele ettiğinizi açıklayarak ve bu yaklaşımın hedeflerinize uyup uymadığını sorarak başlayabilirsiniz.
Bu terapi için henüz bir terapist listelenmemişse, yine de sitede ilgili yaklaşımları ve patolojileri keşfedebilirsiniz.
Nice'te mevcut diğer terapi seçeneklerini keşfedin. Bu şehirde bunu sunan terapistleri görmek için bir terapiye tıklayın.
