Diego Garrido

Клінічний гуманістично-екзистенційний психолог

Індивідуальні та парні консультації

Я чилійський психолог, магістр наук у галузі наркозалежності з Університету Барселони. Мій терапевтичний підхід базується на автентичній зустрічі між двома людьми, де найважливішим є якість стосунків, які ми будуємо, вільні від осуду та зосереджені на вас і вашому благополуччі.

Моя практика в основному базується на гуманістично-екзистенційному підході, який я розвиваю з перших років своєї кар'єри. Протягом цього шляху я інтегрував різні техніки, такі як досвід, уявлення та транспесональні дії, серед інших, щоб запропонувати вам простір для зростання. Я також маю підготовку з гештальту, що дозволяє мені мати додаткові терапевтичні інструменти, які я надам вам у цьому процесі.

Чому люди звертаються до мене за терапією?

Терапія - це трансформаційний процес, і багато людей роблять цей крок, коли відчувають, що більше не можуть впоратися з певними труднощами, або коли хочуть покращити якість свого життя. Ось деякі з найпоширеніших причин, чому люди звертаються за консультацією:

Тривога, стрес та емоційні кризи: Якщо ви відчуваєте, що щоденний тиск, постійні турботи або відсутність контролю над своїми емоціями впливають на вас, ми можемо разом працювати над зменшенням впливу тривоги та поліпшенням вашої здатності керувати стресом.
Низька самооцінка та відсутність впевненості в собі: якщо ви відчуваєте, що вам чогось не вистачає, не знаєте, як оцінити себе, або постійно сумніваєтеся в собі, під час терапії ми можемо зміцнити ваше самосприйняття та допомогти вам подолати ці невпевненість.
Проблеми у стосунках або сімейні конфлікти: незалежно від того, чи ви відчуваєте труднощі у стосунках із партнером, дітьми, родиною чи друзями, терапія — це безпечний простір, де ми можемо досліджувати та покращувати комунікацію та емоційний зв'язок.
Депресія, постійна смуток і невирішена скорбота: якщо ви переживаєте важкий період, відчуваєте глибоку смуток або скорботу, терапія може допомогти вам знайти сенс і засоби, необхідні для того, щоб рухатися вперед.
Екзистенційні кризи або кризи сенсу життя: якщо ви відчуваєте себе загубленим, розгубленим або не маєте мети в житті, ми можемо дослідити ваші цінності, бажання та цілі, щоб допомогти вам знову знайти ясність і мотивацію.
Проблеми з залежністю від психоактивних речовин та наркоманією: якщо ви стикаєтеся з проблемами зловживання психоактивними речовинами, терапія надасть вам необхідну підтримку для подолання залежності, зміцнення волі та відновлення контролю над своїм життям.
Проблеми у спілкуванні або труднощі в інтимних стосунках у пар: Якщо у ваших стосунках виникають труднощі у спілкуванні, відсутність інтимності або постійні конфлікти, ми можемо допомогти відновити взаєморозуміння та поліпшити емоційний зв'язок.
Терапія для пар

У сімейній терапії я пропоную простір, де обидва партнери можуть вільно висловлюватися, не боячись осуду. Багато пар звертаються за терапією, коли стикаються з труднощами у спілкуванні, відчувають, що стосунки втратили емоційний зв'язок, або переживають серйозну кризу. Використовуючи гуманістично-екзистенційний підхід, ми разом працюємо над досягненням взаєморозуміння, долаємо конфлікти, приділяючи особливу увагу зв'язку, дозволяючи кожному партнеру бути почутим, шанованим і прийнятим до уваги.

Терапія для пар також допомагає долати труднощі, керувати важливими відмінностями, зростати разом і вивчати інструменти для вирішення проблем, які виникають протягом життя в парі. Разом ми можемо знайти шлях до більш повноцінних стосунків.

Мій професійний досвід розпочався в Чилі, де я працювала в психіатричній лікарні Horwitz, лікуючи пацієнтів з важкими патологіями, від депресії до шизофренії. Пізніше, працюючи в клініці психотерапії Чилійського університету (CAPs), я практикувала інноваційні підходи і була частиною команди системних терапій (сімейних і парних). У цей час я також відкрила власний приватний кабінет психологічного консультування, перш ніж переїхати до Барселони. Там я працювала в денному стаціонарі (Монтгат), що спеціалізується на лікуванні залежностей, а також у терапевтичній спільноті в Монткада-і-Рейксак, обидва проекти входили до складу Home Catalunya Project.

Одними з аспектів, які найбільше зацікавили мене в моєму дослідженні, є гендерні перспективи та гендерне насильство, а також маргіналізація та стигма щодо ЛГБТІК+ спільноти, з особливою увагою до сексуалізованого вживання психоактивних речовин.

Я нещодавно одружився і зараз живу в Німеччині, після того, як жив у Данії, Швеції та Іспанії. Можливість познайомитися з різними культурами дозволила мені розширити свої погляди та підходи, що дало мені змогу спілкуватися з людьми різного походження, віросповідання, віку та інтересів.

Я тут, щоб супроводжувати вас у вашому процесі, незалежно від вашої особистої історії. Моє зобов'язання - забезпечити вам безпечний простір, вільний від осуду, де ви зможете знайти підтримку, необхідну для руху до благополуччя.