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Sobre Mí Soy Psicólogo Consejero con más de 7 años de experiencia apoyando a niños, adolescentes, adultos y familias en cuestiones emocionales, del desarrollo y salud mental…
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Hola, soy Dominique. Soy psicóloga clínica de Sudáfrica, ahora radicada en Berlín. Habiendo vivido en Zambia, Tanzania, Vietnam y Alemania, entiendo…
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Psicólogo Clínico y Terapeuta Conductual Soy un psicólogo clínico apasionado y certificado por EuroPsy, especializado en gestión del agotamiento, estrés y ansiedad. Mi enfoque es principalmente…
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Creo que cada persona posee los recursos internos para restaurar el equilibrio y el bienestar. Mi función es ofrecer un espacio seguro, auténtico y sin juzgar…
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Ver perfilMindfulness: cómo funciona, qué esperar y qué problemas puede ayudar a resolver.
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La Atención Plena es un enfoque terapéutico utilizado por profesionales capacitados para apoyar cambios emocionales, conductuales, relacionales o psicológicos.
El mindfulness puede utilizarse para problemas como la ansiedad, el agotamiento (burnout), las preocupaciones obsesivas / la rumiación, los problemas de sueño y el estrés. La idoneidad exacta depende de la evaluación y de los objetivos.
Muchas personas comienzan con 6 a 12 sesiones y revisan el progreso, mientras que problemas complejos o de larga duración pueden requerir un apoyo más prolongado.
Pregunte al terapeuta sobre su formación, cómo se estructuran las sesiones, cómo se revisa el progreso y si el método se ajusta a sus objetivos y preferencias.
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