Encuentra ayuda y apoyo para la reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR) en Berlín
BerlínPsicólogo Clínico y Terapeuta Conductual Soy un psicólogo clínico apasionado y certificado por EuroPsy, especializado en gestión del agotamiento, estrés y ansiedad. Mi enfoque es principalmente…
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BerlínHola, soy Dominique. Soy psicóloga clínica de Sudáfrica, ahora radicada en Berlín. Habiendo vivido en Zambia, Tanzania, Vietnam y Alemania, entiendo…
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BerlínSobre Mí Soy Psicólogo Consejero con más de 7 años de experiencia apoyando a niños, adolescentes, adultos y familias en cuestiones emocionales, del desarrollo y salud mental…
Ver perfilBerlínSobre Mí Soy Psicólogo Consejero con más de 7 años de experiencia apoyando a niños, adolescentes, adultos y familias en cuestiones emocionales, del desarrollo y salud mental…
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Psicoterapeuta con amplia experiencia en asesoramiento sobre relaciones, trastornos de la personalidad, depresión, trastornos de ansiedad y dificultades psicológicas relacionadas con el trabajo, con un fuerte enfoque en una evaluación psicológica precisa…
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Con formación en rehabilitación, salud mental y apoyo terapéutico, he trabajado con personas que afrontan una amplia gama de dificultades emocionales, cognitivas y conductuales…
Ver perfilBerlínHola, soy Dominique. Soy psicóloga clínica de Sudáfrica, ahora radicada en Berlín. Habiendo vivido en Zambia, Tanzania, Vietnam y Alemania, entiendo…
Ver perfilBerlínPsicólogo Clínico y Terapeuta Conductual Soy un psicólogo clínico apasionado y certificado por EuroPsy, especializado en gestión del agotamiento, estrés y ansiedad. Mi enfoque es principalmente…
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BarcelonaSoy psicólogo clínico (sanitario general) graduado por la Universidad de Valencia y formado en la Universidad Autónoma de Barcelona (Máster en General…
Ver perfilLa Reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR) es un programa estructurado, normalmente de ocho semanas, que enseña la atención plena como una forma de relacionarse de manera diferente con estrés, el dolor y las emociones difíciles.
Las prácticas incluyen el escaneo corporal, la meditación sentada, el movimiento consciente y la atención a las actividades cotidianas, y se pide a los participantes que practiquen con regularidad entre sesiones. La MBSR es utilizada por personas que viven con dolor crónico, burnout, problemas de sueño o una tensión persistente.
La MBSR no es un tratamiento para una enfermedad mental específica; si está atravesando una crisis, hable primero con un terapeuta sobre qué tipo de apoyo le conviene.
Whether you have just arrived in Berlin or have lived here for years, MBSR can be organised around a busy schedule, especially with online sessions. The programme combines the body scan, sitting meditation and gentle movement, with daily practice between sessions.
Each profile shows whether sessions take place in person in Berlin or online, together with the languages and the fee. Some insurers or employers in Germany contribute to this kind of support and others do not, so check your contract before you start. If you are not sure whether MBSR fits what you are going through, send us a message and we will suggest therapists who match your needs.
Para Reducción del Estrés Basada en Mindfulness (MBSR) en Berlín, normalmente puedes esperar un precio alrededor de
Talleres y recursos vinculados a esta terapia y a esta ciudad.
Benefíciate de un centro de salud bien gestionado con ubicaciones físicas
Verificamos los perfiles de los terapeutas disponibles a través de la plataforma.
My International Therapy, a diferencia de la mayoría de las plataformas, ofrece oficinas que puedes visitar en Berlín
Una plataforma pensada y creada por terapeutas con licencia en la UE, con apoyo sanitario verificado.
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La reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR) es un enfoque terapéutico utilizado para ayudar a las personas a comprender sus dificultades, desarrollar herramientas prácticas y avanzar hacia un bienestar más estable.
Tu terapeuta adaptará el ritmo y el enfoque de las sesiones a tus necesidades, objetivos y situación actual.
La reducción del estrés basada en la atención plena puede utilizarse para una variedad de problemas emocionales, relacionales, conductuales o relacionados con el estrés, dependiendo de la formación del terapeuta.
En la página dedicada a la terapia también se indica qué terapeutas del MIT ofrecen actualmente este enfoque.
La primera sesión suele centrarse en comprender qué te ha llevado a acudir a terapia, qué es lo que quieres cambiar y si el estilo del terapeuta te parece adecuado.
No hace falta que prepares nada perfecto de antemano. Es normal empezar con dudas, incertidumbre o sentimientos encontrados.
Esto depende de tus objetivos, de la complejidad de lo que estés abordando y de lo estructurado que sea el enfoque. Algunas personas recurren a esta terapia para un trabajo específico a corto plazo, mientras que otras permanecen más tiempo para lograr un cambio más profundo.
La disponibilidad depende del terapeuta. En MIT, puedes consultar las fichas y las páginas de perfil de los terapeutas para ver si ofrecen sesiones en línea.
Las tarifas varían según el terapeuta. Cuando aún no se dispone de precios de terapeutas presenciales, el rango habitual para esta terapia oscila entre los 80 y los 140 euros por sesión.
Empieza por leer el perfil del terapeuta, su experiencia, los idiomas que habla, su disponibilidad para sesiones online o presenciales y su enfoque. A continuación, comprueba si esa persona trata el tipo de problema con el que necesitas ayuda.
Que haya buena química suele depender tanto de la experiencia profesional como de lo seguro, comprendido y a gusto que te sientas con el terapeuta.
Sí. Los perfiles del MIT pueden incluir mensajería directa, y los terapeutas también pueden activar la reserva en línea cuando esté disponible.
Esto ayuda a los pacientes a plantear preguntas prácticas antes de decidirse a acudir a la primera sesión.
Eso es muy habitual. Puedes empezar por ponerte en contacto con un terapeuta, explicarle cuáles son tus dificultades y preguntarle si este enfoque se ajusta a tus objetivos.
MIT actualmente enumera 2 terapeutas para esta terapia, por lo que puedes comparar diferentes perfiles antes de decidir.
Ambas opciones son posibles, dependiendo del terapeuta. Algunos terapeutas de My International Therapy reciben a clientes en persona en Berlín; otros trabajan online mediante videollamadas seguras, y muchos ofrecen ambas opciones. Cada perfil muestra los formatos disponibles. Las sesiones online también permiten mantener al mismo terapeuta si te mudas o viajas.
Sí. Muchos terapeutas de la red trabajan en inglés, y otros en alemán, ruso, ucraniano y otros idiomas. Puedes consultar terapeutas que hablan inglés, terapeutas que hablan alemán, terapeutas que hablan ruso y Terapeutas de habla ucraniana en Berlín, y en cada perfil se indican los idiomas hablados.
El seguro médico público (gesetzliche Krankenversicherung) cubre la psicoterapia con psicoterapeutas autorizados que tienen un contrato con las cajas de seguro médico, pero es habitual que los tiempos de espera sean de varios meses. Por ello, muchos residentes internacionales empiezan con un terapeuta privado y pagan directamente. Los seguros médicos privados y algunas pólizas complementarias o para expatriados reembolsan parte de las sesiones, dependiendo de la cualificación del terapeuta: consulta tu contrato. Los terapeutas proporcionan facturas que puedes presentar a tu aseguradora.
Cada terapeuta establece sus propios honorarios, que aparecen en su perfil. Como orientación, la mayoría de los enfoques individuales de este sitio figuran entre 80 y 180 € por sesión; la terapia de pareja y familiar, entre 120 y 220 €, y el coaching, la orientación profesional o el apoyo para la crianza, entre 70 y 130 €. Las sesiones suelen durar entre 50 y 60 minutos.
La terapia no es un servicio de emergencia. Si tú o alguien cercano estáis en peligro, llama al 112. Telefonseelsorge ofrece apoyo gratuito y anónimo las 24 horas del día, los 7 días de la semana, en el 0800 111 0 111 o el 0800 111 0 222.
La relación con su terapeuta importa tanto como el método. Compare los perfiles según el enfoque utilizado, los temas con los que trabajan, los idiomas, el formato y la tarifa. Si no sabe por dónde empezar, describa por lo que está pasando y le sugeriremos terapeutas que se ajusten a sus necesidades. La primera sesión también es una oportunidad para comprobar si la conexión le parece adecuada.
Explora otras opciones de terapia disponibles en Berlín. Haz clic en una terapia para ver los terapeutas que la ofrecen en esta ciudad.
