Encuentra ayuda y apoyo para la Terapia Narrativa en Berlín
BerlínSoy psicóloga clínica con un máster en Psicología Clínica, completado en Colombia y posteriormente validado en Alemania. Originalmente llegué a Berlín…
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BerlínHola, soy Dominique. Soy psicóloga clínica de Sudáfrica, ahora radicada en Berlín. Habiendo vivido en Zambia, Tanzania, Vietnam y Alemania, entiendo…
Ver perfilBerlínSoy psicóloga clínica con un máster en Psicología Clínica, completado en Colombia y posteriormente validado en Alemania. Originalmente llegué a Berlín…
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Psicoterapeuta con amplia experiencia en asesoramiento sobre relaciones, trastornos de la personalidad, depresión, trastornos de ansiedad y dificultades psicológicas relacionadas con el trabajo, con un fuerte enfoque en una evaluación psicológica precisa…
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Hola, mi nombre es Javi, soy psicólogo general sanitario. Ofrezco terapia online en español desde una perspectiva orientada a prestar especial atención a tu…
Ver perfilLa terapia narrativa es un enfoque terapéutico colaborativo que ayuda a las personas a explorar las historias que mantienen sobre sí mismas, sus relaciones y sus experiencias de vida. Estas historias pueden moldear la identidad, las emociones, las decisiones y la forma en que una persona entiende los problemas. Algunas historias favorecen el crecimiento. Otras se vuelven restrictivas y hacen que la persona se sienta estancada, avergonzada, impotente o definida por el dolor.
Este enfoque puede ayudar con cuestiones de identidad, sentido y propósito, Autoestima y baja autoestima y trauma. También puede ayudar a personas que se sienten atrapadas en etiquetas antiguas, expectativas familiares, presiones culturales, vergüenza, patrones de relación o en una historia dominante de fracaso.
Una idea central en la terapia narrativa es que la persona no es el problema. El problema se explora como algo que afecta la vida de la persona, no como la verdad absoluta de quién es. Este proceso suele llamarse externalización. Por ejemplo, un cliente puede explorar cómo la ansiedad, la vergüenza o la autocrítica influyen en sus decisiones, relaciones y sensaciones corporales. Esto crea espacio para responder de manera diferente.
La terapia narrativa también trabaja con la reescritura. Esto implica prestar más atención a las partes descuidadas de la vida, como el coraje, el cuidado, la resistencia, la creatividad, la lealtad, la supervivencia o los momentos de elección. El terapeuta no inventa una historia falsa y positiva. Ayuda al cliente a construir una historia más completa y precisa que incluya fortalezas, valores y direcciones preferidas.
Las sesiones pueden incluir conversación, reflexión, ejercicios de escritura, líneas de tiempo, cartas, clarificación de valores y exploración de relaciones importantes. El terapeuta puede ayudar al cliente a trazar la influencia del problema, notar excepciones e identificar qué tipo de vida quiere apoyar.
La terapia narrativa puede convenir a personas que quieran explorar la identidad, el sentido, la historia personal o las historias que moldean su autoestima. Las personas que prefieran un enfoque más estructurado y centrado en los síntomas también pueden considerar Terapia cognitivo-conductual (TCC). Si los valores y la acción son centrales, Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) también pueden ser pertinentes. Para los síntomas relacionados con el trauma, algunas personas pueden necesitar Terapia EMDR u otro enfoque informado sobre el trauma antes o junto con la Terapia Narrativa.
Para las personas que viven en el extranjero o trabajan en otro idioma, terapia en línea esto puede facilitar el acceso a esta forma de apoyo.
Intense work rhythms, a demanding housing search and long grey winters are part of life in Berlin, and they are among the reasons people turn to narrative therapy. Conversations explore the stories that shape your identity and look for experiences that do not fit the problem story.
Each profile shows whether sessions take place in person in Berlin or online, together with the languages and the fee. Private health insurance and some expat policies reimburse part of private sessions, depending on the therapist’s qualification, so it is worth checking your contract before you start. On each profile you can check the approach, the languages, the session format and the fee before you book.
Para Terapia Narrativa en Berlín, normalmente puedes esperar un precio de alrededor de
Talleres y recursos vinculados a esta terapia y a esta ciudad.
Benefíciate de un centro de salud bien gestionado con ubicaciones físicas
Verificamos los perfiles de los terapeutas disponibles a través de la plataforma.
My International Therapy, a diferencia de la mayoría de las plataformas, ofrece oficinas que puedes visitar en Berlín
Una plataforma pensada y creada por terapeutas con licencia en la UE, con apoyo sanitario verificado.
Selecciona un terapeuta verificado, inicia sesión en tu panel y gestiona tu reserva
Envía un mensaje o reserva a través de la página dedicada de tu terapeuta
Inicia sesión en el panel seguro del paciente
Envía mensajes fácilmente a tu terapeuta y gestiona tus reservas
Te ayuda a reescribir tu historia y a fortalecer la identidad y la capacidad de acción.
Tu terapeuta adaptará el ritmo y el enfoque de las sesiones a tus necesidades, objetivos y situación actual.
La Terapia Narrativa se utiliza con frecuencia para tratar preocupaciones como cuestiones de identidad, sentido y propósito, autoestima y trauma.
En la página dedicada a la terapia también se indica qué terapeutas del MIT ofrecen actualmente este enfoque.
La primera sesión suele centrarse en comprender qué te ha llevado a acudir a terapia, qué es lo que quieres cambiar y si el estilo del terapeuta te parece adecuado.
No hace falta que prepares nada perfecto de antemano. Es normal empezar con dudas, incertidumbre o sentimientos encontrados.
Esto depende de tus objetivos, de la complejidad de lo que estés abordando y de lo estructurado que sea el enfoque. Algunas personas recurren a esta terapia para un trabajo específico a corto plazo, mientras que otras permanecen más tiempo para lograr un cambio más profundo.
La disponibilidad depende del terapeuta. En MIT, puedes consultar las fichas y las páginas de perfil de los terapeutas para ver si ofrecen sesiones en línea.
Las tarifas varían según el terapeuta. Cuando aún no se dispone de precios de terapeutas presenciales, el rango habitual para esta terapia oscila entre los 80 y los 140 euros por sesión.
Empieza por leer el perfil del terapeuta, su experiencia, los idiomas que habla, su disponibilidad para sesiones online o presenciales y su enfoque. A continuación, comprueba si esa persona trata el tipo de problema con el que necesitas ayuda.
Que haya buena química suele depender tanto de la experiencia profesional como de lo seguro, comprendido y a gusto que te sientas con el terapeuta.
Sí. Los perfiles del MIT pueden incluir mensajería directa, y los terapeutas también pueden activar la reserva en línea cuando esté disponible.
Esto ayuda a los pacientes a plantear preguntas prácticas antes de decidirse a acudir a la primera sesión.
Eso es muy habitual. Puedes empezar por ponerte en contacto con un terapeuta, explicarle cuáles son tus dificultades y preguntarle si este enfoque se ajusta a tus objetivos.
Si aún no aparece ningún terapeuta especializado en esta terapia, puedes seguir explorando enfoques y patologías relacionadas en la página web.
Ambas opciones son posibles, dependiendo del terapeuta. Algunos terapeutas de My International Therapy reciben a clientes en persona en Berlín; otros trabajan online mediante videollamadas seguras, y muchos ofrecen ambas opciones. Cada perfil muestra los formatos disponibles. Las sesiones online también permiten mantener al mismo terapeuta si te mudas o viajas.
Sí. Muchos terapeutas de la red trabajan en inglés, y otros en alemán, ruso, ucraniano y otros idiomas. Puedes consultar terapeutas que hablan inglés, terapeutas que hablan alemán, terapeutas que hablan ruso y Terapeutas de habla ucraniana en Berlín, y en cada perfil se indican los idiomas hablados.
El seguro médico público (gesetzliche Krankenversicherung) cubre la psicoterapia con psicoterapeutas autorizados que tienen un contrato con las cajas de seguro médico, pero es habitual que los tiempos de espera sean de varios meses. Por ello, muchos residentes internacionales empiezan con un terapeuta privado y pagan directamente. Los seguros médicos privados y algunas pólizas complementarias o para expatriados reembolsan parte de las sesiones, dependiendo de la cualificación del terapeuta: consulta tu contrato. Los terapeutas proporcionan facturas que puedes presentar a tu aseguradora.
Cada terapeuta establece sus propios honorarios, que aparecen en su perfil. Como orientación, la mayoría de los enfoques individuales de este sitio figuran entre 80 y 180 € por sesión; la terapia de pareja y familiar, entre 120 y 220 €, y el coaching, la orientación profesional o el apoyo para la crianza, entre 70 y 130 €. Las sesiones suelen durar entre 50 y 60 minutos.
La terapia no es un servicio de emergencia. Si tú o alguien cercano estáis en peligro, llama al 112. Telefonseelsorge ofrece apoyo gratuito y anónimo las 24 horas del día, los 7 días de la semana, en el 0800 111 0 111 o el 0800 111 0 222.
La relación con su terapeuta importa tanto como el método. Compare los perfiles según el enfoque utilizado, los temas con los que trabajan, los idiomas, el formato y la tarifa. Si no sabe por dónde empezar, describa por lo que está pasando y le sugeriremos terapeutas que se ajusten a sus necesidades. La primera sesión también es una oportunidad para comprobar si la conexión le parece adecuada.
Explora otras opciones de terapia disponibles en Berlín. Haz clic en una terapia para ver los terapeutas que la ofrecen en esta ciudad.
