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Lacy Silas
Terapeuta / Arteterapeuta
MIT Berlin – Schönhauser Allee 55
La vida es difícil y tú también eres fuerte, pero no podemos ser fuertes para siempre. Juntos podemos ayudarte a conectar mejor con tu…
Ver perfilEncuentra ayuda y apoyo para la Terapia Dialéctica Conductual (DBT) en Berlín
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BerlínSoy psicóloga clínica con un máster en Psicología Clínica, completado en Colombia y posteriormente validado en Alemania. Originalmente llegué a Berlín…
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El bienestar nunca es un punto final estático, sino un proceso dinámico que nos acompaña a lo largo de toda nuestra vida. Mi identidad clínica se formó a través de años…
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Psicoterapeuta con amplia experiencia en asesoramiento sobre relaciones, trastornos de la personalidad, depresión, trastornos de ansiedad y dificultades psicológicas relacionadas con el trabajo, con un fuerte enfoque en una evaluación psicológica precisa…
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MilanCreo que cada persona posee los recursos internos para restaurar el equilibrio y el bienestar. Mi función es ofrecer un espacio seguro, auténtico y sin juzgar…
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¿Te sientes abrumado/a, estancado/a o como si algo no estuviera del todo bien, aunque por fuera mantengas las apariencias? Puede que te descubras dándole vueltas a las cosas, sintiéndote…
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Marwa Elsayed Consultora de Psicología Educativa | TCC | ABA | Apoyo para el TDAH | Dificultades de aprendizaje | Apoyo en el habla y el lenguaje Sobre mí Soy…
Ver perfilLa Terapia Dialéctica Conductual (DBT) se desarrolló a partir de la terapia cognitivo-conductual para personas que experimentan las emociones con mucha intensidad y les resulta difícil gestionarlas. Mantiene unidas dos ideas: aceptarte tal como eres y trabajar para cambiar.
La DBT enseña habilidades en cuatro áreas: atención plena, tolerancia al malestar, regulación emocional y eficacia interpersonal. Según el contexto, puede incluir sesiones individuales, grupos de habilidades y práctica entre sesiones. Se utiliza con personas que viven con trastorno límite de la personalidad (TLP), autolesiones, cambios de humor o relaciones inestables.
Los programas completos de DBT están estructurados y son exigentes; algunos terapeutas utilizan habilidades de DBT dentro de la terapia individual. Conviene preguntar qué modalidad ofrece un terapeuta.
Los ritmos de trabajo intensos, la exigente búsqueda de vivienda y los largos inviernos grises forman parte de la vida en Berlín, y están entre las razones por las que algunas personas recurren a la DBT. El trabajo suele seguir cuatro áreas de habilidades (atención plena, tolerancia al malestar, regulación emocional y eficacia interpersonal), con ejercicios para practicar entre sesiones.
Puedes buscar un terapeuta que trabaje en Inglés, Alemán, Ruso o Ucraniano; cada perfil indica los idiomas que se hablan. El seguro médico público cubre la psicoterapia con psicoterapeutas autorizados que tienen un contrato con las entidades aseguradoras, pero los tiempos de espera suelen ser largos, por lo que muchos residentes internacionales acuden a un terapeuta privado y pagan directamente. Si no estás seguro de si la DBT encaja con lo que estás viviendo, envíanos un mensaje y te sugeriremos terapeutas que se ajusten a tus necesidades.
Para la Terapia Dialéctica del Comportamiento (DBT) en Berlín, normalmente puedes esperar un precio de alrededor de
Talleres y recursos vinculados a esta terapia y a esta ciudad.
Benefíciate de un centro de salud bien gestionado con ubicaciones físicas
Verificamos los perfiles de los terapeutas disponibles a través de la plataforma.
My International Therapy, a diferencia de la mayoría de las plataformas, ofrece oficinas que puedes visitar en Berlín
Una plataforma pensada y creada por terapeutas con licencia en la UE, con apoyo sanitario verificado.
Selecciona un terapeuta verificado, inicia sesión en tu panel y gestiona tu reserva
Envía un mensaje o reserva a través de la página dedicada de tu terapeuta
Inicia sesión en el panel seguro del paciente
Envía mensajes fácilmente a tu terapeuta y gestiona tus reservas
La terapia dialéctica conductual (TDC) es una forma de terapia cognitivo-conductual basada en habilidades que equilibra la aceptación y el cambio. Enseña cuatro conjuntos de habilidades: atención plena, tolerancia al malestar, regulación emocional y eficacia interpersonal. Se desarrolló para tratar las emociones intensas y las autolesiones, y ahora se utiliza de forma más amplia.
La Terapia Dialectical Conductual se utiliza frecuentemente para preocupaciones como la gestión de la ira, la ansiedad, el trastorno de personalidad límite (TPL), la regulación emocional, los problemas de relación y el estrés.
En la página dedicada a la terapia también se indica qué terapeutas del MIT ofrecen actualmente este enfoque.
La primera sesión suele centrarse en comprender qué te ha llevado a acudir a terapia, qué es lo que quieres cambiar y si el estilo del terapeuta te parece adecuado.
No hace falta que prepares nada perfecto de antemano. Es normal empezar con dudas, incertidumbre o sentimientos encontrados.
Esto depende de tus objetivos, de la complejidad de lo que estés abordando y de lo estructurado que sea el enfoque. Algunas personas recurren a esta terapia para un trabajo específico a corto plazo, mientras que otras permanecen más tiempo para lograr un cambio más profundo.
La disponibilidad depende del terapeuta. En MIT, puedes consultar las fichas y las páginas de perfil de los terapeutas para ver si ofrecen sesiones en línea.
Las tarifas varían según el terapeuta. Cuando aún no hay precios de terapeutas en directo disponibles, el rango habitual para esta terapia es de alrededor de €80–€150 por sesión.
Empieza por leer el perfil del terapeuta, su experiencia, los idiomas que habla, su disponibilidad para sesiones online o presenciales y su enfoque. A continuación, comprueba si esa persona trata el tipo de problema con el que necesitas ayuda.
Que haya buena química suele depender tanto de la experiencia profesional como de lo seguro, comprendido y a gusto que te sientas con el terapeuta.
Sí. Los perfiles del MIT pueden incluir mensajería directa, y los terapeutas también pueden activar la reserva en línea cuando esté disponible.
Esto ayuda a los pacientes a plantear preguntas prácticas antes de decidirse a acudir a la primera sesión.
Eso es muy habitual. Puedes empezar por ponerte en contacto con un terapeuta, explicarle cuáles son tus dificultades y preguntarle si este enfoque se ajusta a tus objetivos.
MIT actualmente lista 1 terapeuta para esta terapia, por lo que puedes comparar diferentes perfiles antes de decidir.
Ambas opciones son posibles, dependiendo del terapeuta. Algunos terapeutas de My International Therapy reciben a clientes en persona en Berlín; otros trabajan online mediante videollamadas seguras, y muchos ofrecen ambas opciones. Cada perfil muestra los formatos disponibles. Las sesiones online también permiten mantener al mismo terapeuta si te mudas o viajas.
Sí. Muchos terapeutas de la red trabajan en inglés, y otros en alemán, ruso, ucraniano y otros idiomas. Puedes consultar terapeutas que hablan inglés, terapeutas que hablan alemán, terapeutas que hablan ruso y Terapeutas de habla ucraniana en Berlín, y en cada perfil se indican los idiomas hablados.
El seguro médico público (gesetzliche Krankenversicherung) cubre la psicoterapia con psicoterapeutas autorizados que tienen un contrato con las cajas de seguro médico, pero es habitual que los tiempos de espera sean de varios meses. Por ello, muchos residentes internacionales empiezan con un terapeuta privado y pagan directamente. Los seguros médicos privados y algunas pólizas complementarias o para expatriados reembolsan parte de las sesiones, dependiendo de la cualificación del terapeuta: consulta tu contrato. Los terapeutas proporcionan facturas que puedes presentar a tu aseguradora.
Cada terapeuta establece sus propios honorarios, que aparecen en su perfil. Como orientación, la mayoría de los enfoques individuales de este sitio figuran entre 80 y 180 € por sesión; la terapia de pareja y familiar, entre 120 y 220 €, y el coaching, la orientación profesional o el apoyo para la crianza, entre 70 y 130 €. Las sesiones suelen durar entre 50 y 60 minutos.
La terapia no es un servicio de emergencia. Si tú o alguien cercano estáis en peligro, llama al 112. Telefonseelsorge ofrece apoyo gratuito y anónimo las 24 horas del día, los 7 días de la semana, en el 0800 111 0 111 o el 0800 111 0 222.
La relación con su terapeuta importa tanto como el método. Compare los perfiles según el enfoque utilizado, los temas con los que trabajan, los idiomas, el formato y la tarifa. Si no sabe por dónde empezar, describa por lo que está pasando y le sugeriremos terapeutas que se ajusten a sus necesidades. La primera sesión también es una oportunidad para comprobar si la conexión le parece adecuada.
Explora otras opciones de terapia disponibles en Berlín. Haz clic en una terapia para ver los terapeutas que la ofrecen en esta ciudad.
