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BerlinaEn líneaIn-house therapist!Psychologue clinicien et thérapeute comportemental Je suis un psychologue clinicien passionné et certifié EuroPsy, spécialisé dans la gestion du burnout, du stress et de…
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BonitoEn líneaIn-house therapist!Specialized in Cognitive, Behavioral and Emotional Therapies (CBET). I offer a unique form of support that places at its center the whole of your…
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En líneaWith a background in rehabilitation, mental health, and therapeutic support, I have worked with individuals facing a wide range of emotional, cognitive, and behavioral…
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BonitoEn líneaI am a clinical psychologist trained in Peru and a psychotherapist working with adults, offering sessions in both English and Spanish. I was born…
Ver perfilMindfulness: how it works, what to expect, and which issues it can help with.
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Mindfulness-based practices to improve awareness, emotional regulation and stress recovery.
Tu terapeuta adaptará el ritmo y el enfoque de las sesiones a tus necesidades, objetivos y situación actual.
Mindfulness is often used for concerns such as Anxiety, Burnout, Obsessive worries / rumination, Sleep problems, and Stress.
En la página dedicada a la terapia también se indica qué terapeutas del MIT ofrecen actualmente este enfoque.
La primera sesión suele centrarse en comprender qué te ha llevado a acudir a terapia, qué es lo que quieres cambiar y si el estilo del terapeuta te parece adecuado.
No hace falta que prepares nada perfecto de antemano. Es normal empezar con dudas, incertidumbre o sentimientos encontrados.
Esto depende de tus objetivos, de la complejidad de lo que estés abordando y de lo estructurado que sea el enfoque. Algunas personas recurren a esta terapia para un trabajo específico a corto plazo, mientras que otras permanecen más tiempo para lograr un cambio más profundo.
La disponibilidad depende del terapeuta. En MIT, puedes consultar las fichas y las páginas de perfil de los terapeutas para ver si ofrecen sesiones en línea.
Las tarifas varían según el terapeuta. Cuando aún no se dispone de precios de terapeutas presenciales, el rango habitual para esta terapia oscila entre los 80 y los 140 euros por sesión.
Empieza por leer el perfil del terapeuta, su experiencia, los idiomas que habla, su disponibilidad para sesiones online o presenciales y su enfoque. A continuación, comprueba si esa persona trata el tipo de problema con el que necesitas ayuda.
Que haya buena química suele depender tanto de la experiencia profesional como de lo seguro, comprendido y a gusto que te sientas con el terapeuta.
Sí. Los perfiles del MIT pueden incluir mensajería directa, y los terapeutas también pueden activar la reserva en línea cuando esté disponible.
Esto ayuda a los pacientes a plantear preguntas prácticas antes de decidirse a acudir a la primera sesión.
Eso es muy habitual. Puedes empezar por ponerte en contacto con un terapeuta, explicarle cuáles son tus dificultades y preguntarle si este enfoque se ajusta a tus objetivos.
MIT currently lists 2 therapists for this therapy, so you can compare different profiles before deciding.
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