Terapia de esquemas: cambiar patrones arraigados
La terapia de esquemas se centra en los patrones profundos (esquemas) que suelen desarrollarse a partir de experiencias tempranas y que siguen influyendo en las emociones, las elecciones y las relaciones. Cuando se desencadena un esquema, es posible que te sientas desbordado, cerrado o arrastrado a viejos estilos de afrontamiento que ya no encajan en tu vida actual.
Temas típicos abordados
- Miedo al abandono o al rechazo
- Sentirse “no lo suficientemente bueno” o defectuoso
- Complacer a la gente y dificultad para decir no
- Crítica interna severa y perfeccionismo
- Repetir patrones de relación a pesar de las mejores intenciones
El trabajo con esquemas ayuda a reconocer los desencadenantes, a satisfacer las necesidades subyacentes de forma más sana y a construir una voz interior más solidaria.
