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BerlinEn ligneUn thérapeute sur place !Psychologue clinicien et thérapeute comportemental Je suis un psychologue clinicien passionné et certifié EuroPsy, spécialisé dans la gestion du burnout, du stress et de…
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SympaEn ligneUn thérapeute sur place !Spécialisée dans les thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles (TCCe). Je vous propose un accompagnement unique qui place au cœur de la démarche la globalité de votre être :…
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SympaEn ligneJe suis psychologue clinicien et psychothérapeute, et je travaille avec des adultes et des couples. Mon parcours en psychologie a été profondément influencé par mes expériences de jeunesse…
Consulter le profilThérapie EMDR, ou Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires, est une psychothérapie structurée souvent utilisée pour aider les personnes à traiter des souvenirs traumatiques ou pénibles. Elle est principalement connue pour son utilisation dans traumatisme et ESPT (état de stress post-traumatique). Elle peut également aider les personnes qui éprouvent des attaques de panique, de l’anxiété, des images intrusives, des cauchemars, de l’évitement, la honte, la culpabilité ou de fortes réactions corporelles liées à des événements passés.
L'EMDR n'efface pas les souvenirs. Elle vise plutôt à réduire la charge émotionnelle qui leur est associée. La personne peut toujours se souvenir de ce qui s'est passé, mais le souvenir peut paraître moins vif, moins menaçant et moins présent dans la vie quotidienne. Cela peut aider le système nerveux à réagir avec plus de stabilité.
Les séances commencent généralement par une évaluation et une préparation. Le thérapeute explore l'histoire de la personne, ses symptômes actuels, ses objectifs et son réseau de soutien. Il vérifie également si la personne se sent suffisamment stable pour travailler sur des contenus difficiles. Avant le début du retraitement, le thérapeute enseigne souvent des outils d'ancrage et d'auto-apaisement.
Pendant le retraitement EMDR, le client se concentre brièvement sur un souvenir cible, une image, une croyance ou une sensation corporelle. En même temps, le thérapeute utilise une stimulation bilatérale. Cela implique souvent des mouvements oculaires guidés, mais peut aussi inclure des tapotements ou des sons. Le client n'a pas besoin de décrire chaque détail de l'événement. Le thérapeute aide la personne à remarquer ce qui émerge et à traverser le processus en toute sécurité.
L'EMDR peut être utile après un événement traumatique unique, comme un accident, une agression, un traumatisme médical ou une perte soudaine. Il peut également soutenir les personnes ayant subi des traumatismes répétés ou complexes, y compris les traumatismes durant l'enfance, les violences émotionnelles, la négligence ou les traumatismes relationnels. Dans ces cas, le travail peut nécessiter davantage de préparation et un rythme plus lent.
Certains thérapeutes intègrent l'EMDR avec Trauma-Focused CBT, TCC, Thérapie somatique, travail axé sur la pleine conscience ou sur l'attachement. L'approche doit correspondre aux besoins, aux symptômes et au niveau de sécurité de la personne.
La thérapie EMDR ne remplace pas l'aide d'urgence, le diagnostic ni les soins médicaux. Elle offre une méthode structurée pour traiter les souvenirs traumatiques, réduire la détresse émotionnelle et soutenir le rétablissement avec un professionnel formé.
Trouvez des thérapeutes vérifiés à Paris — en ligne ou en présentiel. Accompagnement en anglais et dans d'autres langues pour les expatriés, les internationaux et les résidents locaux.
Pour une thérapie EMDR à Paris, vous pouvez généralement prévoir un prix d'environ
Ateliers et ressources liés à cette thérapie et à cette ville.
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Votre thérapeute adaptera le rythme et l'orientation des séances à vos besoins, à vos objectifs et à votre situation actuelle.
La thérapie EMDR est souvent utilisée pour des problèmes tels que l'anxiété, le trouble de stress post-traumatique complexe (TSPT complexe), les attaques de panique, les phobies, le trouble de stress post-traumatique (TSPT) et la récupération après un traumatisme sexuel.
La page consacrée à cette thérapie indique également quels thérapeutes du MIT proposent actuellement cette approche.
La première séance est généralement consacrée à comprendre ce qui vous amène à suivre une thérapie, ce que vous souhaitez changer et si le style du thérapeute vous semble adapté.
Vous n'avez pas besoin de tout préparer à la perfection à l'avance. Il est normal de commencer par se poser des questions, d'éprouver des doutes ou d'avoir des sentiments mitigés.
Le nombre de séances dépend des antécédents, du niveau de sécurité actuel et des objectifs du traitement. Certaines personnes optent pour un travail bref et ciblé ; d'autres bénéficient d'un processus plus long.
La disponibilité dépend du thérapeute. Sur MIT, vous pouvez consulter les fiches et les pages de profil des thérapeutes pour savoir s'ils proposent des séances en ligne.
Les tarifs varient selon les thérapeutes. Lorsque les tarifs des thérapeutes en présentiel ne sont pas encore disponibles, le fourchette habituelle pour cette thérapie se situe entre 90 et 170 € par séance.
Commencez par consulter le profil du thérapeute, son expérience, les langues qu’il maîtrise, ses disponibilités (en ligne ou en présentiel) et son approche. Vérifiez ensuite si cette personne traite le type de problème pour lequel vous souhaitez obtenir de l’aide.
Pour qu'il y ait une bonne entente, il faut souvent à la fois de l'expertise et le sentiment de sécurité, de compréhension et de bien-être que l'on éprouve auprès du thérapeute.
Oui. Les profils MIT peuvent inclure une fonctionnalité de messagerie directe, et les thérapeutes peuvent également activer la prise de rendez-vous en ligne lorsque cette option est disponible.
Cela permet aux patients de poser des questions concrètes avant de s'engager pour une première séance.
C'est très courant. Vous pouvez commencer par prendre contact avec un thérapeute, lui expliquer ce qui vous préoccupe et lui demander si cette approche correspond à vos objectifs.
MIT répertorie actuellement 1 thérapeute pour cette thérapie, vous pouvez donc comparer différents profils avant de décider.
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