Frederico Quelhas

Psychologue clinicien et thérapeute comportemental
Je suis un psychologue clinicien passionné et certifié EuroPsy, spécialisé dans la gestion du burnout, du stress et de l'anxiété.

Mon approche est principalement basée sur les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) et la pleine conscience, dans le but d'aider mes clients à surmonter ces défis émotionnels et psychologiques, souvent liés à des environnements professionnels exigeants ou à des périodes de transition personnelle.

Fort de l'expérience acquise dans divers cadres cliniques, notamment au Centre Hospitalier Universitaire de Porto et dans mon cabinet privé, je travaille avec les adolescents et les adultes. Mon travail porte sur des problématiques telles que le TDAH, les troubles de l'estime de soi, les phobies, la dépression, ainsi que la prévention et le traitement du burnout professionnel et du stress chronique.

Mes interventions visent à fournir à chaque personne des outils concrets pour réguler ses émotions, retrouver l'équilibre et gérer les situations stressantes du quotidien.

Je suis fermement convaincu que chaque individu possède en lui les ressources nécessaires pour surmonter ces obstacles.

Mon objectif est de permettre à mes clients de retrouver leur bien-être, tout en renforçant leur autonomie et leur capacité à trouver du sens dans leurs vies.

Vous pouvez me consulter en français, anglais ou portugais, selon vos besoins.