Mestre em Arte-Psicoterapia e Terapeuta de Arte HCPC (reg).

Hettie Chadwick Dickinson, Arte-Terapeuta

Terapeuta de Arte em Berlim

Por vezes, a vida pode parecer complicada e pode ser difícil pôr em palavras as nossas experiências e sentimentos, o que pode ser uma experiência esmagadora e isoladora. Podemos ficar presos em padrões inúteis que já não nos servem nem nos apoiam. A terapia pode ser útil ao proporcionar um espaço e uma pessoa de confiança e consistente, no qual pode começar a dar sentido aos seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. 

Como Arte-Terapeuta, convido-o a usar a expressão criativa nas nossas sessões, juntamente com a discussão. A arte é uma ferramenta segura e instigante que pode sensibilizar para as partes ocultas de nós próprios que podemos ter dificuldade em reconhecer ou refletir. A arte pode ajudar as pessoas a exprimir sentimentos que podem ser difíceis de verbalizar, ou a explorar experiências dolorosas e ajudar a exprimir a singularidade das nossas experiências pessoais. A arte também pode ser útil para reduzir o stress e aumentar a perceção.

O que esperar de uma sessão?

Cada pessoa que conheço tem o seu conjunto único de circunstâncias e experiências, embora muitas das experiências humanas se sobreponham, as nossas interpretações emocionais são muitas vezes diferentes. Tomar a decisão de frequentar a terapia, compreendo, não é fácil. Frequentar a terapia pode ser muito difícil e fazer arte pode ser desconfortável. Ofereço um espaço terapêutico agradável e caloroso, no qual é bem-vindo a vir como é e a sentir-se seguro para ser autêntico, crescer e desenvolver-se.

Nas sessões, reflectiremos sobre as suas experiências iniciais e passadas, a fim de compreender melhor a forma como aborda e sente a sua experiência atual. A terapia ajuda-o a explorar os seus sentimentos e a clarificar o que precisa para o ajudar a sair de padrões comportamentais e relacionais que não o ajudam. Nas sessões, utilizo uma abordagem colaborativa, trabalhando consigo para refletir sobre a sua criação artística e o diálogo que partilhamos. Ofereço reflexões, competências, psico-educação e desafio gentilmente sempre que isso for importante e útil para si

A minha abordagem teórica

Completei a minha formação em Psicoterapia pela Arte no Reino Unido. Pratiquei durante 8 anos nos Serviços Nacionais de Saúde, em organizações especializadas em saúde mental e em instituições de caridade, trabalhando com famílias, adultos e jovens numa série de necessidades emocionais. Tenho interesse profissional na intersecção da Saúde Mental e Neurodivergência, Trauma e Dinâmica Familiar. Mas, por favor, veja abaixo com o que eu tenho experiência em apoiar as pessoas.

A minha formação baseou-se na teoria junguiana e psicodinâmica e é esta teoria que utilizo no meu trabalho. Também me baseio na teoria sistémica, existencial e do desenvolvimento para oferecer um apoio holístico a toda a vida das pessoas com quem trabalho.

Tenho formação e experiência na utilização da DBT e da CBT, e levo isto para as sessões em que possa parecer apropriado utilizar competências como parte da terapia. A utilização de competências na terapia pode ser útil para lhe oferecer formas práticas de se apoiar na sua vida quotidiana.

Como posso apoiar-vos?

• Tenho experiência no apoio a pessoas com os seguintes problemas
• Conflitos e dinâmicas familiares
• Abuso doméstico
• Dificuldades de desenvolvimento e de aprendizagem
• Trauma (PTSD e PTSD complexo)
• Ansiedade e perturbações relacionadas com a ansiedade (TOC, GAD, mutismo seletivo, ansiedade social
• Sexualidade e identidade
• Luto e dor
• Dificuldades de ligação
• Dificuldades de relacionamento
• Baixa autoestima e confiança
• Adoção (pais e filhos adoptados)
• Exploração e crescimento pessoal

Taxas

O meu preço é de 95 euros por sessão de 50 minutos.

Sou apaixonada por tornar a terapia acessível e ofereço honorários reduzidos para quem está a estudar a tempo inteiro ou tem baixos rendimentos. Por favor, entre em contacto comigo para falarmos melhor.

Entrar em contacto

Compreendo a importância de encontrar um terapeuta que seja adequado para si. Se tem curiosidade em trabalharmos juntos, entre em contacto para marcar uma consulta gratuita de 15 minutos. Todas as sessões são oferecidas em inglês

Uma nota sobre a prática inclusiva. Asseguro uma prática sensível às suas necessidades e experiências pessoais. Uma parte importante da experiência de cada pessoa é a sua cultura e identidade. A minha prática é socialmente empenhada e culturalmente sensível, não discriminatória, opressiva e de afirmação LGBTQ+.