Мариана Раич

Англоговорящий софролог в Берлине

Мариана Раич – биография

Баланс и расширение возможностей в повседневной жизни – это то, к чему мы все стремимся. Мой собственный путь поиска правильных ответов лежал через софрологию — практику саморазвития, основанную на сочетании дыхания, движения света и визуализации, чтобы помочь создать максимальную гармонию между разумом и телом. На протяжении всей моей карьеры преподавателя йоги, инструктора по медитации и софролога я успешно помогаю своим клиентам справиться со стрессом, тревогой, выгоранием, бессонницей, избавиться от негатива, преодолеть боли, фобии и зависимости, повысить уверенность и чувство собственного достоинства. и, прежде всего, развивать позитивный настрой.

Я провожу короткую индивидуальную терапию, продолжающуюся в среднем три месяца, используя целостный метод, который поможет вам научиться осознавать свое дыхание, тело и разум, тем самым становясь главным действующим лицом своей жизни. В дружеской и непринужденной манере мы также будем решать моменты вашей жизни, связанные с личными проблемами, чтобы помочь вам создать мысленную дистанцию от внешнего или внутреннего давления, с которым вы боролись до присоединения к моим сеансам. В конечном счете, наше путешествие сводится к поиску инструментов внутри вас, потому что мой метод можно легко повторить в свободное время вне наших занятий.

Как?

Софрология — это практика саморазвития, основанная на простой релаксации, контролируемом дыхании, плавных движениях, управляемой медитации и упражнениях позитивной визуализации.

Название происходит от древнегреческого и означает изучение гармоничного сознания. Он уникальным образом сочетает в себе восточную мудрость (полученную из йоги, медитации, движения дзен) с западной психотерапией и современными методами управления стрессом при лечении тревожных расстройств. Он работает как преобразующая философия здоровья и благополучия, состоящая из серии простых физических и умственных упражнений, которые при регулярном выполнении приводят к здоровому, расслабленному телу и спокойному, бодрому разуму. Страдаете ли вы от детской травмы, снижения производительности, стресса на работе, напряженности в отношениях или проблем с питанием – и это лишь некоторые из них – наше сотрудничество даст вам возможность создать душевное равновесие, необходимое для того, чтобы жить полной жизнью.

Весь мой карьерный путь развивался вокруг работы с людьми: обучение детей в школах и поддержка специалистов с их лингвистическими и коммуникативными компетенциями, преподавание йоги и медитации, а также проведение оздоровительных ретритов.

Я дипломированный софролог из Высшей французской школы софрологии в Париже, имею академическую степень в области образования в Монреале, Канада, и многолетний профессиональный опыт работы в Монреале, Лондоне, Париже и Берлине. Я практиковал как в государственном, так и в частном секторах, прошел сертифицированное Йога Альянсом обучение в Майсуре, Индия, и преподавал йогу и медитацию в центрах йоги, расположенных в Португалии, Испании и Хорватии. Теперь, имея 20-летний опыт наставничества в различных мультикультурных средах и будучи матерью двух мальчиков, которая полностью понимает сложности образа жизни эмигрантов, я посвящаю свою работу тому, чтобы вдохновлять людей жить полноценной, сбалансированной и правдивой жизнью.

Мариана также предлагает Онлайн-терапия для эмигрантов