Ernährungsberaterin in Berlin
Ernährungsberatung und Ernährungsberatung auf Englisch, Französisch und Spanisch
Ernährungsberaterin in Berlin
Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Ernährung optimal an Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden anzupassen.
Meine Ernährungsberatung richtet sich an diejenigen, die Folgendes wünschen:
- Ihr Gewicht ohne Frustration, auf gesunde und nachhaltige Weise regulieren,
- Optimieren Sie ihre Energie, Stimmung, Konzentration und ihren Schlaf.
- Umgang mit emotionalem Essverhalten und Essstörungen,
- Umgang mit Unverträglichkeiten, Allergien oder Stoffwechsel-, Herz-Kreislauf-, Entzündungs- oder Verdauungserkrankungen,
- Während der Schwangerschaft und Stillzeit unterstützt werden,
- Vegetaisieren Sie Ihren Teller ohne Mängel.
Die Werkzeuge und Techniken, die ich Ihnen zur Verfügung stelle:
- Ein personalisierter Bericht für jede Sitzung, einschließlich einer Analyse Ihrer Ernährung, progressiven Zielen, präzisen Empfehlungen und Tipps zu deren Umsetzung.
- Praktische Techniken, die Sie zu Hause anwenden können, um Ihr Essgefühl (wieder) zu entdecken.
- Nährwert-Factsheets, Rezepte, Lesungen, Podcasts …
- Privilegierter Zugriff auf eine Anwendung, die uns zwischen den Sitzungen in Kontakt hält.
Meine ernährungswissenschaftliche Methodik
Meine Empfehlungen basieren auf einer ausgewogenen, abwechslungsreichen, zugänglichen, personalisierten und frustrationsfreien Ernährung. Ihre Ernährung muss ein Synonym für Genuss und Gelassenheit sein, damit die von uns vorgenommenen Änderungen dauerhaft sind.
Unsere Ernährung ist untrennbar mit unserer Gesundheit verbunden, weshalb jeder von uns ein Gleichgewicht finden muss, das seinem Geschmack, seinen Verträglichkeiten und seinem Lebensrhythmus entspricht. Ich kann Ihnen helfen, die richtige Balance zwischen Wohlbefinden, Gesundheit und Genuss zu finden.
Wann immer möglich, empfehle ich eine entzündungshemmende und antioxidative Ernährung mit niedrigem glykämischen Index, um Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Ich bringe Ihnen bei, auf Ihre Essensempfindungen zu hören, damit Sie Ihre Nahrungsaufnahme in völliger Gelassenheit regulieren können, indem Sie auf Ihren Körper hören.
Mein hintergrund
Ich habe drei Auslandsaufenthalte in Spanien und den USA verbracht und lebe seit fast 10 Jahren mit meiner Familie in Berlin. Ich bin Ernährungsberaterin geworden, um diejenigen zu begleiten, die sich wie ich bei ihrer Ernährung erfüllt fühlen möchten. Ich habe mich entschieden, mich auf das Wohlbefinden durch Ernährung zu konzentrieren, da Essen ein aufregendes, bereicherndes und wirkungsvolles Mittel ist, um auf sich selbst und Ihre Gesundheit zu achten.
Ich bin ein in Frankreich registrierter Ernährungsberater. Ich habe meine Ausbildung und Qualifikation in Frankreich absolviert und in zwei Universitätskliniken gearbeitet, bevor ich meine eigene Privatpraxis eröffnete. Ich habe mit Patienten gearbeitet, die an Fettleibigkeit und Unterernährung, Diabetes, Essstörungen usw. leiden chronisch entzündliche Darmerkrankung (IBD). Während dieser Erfahrungen habe ich herausgefunden, wie wichtig es ist, die eigenen Essensempfindungen von Hunger, Sättigung und Sättigung zu kennen und zu respektieren und dabei den Prinzipien von GROS zu folgen (Groupe de Réflexion sur l'Obésité et le Surpoids), um Ihre Nahrungsaufnahme nachhaltig zu regulieren.
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Sa: 09:00 – 19:00 Uhr
