Encontre ajuda e apoio para Terapia Narrativa em Berlim
BerlimSou uma psicóloga clínica com um Mestrado em Psicologia Clínica, concluído na Colômbia e posteriormente validado na Alemanha. Originalmente vim para Berlim...
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BerlimOlá, sou Dominique. Sou Psicólogo Clínico da África do Sul, agora baseado em Berlim. Tendo vivido na Zâmbia, Tanzânia, Vietnã e Alemanha, compreendo...
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Olá, o meu nome é Javi e sou psicólogo de saúde geral. Ofereço terapia online em espanhol, a partir de uma perspetiva orientada para o pagamento...
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Psicoterapeuta com vasta experiência em aconselhamento de relacionamentos, perturbações da personalidade, depressão, perturbações de ansiedade e dificuldades psicológicas relacionadas com o trabalho, com um forte enfoque numa avaliação psicológica precisa...
Ver perfilBerlimOlá, sou Dominique. Sou Psicólogo Clínico da África do Sul, agora baseado em Berlim. Tendo vivido na Zâmbia, Tanzânia, Vietnã e Alemanha, compreendo...
Ver perfilA Terapia Narrativa é uma abordagem terapêutica colaborativa que ajuda as pessoas a explorar as histórias que têm sobre si próprias, sobre as suas relações e sobre as suas experiências de vida. Essas histórias podem moldar a identidade, as emoções, as escolhas e a forma como uma pessoa compreende os problemas. Algumas histórias apoiam o crescimento. Outras tornam-se restritivas e fazem com que a pessoa se sinta presa, envergonhada, impotente ou definida pela dor.
Esta abordagem pode ajudar com questões de identidade, significado e propósito, autoestima e Trauma. Também pode apoiar pessoas que se sintam presas em rótulos antigos, expectativas familiares, pressão cultural, vergonha, padrões de relacionamento ou numa história dominante de fracasso.
Uma ideia central na Terapia Narrativa é que a pessoa não é o problema. O problema é explorado como algo que afeta a vida da pessoa, não como a verdade completa sobre quem ela é. Este processo é frequentemente denominado externalização. Por exemplo, um cliente pode explorar como a ansiedade, a vergonha ou a autocrítica influenciam decisões, relações e sensações corporais. Isso cria espaço para responder de forma diferente.
A Terapia Narrativa também trabalha a reescrita da história. Isto significa dar mais atenção às partes negligenciadas da vida, como coragem, cuidado, resistência, criatividade, lealdade, sobrevivência ou momentos de escolha. O terapeuta não inventa uma história artificialmente positiva. Ajuda o cliente a construir uma narrativa mais completa e mais precisa que inclua pontos fortes, valores e direções preferidas.
As sessões podem incluir conversa, reflexão, exercícios de escrita, cronologias, cartas, clarificação de valores e exploração de relações importantes. O terapeuta pode ajudar o cliente a mapear a influência do problema, notar exceções e identificar que tipo de vida pretende apoiar.
A Terapia Narrativa pode ser adequada para pessoas que queiram explorar a identidade, o significado, a história pessoal ou as histórias que moldam a sua autoestima. Pessoas que prefiram uma abordagem mais estruturada, focada nos sintomas, também poderão considerar Terapia cognitivo-comportamental (TCC). Se os valores e a ação forem centrais, Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) podem também ser relevantes. Para sintomas relacionados com o trauma, algumas pessoas podem precisar Terapia EMDR ou outra abordagem sensível ao trauma antes ou em paralelo com a Terapia Narrativa.
Para pessoas que vivem no estrangeiro ou trabalham noutra língua, terapia em linha pode facilitar o acesso a esta forma de apoio.
Intense work rhythms, a demanding housing search and long grey winters are part of life in Berlin, and they are among the reasons people turn to narrative therapy. Conversations explore the stories that shape your identity and look for experiences that do not fit the problem story.
Each profile shows whether sessions take place in person in Berlin or online, together with the languages and the fee. Private health insurance and some expat policies reimburse part of private sessions, depending on the therapist’s qualification, so it is worth checking your contract before you start. On each profile you can check the approach, the languages, the session format and the fee before you book.
Para Terapia Narrativa em Berlim, normalmente pode esperar um preço em torno de
Workshops e recursos ligados a esta terapia e a esta cidade.
Beneficie de um centro de saúde bem implementado, com instalações físicas
Verificamos os perfis dos terapeutas disponíveis através da plataforma.
My International Therapy, ao contrário da maioria das plataformas, oferece escritórios que pode visitar em Berlim
Uma plataforma pensada e feita por terapeutas licenciados na UE, com suporte de saúde verificado.
Escolha um terapeuta verificado, inicie sessão no seu painel gerir a sua reserva
Envie uma mensagem ou faça uma marcação através da página dedicada do seu terapeuta
Inicie sessão no seu painel seguro de paciente
Envie facilmente mensagens ao seu terapeuta e gere as suas marcações.
Ajuda a reescrever a sua história e a fortalecer a identidade e a autonomia.
O seu terapeuta adaptará o ritmo e o foco das sessões às suas necessidades, objetivos e à sua situação atual.
A Terapia Narrativa é frequentemente utilizada para preocupações como questões de identidade, sentido e propósito, autoestima e trauma.
A página da terapia também indica quais terapeutas no MIT oferecem atualmente esta abordagem.
Uma primeira sessão costuma centrar-se em compreender o que o traz à terapia, o que pretende mudar e se o estilo do terapeuta lhe parece adequado.
Não precisa de preparar nada perfeito com antecedência. É normal começar com perguntas, incerteza ou sentimentos mistos.
Isto depende dos seus objetivos, da complexidade do que está a enfrentar e do quão estruturada é a abordagem. Algumas pessoas usam esta terapia para um trabalho focado a curto prazo, enquanto outras ficam mais tempo para uma mudança mais profunda.
A disponibilidade depende do terapeuta. No MIT, pode consultar os cartões dos terapeutas e as páginas de perfil para ver se são oferecidas sessões online.
As taxas variam consoante o terapeuta. Quando ainda não estão disponíveis preços de terapeutas ao vivo, o intervalo habitual para esta terapia é cerca de €80–€140 por sessão.
Comece por ler o perfil do terapeuta, a experiência, os idiomas, a disponibilidade online/presencial e a abordagem. Depois verifique se a pessoa trabalha com o tipo de questão para o qual pretende ajuda.
Um bom encaixe costuma depender tanto da experiência como de quão seguro, compreendido e confortável se sente com o terapeuta.
Sim. Os perfis no MIT podem incluir mensagens diretas, e os terapeutas também podem ativar o agendamento online quando estiver disponível.
Isto ajuda os pacientes a colocarem questões práticas antes de se comprometerem com a primeira sessão.
Isso é muito comum. Pode começar por contactar um terapeuta, explicar com o que está a ter dificuldades e perguntar se esta abordagem se adequa aos seus objetivos.
Se ainda não houver nenhum terapeuta listado para esta terapia, pode ainda assim explorar no site abordagens e patologias relacionadas.
Ambas as opções são possíveis, dependendo do terapeuta. Alguns terapeutas da My International Therapy recebem clientes presencialmente em Berlim, outros trabalham online através de vídeo seguro e muitos oferecem ambas as opções. Cada perfil indica os formatos disponíveis. As sessões online também permitem continuar com o mesmo terapeuta se mudar de residência ou viajar.
Sim. Muitos terapeutas da rede trabalham em inglês e outros em alemão, russo, ucraniano e noutras línguas. Pode consultar que falam inglês, de língua alemã, de língua russa e Terapeutas de língua ucraniana em Berlim, e todos os perfis indicam as línguas faladas.
O seguro de saúde público (gesetzliche Krankenversicherung) cobre psicoterapia com psicoterapeutas licenciados que tenham um contrato com as caixas de seguro de saúde, mas são comuns tempos de espera de vários meses. Por isso, muitos residentes internacionais começam com um terapeuta privado e pagam diretamente. Os seguros de saúde privados e algumas apólices complementares ou para expatriados reembolsam parte das sessões, dependendo da qualificação do terapeuta: consulte o seu contrato. Os terapeutas fornecem faturas que pode enviar à sua seguradora.
Cada terapeuta define os seus próprios honorários, que são apresentados no respetivo perfil. Como referência, a maioria das abordagens individuais neste site situa-se entre 80 € e 180 € por sessão, a terapia de casal e familiar entre 120 € e 220 €, e o coaching, a orientação profissional ou o apoio à parentalidade entre 70 € e 130 €. As sessões duram normalmente entre 50 e 60 minutos.
A terapia não é um serviço de emergência. Se você ou alguém próximo estiver em perigo, ligue para o 112. A Telefonseelsorge disponibiliza apoio gratuito e anónimo 24 horas por dia, 7 dias por semana, através dos números 0800 111 0 111 ou 0800 111 0 222.
A relação com o seu terapeuta é tão importante como o método. Compare os perfis relativamente à abordagem utilizada, aos temas com que trabalham, às línguas, ao formato e ao preço. Se não tiver a certeza por onde começar, descreva aquilo por que está a passar e iremos sugerir terapeutas adequados às suas necessidades. A primeira sessão é também uma oportunidade para perceber se sente que existe uma boa compatibilidade.
Explore outras opções de terapia disponíveis em Berlim. Clique numa terapia para ver os terapeutas que a oferecem nesta cidade.
