Trouvez de l’aide et du soutien pour la thérapie narrative à Berlin
Bonjour, je suis Dominique. Je suis psychologue clinicienne originaire d'Afrique du Sud, basée à Berlin. Ayant vécu en Zambie, en Tanzanie, au Vietnam et en Allemagne, je comprends…
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Je suis une psychologue clinicienne titulaire d'un Master en psychologie clinique, obtenu en Colombie et validé ultérieurement en Allemagne. Je suis venue à Berlin à l'origine…
Consulter le profilBonjour, je suis Dominique. Je suis psychologue clinicienne originaire d'Afrique du Sud, basée à Berlin. Ayant vécu en Zambie, en Tanzanie, au Vietnam et en Allemagne, je comprends…
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Bonjour, je m'appelle Javi et je suis psychologue spécialisé en santé générale. Je propose des séances de thérapie en ligne en espagnol, dans une approche axée sur le fait de prêter…
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Psychothérapeute avec une vaste expérience en conseil conjugal, dans les troubles de la personnalité, la dépression, les troubles anxieux et les difficultés psychologiques liées au travail, avec un fort accent sur une évaluation psychologique précise…
Consulter le profilJe suis une psychologue clinicienne titulaire d'un Master en psychologie clinique, obtenu en Colombie et validé ultérieurement en Allemagne. Je suis venue à Berlin à l'origine…
Consulter le profilLa thérapie narrative est une approche thérapeutique collaborative qui aide les personnes à explorer les histoires qu'elles se racontent à propos d'elles-mêmes, de leurs relations et de leurs expériences de vie. Ces histoires peuvent façonner l'identité, les émotions, les choix et la manière dont une personne comprend les problèmes. Certaines histoires favorisent la croissance. D'autres deviennent contraignantes et font que la personne se sente bloquée, honteuse, impuissante ou définie par la douleur.
Cette approche peut aider à questions d'identité, sens et but, estime de soi et traumatisme. Elle peut aussi soutenir les personnes qui se sentent piégées dans d'anciennes étiquettes, des attentes familiales, des pressions culturelles, la honte, des schémas relationnels ou un récit dominant d'échec.
Une idée centrale de la thérapie narrative est que la personne n'est pas le problème. Le problème est exploré comme quelque chose qui affecte la vie de la personne, et non comme la vérité absolue de ce qu'elle est. Ce processus est souvent appelé externalisation. Par exemple, un client peut explorer comment l'anxiété, la honte ou l'autocritique influencent ses décisions, ses relations et ses sensations corporelles. Cela crée de l'espace pour répondre différemment.
La thérapie narrative travaille également la réécriture. Cela signifie accorder davantage d'attention aux aspects négligés de la vie, tels que le courage, le soin, la résistance, la créativité, la loyauté, la survie ou les moments de choix. Le thérapeute n'invente pas une fausse histoire positive. Il aide le client à construire une histoire plus complète et plus fidèle qui inclut les forces, les valeurs et les orientations souhaitées.
Les séances peuvent inclure des conversations, de la réflexion, des exercices d'écriture, des frises chronologiques, des lettres, un travail de clarification des valeurs et l'exploration des relations importantes. Le thérapeute peut aider le client à cartographier l'influence du problème, à repérer les exceptions et à identifier quel type de vie il souhaite favoriser.
La thérapie narrative peut convenir aux personnes qui souhaitent explorer l'identité, le sens, l'histoire personnelle ou les récits qui façonnent leur estime de soi. Les personnes qui préfèrent une approche plus structurée axée sur les symptômes pourraient également envisager, Thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Si les valeurs et l'action sont au centre, Thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) peuvent également être pertinentes. Pour des symptômes liés à un traumatisme, certaines personnes peuvent avoir besoin Thérapie EMDR ou d'une autre approche tenant compte des traumatismes avant ou en parallèle de la thérapie narrative.
Pour les personnes vivant à l'étranger ou travaillant dans une autre langue, thérapie en ligne cela peut rendre cette forme de soutien plus facile d'accès.
Trouvez des thérapeutes vérifiés à Berlin — en ligne ou en présentiel. Soutien en anglais et dans d'autres langues pour les expatriés, les internationaux et les locaux.
Pour une thérapie narrative à Berlin, vous pouvez généralement vous attendre à un tarif d'environ
Ateliers et ressources liés à cette thérapie et à cette ville.
Bénéficiez d’un centre de santé bien établi avec des locaux physiques
Nous vérifions les profils des thérapeutes disponibles sur la plateforme.
My International Therapy, contrairement à la plupart des plateformes, propose des cabinets que vous pouvez visiter à Berlin
Une plateforme pensée et réalisée par des thérapeutes titulaires d'une licence dans l'UE, avec un soutien sanitaire vérifié.
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Vous aide à réécrire votre récit et à renforcer votre identité et votre pouvoir d'agir.
Votre thérapeute adaptera le rythme et l'orientation des séances à vos besoins, à vos objectifs et à votre situation actuelle.
La thérapie narrative est souvent utilisée pour des problématiques telles que les questions d'identité, le sens et la finalité, l'estime de soi et les traumatismes.
La page consacrée à cette thérapie indique également quels thérapeutes du MIT proposent actuellement cette approche.
La première séance est généralement consacrée à comprendre ce qui vous amène à suivre une thérapie, ce que vous souhaitez changer et si le style du thérapeute vous semble adapté.
Vous n'avez pas besoin de tout préparer à la perfection à l'avance. Il est normal de commencer par se poser des questions, d'éprouver des doutes ou d'avoir des sentiments mitigés.
Cela dépend de vos objectifs, de la complexité de la situation à laquelle vous êtes confronté(e) et du degré de structuration de l'approche. Certaines personnes ont recours à cette thérapie pour un travail ciblé à court terme, tandis que d'autres s'y engagent sur le long terme afin d'opérer un changement plus profond.
La disponibilité dépend du thérapeute. Sur MIT, vous pouvez consulter les fiches et les pages de profil des thérapeutes pour savoir s'ils proposent des séances en ligne.
Les tarifs varient selon le thérapeute. Lorsque les tarifs des thérapeutes en personne ne sont pas encore disponibles, la fourchette habituelle pour cette thérapie se situe autour de 80 €–140 € par séance.
Commencez par consulter le profil du thérapeute, son expérience, les langues qu’il maîtrise, ses disponibilités (en ligne ou en présentiel) et son approche. Vérifiez ensuite si cette personne traite le type de problème pour lequel vous souhaitez obtenir de l’aide.
Pour qu'il y ait une bonne entente, il faut souvent à la fois de l'expertise et le sentiment de sécurité, de compréhension et de bien-être que l'on éprouve auprès du thérapeute.
Oui. Les profils MIT peuvent inclure une fonctionnalité de messagerie directe, et les thérapeutes peuvent également activer la prise de rendez-vous en ligne lorsque cette option est disponible.
Cela permet aux patients de poser des questions concrètes avant de s'engager pour une première séance.
C'est très courant. Vous pouvez commencer par prendre contact avec un thérapeute, lui expliquer ce qui vous préoccupe et lui demander si cette approche correspond à vos objectifs.
Si aucun thérapeute n'est encore répertorié pour cette thérapie, vous pouvez tout de même découvrir sur le site des approches et des pathologies connexes.
Les deux sont possibles, selon le thérapeute. Certains thérapeutes de My International Therapy reçoivent des clients en personne à Berlin, d’autres travaillent en ligne par visioconférence sécurisée, et beaucoup proposent les deux formats. Chaque profil indique les formats proposés. Les séances en ligne permettent également de continuer avec le même thérapeute si vous déménagez ou voyagez.
Oui. De nombreux thérapeutes du réseau travaillent en anglais, tandis que d’autres proposent des consultations en allemand, en russe, en ukrainien et dans d’autres langues. Vous pouvez parcourir anglophone, Germanophone, Russophone et Thérapeutes ukrainophones à Berlin, et chaque profil indique les langues parlées.
L’assurance maladie obligatoire (gesetzliche Krankenversicherung) prend en charge la psychothérapie dispensée par des psychothérapeutes agréés ayant un contrat avec les caisses d’assurance maladie, mais les délais d’attente de plusieurs mois sont courants. De nombreux résidents internationaux commencent donc avec un thérapeute exerçant en libéral et paient directement. Les assurances maladie privées et certaines assurances complémentaires ou destinées aux expatriés remboursent une partie des séances, selon la qualification du thérapeute : vérifiez votre contrat. Les thérapeutes fournissent des factures que vous pouvez soumettre à votre assureur.
Chaque thérapeute fixe ses propres honoraires, indiqués sur son profil. À titre indicatif, la plupart des approches individuelles proposées sur ce site sont affichées entre 80 € et 180 € par séance, la thérapie de couple et familiale entre 120 € et 220 €, et le coaching, l’accompagnement professionnel ou le soutien à la parentalité entre 70 € et 130 €. Les séances durent généralement de 50 à 60 minutes.
La thérapie n’est pas un service d’urgence. Si vous ou une personne proche êtes en danger, appelez le 112. La Telefonseelsorge propose une aide gratuite et anonyme 24 h/24 et 7 j/7 au 0800 111 0 111 ou au 0800 111 0 222.
La relation avec votre thérapeute compte autant que la méthode. Comparez les profils selon l’approche utilisée, les sujets traités, les langues parlées, le format et les honoraires. Si vous ne savez pas par où commencer, décrivez ce que vous traversez et nous vous suggérerons des thérapeutes qui correspondent à vos besoins. La première séance est également l’occasion de voir si le courant passe bien.
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