АнглийскийИспанский
Александра Бернал Мациас
Психолог
Я клинический психолог со степенью магистра в области клинической психологии, полученной в Колумбии и позже признанной в Германии. Я первоначально приехала в Берлин…
Просмотр профиляНайдите помощь и поддержку по нарративной терапии в Берлине
Я клинический психолог со степенью магистра в области клинической психологии, полученной в Колумбии и позже признанной в Германии. Я первоначально приехала в Берлин…
Просмотр профиля
Привет, я Доминик. Я клинический психолог из Южной Африки, в настоящее время проживаю в Берлине. Прожив в Замбии, Танзании, Вьетнаме и Германии, я понимаю…
Просмотр профиляЯ клинический психолог со степенью магистра в области клинической психологии, полученной в Колумбии и позже признанной в Германии. Я первоначально приехала в Берлин…
Просмотр профиля
Здравствуйте, меня зовут Хави, я психолог общего профиля. Я провожу онлайн-терапию на испанском языке с точки зрения, ориентированной на оплату…
Просмотр профиляПривет, я Доминик. Я клинический психолог из Южной Африки, в настоящее время проживаю в Берлине. Прожив в Замбии, Танзании, Вьетнаме и Германии, я понимаю…
Просмотр профиля
Психотерапевт с обширным опытом в консультировании по вопросам отношений, расстройств личности, депрессии, тревожных расстройств и связанных с работой психологических трудностей, с особым вниманием к точной психологической…
Просмотр профиляНарративная терапия — это совместный терапевтический подход, который помогает людям исследовать истории, которые они хранят о себе, своих отношениях и жизненном опыте. Эти истории могут формировать идентичность, эмоции, выбор и то, как человек понимает свои проблемы. Некоторые истории поддерживают рост. Другие становятся ограничивающими и заставляют человека чувствовать себя застрявшим, пристыженным, бессильным или определяемым своей болью.
Этот подход может помочь при Вопросы идентичности, смыслом и целью, самооценкой и травма. Оно также может поддержать людей, которые чувствуют себя в ловушке старых ярлыков, семейных ожиданий, культурного давления, стыда, моделей отношений или доминирующей истории неудачи.
Ключевая идея нарративной терапии в том, что человек — не проблема. Проблема рассматривается как нечто, что влияет на жизнь человека, а не как полная правда о том, кто он есть. Этот процесс часто называют экстернализацией. Например, клиент может исследовать, как тревога, стыд или самокритика влияют на решения, отношения и телесные ощущения. Это создаёт пространство для иного реагирования.
Нарративная терапия также работает с переписыванием истории. Это означает уделение большего внимания забытым частям жизни, таким как смелость, забота, сопротивление, творчество, верность, выживание или моменты выбора. Терапевт не выдумывает ложную «позитивную» историю. Он/она помогает клиенту создать более полную и точную историю, включающую сильные стороны, ценности и предпочитаемые направления.
Сессии могут включать разговор, рефлексию, письменные упражнения, хронологии, письма, прояснение ценностей и исследование важных отношений. Терапевт может помочь клиенту наметить влияние проблемы, заметить исключения и определить, какую жизнь они хотят поддерживать.
Нарративная терапия может подойти людям, которые хотят исследовать идентичность, смысл, личную историю или истории, формирующие их самооценку. Люди, которые предпочитают более структурированный симптомоориентированный подход, также могут рассмотреть, Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Если ценности и действие являются центральными, Терапия принятия и приверженности (ACT) может также иметь значение. Для симптомов, связанных с травмой, некоторым людям может потребоваться Терапия EMDR или другой травмоинформированный подход до или одновременно с нарративной терапией.
Для людей, живущих за границей или работающих на другом языке, онлайн-терапия может облегчить доступ к этой форме поддержки.
Найдите проверенных терапевтов в Берлине - онлайн или лично. Поддержка на английском и других языках для экспатов, иностранцев и местных жителей.
Обычно за нарративную терапию в Берлине можно ожидать цену около
Мастер-классы и материалы, связанные с этой терапией и этим городом.
Воспользуйтесь преимуществами хорошо организованного медицинского центра с физическими филиалами
Мы проверяем профили терапевтов, доступные через платформу.
My International Therapy, в отличие от большинства платформ, предлагает офисы, которые вы можете посетить в Берлине
Платформа, продуманная и созданная терапевтами, лицензированными в ЕС, с проверенной медицинской поддержкой.
Выберите проверенного терапевта, войдите в свой кабинет, управляйте бронированием
Отправьте сообщение или забронируйте через специальную страницу вашего терапевта
Войдите в защищённый кабинет пациента
Легко отправляйте сообщения терапевту и управляйте своими бронированиями
Помогает переписать вашу историю и укрепить идентичность и способность влиять на собственную жизнь.
Ваш терапевт адаптирует темп и фокус сессий в соответствии с вашими потребностями, целями и текущей ситуацией.
Нарративная терапия часто используется при таких проблемах, как вопросы идентичности, поиск смысла и предназначения, самооценка и травма.
На странице терапии также показано, какие терапевты на MIT в настоящее время предлагают этот подход.
Первая сессия обычно сосредоточена на понимании того, что привело вас в терапию, что вы хотите изменить и подходит ли вам стиль работы терапевта.
Вам не нужно заранее готовить ничего идеального. Нормально приходить с вопросами, неуверенностью или смешанными чувствами.
Это зависит от ваших целей, сложности того, с чем вы имеете дело, и от того, насколько структурирован подход. Некоторые люди используют эту терапию для краткосрочной целенаправленной работы, в то время как другие остаются дольше для более глубоких изменений.
Доступность зависит от терапевта. На MIT вы можете проверить карточки терапевтов и страницы профилей, чтобы узнать, предлагаются ли онлайн-сессии.
Стоимость варьируется в зависимости от терапевта. Если актуальные цены конкретных терапевтов ещё недоступны, обычный диапазон для этой терапии составляет примерно €80–€140 за сеанс.
Начните с прочтения профиля терапевта: опыта, языков, доступности онлайн/очно и подхода. Затем проверьте, работает ли этот специалист с теми проблемами, по которым вам нужна помощь.
Хорошее совпадение часто зависит как от компетентности, так и от того, насколько вы чувствуете себя в безопасности, понятыми и комфортно с терапевтом.
Да. В профилях MIT может быть функция прямых сообщений, а терапевты также могут включать онлайн-бронирование, когда оно доступно.
Это помогает пациентам задать практические вопросы перед тем, как согласиться на первый сеанс.
Это вполне нормально. Вы можете начать с обращения к терапевту: объясните, с чем вы испытываете трудности, и спросите, соответствует ли этот подход вашим целям.
Если для этой терапии ещё не указан ни один терапевт, вы всё равно можете изучить на сайте смежные подходы и патологии.
Возможны оба варианта — в зависимости от терапевта. Некоторые терапевты My International Therapy принимают клиентов очно в Берлине, другие работают онлайн по защищённой видеосвязи, а многие предлагают оба формата. В каждом профиле указаны доступные форматы. Онлайн-сессии также позволяют сохранить связь с тем же терапевтом, если вы переедете или отправитесь в поездку.
Да. Многие терапевты в сети работают на английском языке, другие — на немецком, русском, украинском и других языках. Вы можете просмотреть англоговорящие специалисты, говорящих по-немецки, говорящих по-русски и Украиноязычные терапевты в Берлине, а в каждом профиле указаны языки, на которых говорит специалист.
Государственная медицинская страховка (gesetzliche Krankenversicherung) покрывает психотерапию у лицензированных психотерапевтов, заключивших договор со страховыми фондами, однако ожидание приёма часто составляет несколько месяцев. Поэтому многие иностранцы начинают терапию у частного специалиста и оплачивают её напрямую. Частная медицинская страховка и некоторые дополнительные или экспатские полисы возмещают часть стоимости сеансов — в зависимости от квалификации терапевта: проверьте условия своего договора. Терапевты предоставляют счета, которые вы можете подать своей страховой компании.
Каждый терапевт самостоятельно устанавливает стоимость услуг, которая указана в его профиле. Для ориентира: большинство индивидуальных подходов, представленных на этом сайте, стоят от 80 до 180 евро за сеанс, терапия для пар и семейная терапия — от 120 до 220 евро, а коучинг, карьерное консультирование или поддержка родителей — от 70 до 130 евро. Сеансы обычно длятся от 50 до 60 минут.
Терапия не является экстренной службой. Если вы или кто-то из ваших близких находится в опасности, звоните по номеру 112. Telefonseelsorge предоставляет бесплатную анонимную поддержку круглосуточно и без выходных по номерам 0800 111 0 111 или 0800 111 0 222.
Отношения с терапевтом важны не меньше, чем выбранный метод. Сравните профили по используемому подходу, темам, с которыми работает специалист, языкам, формату и стоимости. Если вы не уверены, с чего начать, расскажите, через что вы проходите, и мы предложим терапевтов, соответствующих вашим потребностям. Первый сеанс также поможет понять, подходит ли вам этот специалист.
Изучите другие варианты терапии, доступные в Берлине. Нажмите на терапию, чтобы увидеть терапевтов, которые предлагают её в этом городе.
