Soutien aux aidants

Soutenir ceux qui prennent soin d'autrui

Prendre soin de quelqu'un que vous aimez peut être profondément gratifiant, mais cela peut aussi être émotionnellement et physiquement épuisant.

Que vous souteniez un parent vieillissant, un partenaire atteint d'une maladie chronique, un enfant ayant des besoins particuliers ou un proche confronté à des difficultés de santé mentale, l'accompagnement s'accompagne souvent de défis invisibles. De nombreux aidants passent tellement de temps à s'occuper des autres qu'ils négligent leur propre bien-être émotionnel.

Vous pouvez vous sentir débordé, isolé, coupable de vouloir une pause, ou inquiet de ne jamais en faire assez. Ces sentiments sont courants, mais de nombreux aidants ont du mal à trouver un espace pour en parler sans crainte d'être jugés.

À Ma thérapie internationale, Nous offrons un soutien psychologique bienveillant et fondé sur des preuves aux aidants, vous aidant à naviguer les exigences émotionnelles de prendre soin de quelqu'un d'autre tout en prenant soin de vous-même.

Qu'est-ce que le soutien aux aidants ?

Le soutien aux aidants est un soutien psychologique conçu pour les personnes qui prodiguent des soins continus à un membre de la famille, un partenaire ou un ami.

L'accompagnement peut affecter tous les aspects de la vie, notamment votre bien-être émotionnel, vos relations, votre travail, vos finances et votre santé physique. Au fil du temps, la responsabilité constante peut entraîner un stress chronique, de l'anxiété, l'épuisement et un sentiment d'isolement.

La thérapie offre un espace confidentiel où votre propre expérience, vos émotions et vos besoins peuvent enfin être au centre des préoccupations. Elle peut vous aider à mieux comprendre l'impact que l'accompagnement a sur votre vie tout en développant des façons plus saines de faire face à ses défis.

Qui peut en bénéficier ?

Le soutien aux aidants peut être utile si vous :

• S'occuper d'un parent vieillissant
• Soutenir un partenaire atteint d'un problème de santé physique ou mentale
• Élever un enfant ayant des besoins supplémentaires ou un handicap
• S'occuper de quelqu'un atteint de démence ou de la maladie d'Alzheimer
• Soutenir un proche atteint du cancer ou d'une maladie chronique
• Se sentir émotionnellement ou physiquement épuisé
• Lutter contre la culpabilité en donnant la priorité à vos propres besoins
• Se sentir isolé ou non soutenu
• Concilier les responsabilités d'aidant avec le travail et les responsabilités familiales
• Anticiper ou pleurer la perte d'une personne qui vous est chère

Common Reasons Caregivers Seek Support

Caregiver Stress & Burnout

Providing long-term care often means living in a constant state of responsibility. Over time, this can lead to emotional exhaustion, sleep difficulties, anxiety and burnout.

Therapy can help you recognise the signs of caregiver fatigue, develop healthier coping strategies and create space to care for yourself without feeling guilty.

Guilt, Responsibility & Self-Neglect

Many caregivers believe they should always be strong, available and selfless. Taking time for themselves may feel selfish or impossible.

Therapy helps explore these beliefs with compassion, encouraging healthier boundaries while recognising that caring for yourself also allows you to care more sustainably for others.

Living with Uncertainty

Caring for someone with a progressive illness or an unpredictable condition often means living with ongoing uncertainty. Many caregivers experience chronic worry, sadness and anticipatory grief long before a loss occurs.

Therapy offers space to process these emotions while building resilience in the face of uncertainty.

Balancing Caregiving with Everyday Life

Many caregivers are also balancing careers, parenting, relationships and financial responsibilities.

Therapy can help you:

• manage chronic stress
• set healthier boundaries
• improve communication with family members
• reduce feelings of guilt
• navigate difficult decisions
• protect your own wellbeing

What Happens During Therapy?

Your first sessions focus on understanding your caregiving situation, current challenges and the impact caregiving has had on your emotional wellbeing.

Your therapist may explore:

• your caregiving responsibilities
• sources of stress
• family relationships
• emotional wellbeing
• support networks
• coping strategies
• limites
• personal goals

Depending on your needs, therapy may integrate approaches such as:

• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
• Thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT)
• Thérapie Centrée sur la Compassion (TCC)
• Approches fondées sur la pleine conscience
• Soins tenant compte des traumatismes
• Conseil en deuil

Every treatment plan is tailored to your unique circumstances and the realities of your caregiving role.

You Deserve Support Too

Caregivers often become so focused on supporting others that they forget their own wellbeing matters too.

Therapy is not about stepping away from the person you care for. It’s about helping you find the emotional strength, balance and resilience needed to continue caring without losing yourself in the process.

Online & In-Person Caregiver Support

Caregiver Support is available both online and in person, depending on the therapist.

Online therapy makes it easier to access professional support around caregiving responsibilities, particularly when leaving home can be difficult or time-consuming.

Questions fréquemment posées

Is therapy only for caregivers who feel overwhelmed?

No.

Many people seek support before reaching burnout. Therapy can help you maintain your wellbeing while continuing to care for someone you love.

I feel guilty taking time for myself. Is that normal?

Yes.

Guilt is one of the most common experiences reported by caregivers. Therapy can help you understand these feelings and develop healthier ways of balancing your own needs with those of your loved one.

Can therapy help if my loved one has dementia or a terminal illness?

Absolutely.

Many therapists support caregivers facing progressive illness, anticipatory grief and difficult care decisions, offering emotional support throughout the journey.

Can I attend therapy online?

Yes.

Online therapy offers flexible access to support, making it easier to fit sessions around caregiving responsibilities.

Find a Caregiver Support Therapist

Caring for someone else shouldn’t mean carrying everything alone. Whether you’re supporting a parent, partner, child or friend, our therapists provide compassionate, evidence-based care to help you protect your own wellbeing while continuing to support those who matter most.