Sofrologia a Berlino

Cos'è la Sofrologia:

Scopri il tuo equilibrio interiore e migliora il tuo benessere. La nostra pratica di Sofrologia offre un approccio unico e olistico alla gestione dello stress, al rilassamento e alla crescita personale.

L’equilibrio e l’empowerment nella vita quotidiana sono ciò a cui tutti aspiriamo. La sofrologia è un metodo efficace che collega il corpo e la mente. Attraverso una combinazione di tecniche di respirazione guidata, movimenti delicati del corpo ed esercizi di visualizzazione, Sofrologia ti aiuta a trovare la pace interiore e a raggiungere uno stato di serenità.

Se stai cercando una terapia breve ed efficace e vuoi sentire i risultati immediatamente, prova Sofrologia.

Questa tecnica di auto-sviluppo offre una serie di esercizi fisici e mentali che ti aiutano a raggiungere una mente vigile in un corpo rilassato.

Sessioni di gruppo presso My International Therapy

La sofrologia è una pratica dinamica che combina il respiro, il movimento delicato e la visualizzazione positiva.

Scopri una pratica che ti aiuta a diventare più calmo, più radicato, più potente e più felice!

La sofrologia è un sistema di trasformazione interiore che porta in armonia la mente, il corpo e lo spirito. Prenditi il tempo per prenderti cura della tua vita interiore e osserva te stesso brillare ovunque.

Durata: 90 minuti comprensivi di riscaldamento, rilassamenti dinamici e meditazione guidata.

Informazioni sull'insegnante: Mariana Rajic

“Tutto il mio lavoro oggi è dedicato a creare consapevolmente e consapevolmente spazio per chiunque abbia bisogno di guida nel cercare di riportare un po’ di armonia nella propria vita quotidiana. 

Nel mio lavoro come Sofrologo, offro una terapia personalizzata per mente e corpo e assisto attentamente i miei clienti nell'affrontare la gestione dello stress cronico, l'ansia, il burn-out, l'insonnia, il lasciare andare la negatività, superare i dolori, le fobie e le dipendenze, affrontare difficoltà transizioni della vita come traslochi, separazioni o cambiamenti di lavoro. Aiuto a costruire fiducia e autostima e, soprattutto, a coltivare una mentalità positiva.

In qualità di ospite di ritiri olistici, proprietario di un luogo di ritiro in Croazia e insegnante di yoga, progetto e curo ritiri di yoga in cui è possibile prendere parte a programmi di benessere di una settimana che includono alimentazione sana, allenamento del corpo, yoga, respirazione e meditazione.

Come insegnante laureata, tengo regolarmente seminari di yoga e consapevolezza e sessioni private per bambini e famiglie, utilizzando Sofrologia e Yoga combinati per elaborare tecniche personalizzate per aiutare a sviluppare capacità di coping per la gestione della rabbia, la gestione delle emozioni, facilitare la comunicazione, affrontare crisi, capricci. , concentrazione, ecc. 

Sono un sofrologo qualificato dell'Ecole française Supérieure de Sophrologie di Parigi, con un titolo accademico in Educazione canadese, con anni di esperienza professionale lavorando a Montreal, Londra, Parigi e Berlino. Ho praticato sia nel settore pubblico che in quello privato, ho completato 250 ore di formazione certificata Yoga Alliance a Mysore, in India, ho organizzato ritiri di yoga in Portogallo, Spagna e Croazia. Con 20 anni di esperienza di tutoraggio in vari contesti multiculturali e come madre di due ragazzi, che comprende appieno le complessità dello stile di vita degli espatriati, dedico il mio lavoro a ispirare le persone impegnate a vivere una vita soddisfatta, più equilibrata e veritiera.

 Perché scegliere la tua terapia online su My International Therapy?

• Competenza: I nostri terapisti sono professionisti autorizzati con una vasta esperienza nella salute mentale degli espatriati, garantendoti un'assistenza di alta qualità.
• Sensibilità culturale: Rispettiamo e celebriamo la diversità, valorizzando il background e le esperienze culturali uniche di ogni individuo.
• Riservatezza: La tua privacy è la nostra priorità. Forniamo uno spazio sicuro e confidenziale in cui puoi discutere apertamente delle tue preoccupazioni senza giudizio.