Berlin'de Sofroloji

Sofroloji Nedir:

İç dengenizi keşfedin ve refahınızı artırın. Sofroloji uygulamamız stres yönetimi, rahatlama ve kişisel gelişime benzersiz ve bütünsel bir yaklaşım sunar.

Günlük yaşamda denge ve güçlenme hepimizin çabaladığı şeydir. Sofroloji, bedeni ve zihni birbirine bağlayan etkili bir yöntemdir. Yönlendirilmiş nefes alma teknikleri, yumuşak vücut hareketleri ve görselleştirme egzersizlerinin birleşimiyle Sofroloji, iç huzuru bulmanıza ve dinginlik durumuna ulaşmanıza yardımcı olur.

Kısa ve etkili bir terapi arıyor ve sonuçlarını anında hissetmek istiyorsanız Sofrolojiyi deneyin.

Bu kişisel gelişim tekniği, rahat bir bedende uyanık bir zihin elde etmenize yardımcı olan bir dizi fiziksel ve zihinsel egzersiz sunar.

My International Therapy'de Grup Seansları

Sofroloji, nefes çalışmasını, yumuşak hareketi ve pozitif görselleştirmeyi birleştiren dinamik bir uygulamadır.

Daha sakin, daha sağlam, daha güçlü ve daha mutlu olmanıza yardımcı olacak bir uygulamayı keşfedin!

Sofroloji, zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu uyumlu hale getiren bir içsel dönüşüm sistemidir. İç yaşamınızla ilgilenmek için zaman ayırın ve kendinizin her yerde parıldamasını izleyin.

Süre: Isınma, dinamik rahatlama ve rehberli meditasyon dahil 90 dakika.

Öğretmen hakkında : Mariana Rajic

“Bugünkü tüm çalışmalarım, günlük yaşamlarına biraz uyum getirmek için rehberliğe ihtiyaç duyan herkes için bilinçli ve dikkatli bir şekilde alan yaratmaya adanmıştır. 

Sofrolog olarak çalışmalarımda bireyselleştirilmiş Zihin ve Beden terapisi sunuyorum ve danışanlarıma kronik stres yönetimi, kaygı, tükenmişlik, uykusuzluk, olumsuzluklardan kurtulma, ağrıların, fobilerin ve bağımlılıkların üstesinden gelme, zorlu süreçlerden geçme konularında dikkatli bir şekilde yardımcı oluyorum. taşınma, ayrılma veya iş değişikliği gibi yaşam geçişleri. Güven ve özgüven oluşturmaya ve her şeyden önce olumlu bir zihniyet geliştirmeye yardımcı oluyorum.

Holistic Retreat Sunucusu, Hırvatistan'da bir dinlenme mekanının sahibi ve yoga öğretmeni olarak, kişilerin sağlıklı beslenme, vücut egzersizi, yoga, nefes çalışması ve meditasyon dahil olmak üzere haftalık sağlıklı yaşam programlarına katılabileceği Yoga Retreat'lerini tasarlıyor ve küratörlüğünü yapıyorum.

Mezun bir Öğretmen olarak, öfke yönetimi, duygu yönetimi, iletişimi kolaylaştırma, krizle başa çıkma, öfke nöbetleriyle baş etme becerilerini geliştirmeye yardımcı olacak kişiselleştirilmiş teknikler geliştirmek için Sofroloji ve Yoga'yı birlikte kullanarak çocuklar ve aileler için düzenli yoga ve farkındalık atölyeleri ve özel oturumlar düzenliyorum. , konsantrasyon vb. 

Paris'teki Ecole française Supérieure de Sophrologie'den eğitimli bir sofrologum, Kanada'dan Eğitim alanında akademik diplomam var ve Montreal, Londra, Paris ve Berlin'de çalışarak uzun yıllara dayanan mesleki deneyimim var. Hem kamu hem de özel sektörde pratik yaptım, Hindistan'ın Mysore şehrinde 250 saatlik Yoga Alliance sertifikalı eğitimini tamamladım, Portekiz, İspanya ve Hırvatistan'da yoga etkinlikleri düzenledim. Çeşitli çok kültürlü ortamlarda 20 yıllık mentorluk deneyimim ve yabancı yaşam tarzının karmaşıklığını tam olarak anlayan iki erkek çocuk annesi olarak, çalışmamı yoğun çaba gösteren insanlara tatmin edici, daha dengeli ve dürüst bir yaşam sürmeleri için ilham vermeye adadım.

 Neden My International Therapy'deki çevrimiçi terapinizi seçmelisiniz?

• Uzmanlık: Terapistlerimiz, yurtdışında yaşayan kişilerin ruh sağlığı konusunda geniş deneyime sahip lisanslı profesyonellerdir ve yüksek kalitede bakım almanızı sağlar.
• Kültürel duyarlılık: Her bireyin benzersiz geçmişine ve kültürel deneyimlerine değer vererek çeşitliliğe saygı duyuyor ve onları kutluyoruz.
• Gizlilik: Gizliliğiniz önceliğimizdir. Endişelerinizi yargılamadan açıkça tartışabileceğiniz güvenli ve gizli bir alan sağlıyoruz.