Compreender o vício em jogos de azar
O vício em jogos de azar, frequentemente denominado perturbação do jogo, envolve jogos repetidos que se tornam difíceis de controlar apesar das consequências financeiras, relacionais, legais ou emocionais. A vergonha e a tentativa de recuperar perdas podem manter o ciclo em funcionamento.
O vício em jogos de azar pode referir-se a uma condição clínica reconhecida, mas apenas um profissional qualificado pode avaliar o diagnóstico, a gravidade e o nível de cuidados apropriado. Esta página é para informações claras e orientação; não pode substituir uma avaliação pessoal por um clínico que conhece a sua situação.
Sinais comuns e experiência vivida
O vício em jogos de azar pode ter diferentes aspetos de pessoa para pessoa. Os sinais abaixo não são uma lista de verificação para auto-diagnóstico, mas descrevem experiências comuns que as pessoas podem reconhecer.
- Tentar recuperar perdas ou jogar para recuperar dinheiro
- Ocultar dívidas, contas ou tempo gasto em jogos de azar
- Inquietação ou irritabilidade ao tentar parar
- Pedir emprestado, mentir ou arriscar responsabilidades importantes
- Usar o jogo para excitação, fuga ou entorpecimento
Por que razão este problema pode surgir
Os padrões aditivos ou compulsivos geralmente servem uma função inicialmente: alívio, escape, estimulação, dormência, pertencimento ou controlo. Com o tempo, o comportamento ou substância pode começar a custar mais do que oferece.
- Stress, trauma, solidão, tédio ou dor emocional
- Ciclos de recompensa que se tornam mais difíceis de interromper
- Vergonha e sigilo que reduzem o apoio
- Gatilhos sociais, familiares ou ambientais
- Abstinência, desejo ou padrões de recaída que podem necessitar de apoio médico
Como a terapia pode ajudar
A terapia não deve reduzir-te a um rótulo. Um bom processo terapêutico ajuda-te a compreender o padrão, a diminuir a vergonha, a reforçar a sensação de segurança e a escolher medidas práticas que se adaptem à tua vida.
- Compreender gatilhos, desejos e a função do comportamento
- Criar alternativas para regulação emocional e aliviar o stress
- Reduzir a vergonha enquanto se aumenta a responsabilidade e a escolha
- Planeie para situações de alto risco e para a prevenção de recaídas
- Coordene com apoio médico, em grupo ou de especialistas em dependências quando necessário
O que já podes começar a notar
Pequenas observações podem tornar a primeira sessão de terapia mais proveitosa. Não é preciso ter tudo organizado antes de pedir ajuda.
- Registe os gatilhos sem se julgar
- Dificulte o acesso a meios de risco durante momentos vulneráveis
- Conte pelo menos a uma pessoa de confiança se o segredo mantiver o padrão
- Planeie ações de substituição antes que surjam os desejos
- Procure ajuda médica antes de parar substâncias que possam causar risco de abstinência
Quando procurar apoio
Considere procurar apoio profissional se o vício em jogos é frequente, intenso, difícil de gerir sozinho, ou está a afetar o sono, trabalho, estudos, relações, saúde física, ou o seu sentido de segurança.
Nota de segurança urgente: Se houver o risco de se magoar, de magoar outra pessoa, se se sentir incapaz de garantir a sua segurança ou se estiver em perigo imediato, contacte imediatamente os serviços de emergência locais ou uma linha de apoio em situações de crise. A informação disponível online não é suficiente numa situação de emergência.
Encontrar o terapeuta certo
Procure um terapeuta que compreenda o vício em jogos, explique a sua abordagem com clareza, trabalhe a um ritmo que possa tolerar, e seja honesto sobre quando apoio médico, psiquiátrico, nutricional, familiar ou de especialista adicional pode ser necessário.
Objetivos da terapia para o vício em jogos
O primeiro objetivo não é, normalmente, resolver tudo de uma só vez. Trata-se de tornar o problema compreensível, reduzir os comportamentos que o mantêm e identificar o nível de apoio que é seguro e realista. Para algumas pessoas, isto significa competências estruturadas e prática entre sessões; para outras, significa um trabalho exploratório mais lento em torno do trauma, das relações, do luto ou da identidade.
