Barcelona pode parecer um lugar vibrante e cheio de possibilidades — sol, mar, criatividade e comunidade. Ao mesmo tempo, mudar-se para cá ou construir uma vida neste local pode trazer stress, solidão e a pressão de “fazer com que tudo corra bem”. A terapia pode ajudá-lo a sentir-se mais equilibrado e apoiado.
Terapia em Barcelona com My International Therapy
Ligamo-lo a terapeutas verificados em Barcelona que oferecem sessões em inglês e noutras línguas. Escolher terapia em linha para flexibilidade, ou sessões presenciais quando disponível.
Presencialmente em Barcelona, os nossos terapeutas oferecem abordagens como terapia integrativa, Sistemas familiares internos (IFS), Terapia Gestalt, aconselhamento no luto e terapia somática.
Razões comuns para iniciar uma terapia em Barcelona
- Stress de relocalização, saudades de casa e mudanças de identidade
- Estresse no trabalho, esgotamento, ou incerteza profissional
- Ansiedade, baixo humore sobrecarga emocional
- Desafios nas relações, stress relacionado com encontros, ou dinâmica familiar
- Adaptar-se a uma nova cultura, língua ou estilo de vida
Terapia para expatriados e residentes internacionais em Barcelona
Barcelona tornou-se a casa de pessoas de todo o mundo: profissionais das áreas tecnológica e criativa, nómadas digitais, estudantes, famílias e casais em que um dos parceiros é catalão ou espanhol. O sol, o mar e a energia da cidade são reais, mas os desafios também: um mercado imobiliário sob pressão, duas línguas locais, burocracia, uma vida social organizada em torno de grupos de amigos antigos e a sensação de estar “sempre de passagem”. Muitos residentes internacionais procuram terapia por ansiedade, solidão, esgotamento, questões relacionadas com os relacionamentos ou a decisão de ficar ou partir. Um terapeuta que fale a sua língua e conheça as realidades de viver no estrangeiro pode ajudá-lo a construir aqui uma vida que se sinta estável e enraizada.
Como funciona a saúde mental em Espanha
Em Espanha, o sistema público de saúde cobre os cuidados psiquiátricos e psicológicos através de uma referenciação pelo seu médico de família (médico de cabecera), mas as listas de espera para psicologia são frequentemente longas. Por isso, a maioria dos residentes internacionais opta por um psicólogo privado. Em Espanha, os psicólogos que prestam cuidados clínicos têm o título de psicólogo geral sanitário (psicólogo general sanitario) ou psicólogo clínico. Os seguros de saúde privados e as apólices internacionais para expatriados cobrem por vezes parte das sessões: consulte o seu contrato. Os nossos terapeutas fornecem faturas que pode enviar à sua seguradora.
Escolher um terapeuta adequado para si
A relação com o seu terapeuta é tão importante como o método. Em cada perfil, pode consultar as línguas faladas, as abordagens utilizadas (por exemplo TCC, EMDR, ACT ou terapia psicodinâmica), os temas com que trabalham, o formato das sessões e o preço. Se não tiver a certeza por onde começar, descreva aquilo por que está a passar e nós sugeriremos terapeutas que correspondam às suas necessidades.
- As sessões duram normalmente entre 50 e 60 minutos, uma vez por semana ou de duas em duas semanas
- Presencialmente em Barcelona ou online através de vídeo seguro, onde quer que viva
- Terapia de casal, familiar e individual, bem como workshops e grupos
Se precisar de ajuda urgente em Barcelona
A terapia não é um serviço de emergência. Se você ou alguém próximo estiver em perigo, ligue para 112. Em caso de pensamentos suicidas, a linha nacional de Espanha 024 é gratuita, confidencial e está disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana.
Como funciona
- Partilhe as suas necessidades e preferências.
- Nós combinamos consigo um terapeuta que se adapta a si.
- Iniciar sessões em linha ou pessoalmente.
